Cum să faci sport corect? 5 sfaturi practice de la antrenorul personal Alex Bălan
Publicat:“Poate nu vrei sa mergi la sala, dar trebuie sa ai activitate fizica. Corpul uman e facut sa aiba activitate fizica. Daca ai o munca de birou, atunci trebuie sa o compensezi prin sport. Statul pe scaun aduce cu sine probleme ale inimii și ale coloanei”, atenționeaza Alex Balan, antrenor personal. Organizația Mondiala a Sanatații recomanda 150 de minute de sport la intensitate medie, pe saptamana, pentru orice adult care iși dorește o viața sanatoasa. Practic, 20 de minute de mișcare pe zi te ajuta sa ai o viața mai buna, atat la nivel fizic, cat și mental. Cum faci mișcare corect și cum pastrezi…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ziua Mondiala a Sanatații: ,,Sanatatea mea, dreptul meu!”, marcata in 7 aprilie
18:00, 05.04.2024 - Ziua Mondiala a Sanatatii este sarbatorita inca din anul 1950. In acest an, ca raspuns la provocarile reprezentate de conflicte, criza climatica și consecințele negative ale acestora asupra starii de sanatate, ZIUA MONDIALA A SANATATII are ca tema „Sanatatea mea, dreptul meu”. Sanatatea este un drept…
O delegație OMS, in vizita la Timișoara. Specialiștii au vorbit despre fenomenul de burnout
16:35, 26.03.2024 - De la ture dificile la garzi, munca de sarbatori și chiar in mai multe unitați, personalul medical roman sufera de stres la locul de munca și mulți ajung in faza de „burnout". Pentru a veni in sprijinul profesioniștilor, cei de la Organizația Mondiala a Sanatații (OMS) au ajuns la Timișoara pentru a…
FOTO | Anca Șerban, nomad digital cu acte in regula: Eu practic traiesc in Airbnb-uri. Oriunde in lume este casa mea
06:35, 22.03.2024 - Ideea de a calatori și de a vedea lumea a incolțit in mintea Ancai Șerban inca din copilarie, insa, realist vorbind, nici nu avea cum sa-și imagineze la acea vreme ca acum, adult fiind, avea sa puna piciorul in destinații atat de indepartate de locul...
Alegeri 2024: Viitorul Guvern trebuie sa readuca in țara romanii sau sa aduca imigranți pe modelul canadian
06:35, 08.03.2024 - Viitorul Guvern, care se va forma dupa alegerile din decembrie anul acesta, trebuie sa rezolve problema lipsei forței de munca fie prin adoptarea unor masuri care sa incurajeze reintoarcerea in țara a romanilor, fie prin lansarea unui program concret de creștere a imigrației, similar modelului canadian,…
Peste un miliard de oameni la nivel mondial sunt afectați in prezent de obezitate, arata un nou studiu
22:26, 01.03.2024 - Ratele de prevalența a obezitații au crescut dramatic in randul copiilor, adolescenților și adulților, aceasta boala afectand in prezent peste un miliard de persoane din lume, arata un nou studiu, publicat in revista britanica de specialitate The Lancet, potrivit Euronews.Obezitatea, definita de un…
INTERVIU Balerinele Marina și Alice Minoiu, despre copilaria la Coregrafie și importanța nutriției și a sanatații mintale. „Cu cat intri mai mult in razboi cu tine și cu corpul tau, cu atat iți va fi mai rau“
14:40, 24.02.2024 - Marina și Alice Minoiu povestesc pentru „Weekend Adevarul“ ce inseamna lumea baletului de aici și din strainatate, ele ducand pe marile scene internaționale lecția bine invațata: fara echilibru nu exista emoție.
S-A INTAMPLAT PE 1 FEBRUARIE…
06:05, 01.02.2024 - 1662: Nava olandeza Gouden Leeuw, condusa de Francois Thijssen, a ajuns in Sidney, Australia. 1793: Franța a adoptat o noua constituție. 1861: Texas a secesionat din Uniunea Statelor Americane și a devenit al șaptelea stat care a aderat la Confederație. 1884: Prima porțiune a Marelui Canal de Panama…
OMS indeamna la actiuni mai urgente și mai ferme impotriva grasimilor trans
00:11, 31.01.2024 - Acestea cauzeaza 500.000 de decese premature in fiecare an Aproape jumatate din populatia globala este de acum protejata de actiunile nefaste ale acizilor grasi trans prin intermediul unor reglementari stricte, insa Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a indemnat tarile ramase in urma din acest punct…
se inchide automat in 30 secunde
