Cum să dormi mai bine: ghid pentru creşterea calităţii somnului noapte de noapte
Publicat:Temperatura din camera si calitatea somnului
Atat temperatura din dormitor, cat si temperatura corporala sunt factori importanti pentru calitatea somnului. Racoarea in camera te ajuta sa adormi mai repede. Un studiu efectuat de "American Academy of Sleep Medicine" arata ca temperatura scazuta mai cu seama in zona capului induce un somn mai odihnitor, ajutand chiar insomniacii sa adoarma mai repede. Insa racoarea nu ajuta la somn daca ne este frig la maini si la picioare. Din acest motiv, de la gat in jos este indicat sa dormim inveliti daca vrem sa avem un somn odihnitor. Practic, temperatura…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum pot ochelarii de soare sa iti afecteze ochii
12:40, 02.05.2024 - Odata cu venirea sezonului cald, soarele incepe sa straluceasca mai puternic, motiv pentru care este esențial sa ne protejam ochii de razele ultraviolete care sunt daunatoare. Principala modalitate prin care ne putem proteja vederea de razele solare o reprezinta ochelarii de soare, care au in spate…
Meteorologii au actualizat prognoza: De Florii și 1 Mai vreme frumoasa! De Paște ploua!
12:05, 26.04.2024 - Vreme buna dar și urata in perioada urmatoare. ANM a actualizat prognoza pe urmatoarele patru saptamani. Cert este ca in aceste zile vremea se incalzește cu maxime de 20-22 de grade C in aer. De Florii și 1 Mai in zona Turzii va fi vreme buna, insa de Paștele Ortodox vin ploile. Timpul frumos ține pana…
Lasconi i-a stins lumina lui Mageanu: „Noapte buna! Vise placute!”
19:05, 07.03.2024 - Daca pe fostul viceprimar Zaharia l-a trimis la biblioteca, iar pe prefectul Perianu l-a facut gandac, Elena Lasconi a revenit la vechiul ei limbaj. Primarița Campulungului l-a avut recent in vizor pe liderul PNL Campulung, Norris Mageanu. Norris nu a primit aprobare de la primarița pentru o acțiune…
Sfaturi de ingrijire a orhideelor. Ce trebuie sa facem pentru ca planta sa ramana inflorita cat mai mult timp
14:40, 20.02.2024 - Bazele ingrijirii orhideelor- Lumina și temperatura. Orhideele se dezvolta intr-un mediu luminos, fara lumina directa a soarelui, care le-ar putea arde frunzele delicate. O fereastra orientata spre est sau vest este ideala, oferind lumina moale de care au nevoie. Temperatura ideala variaza in funcție…
Cum adormi mai repede. Tehnica eficienta pentru un somn odihnitor
13:40, 19.02.2024 - O noapte de somn odihnitor este esențiala pentru buna funcționare a organismului și pentru o calitate inalta a vieții. Daca ai avut sau inca experimentezi insomnie, este important sa știi ca nu ești singur. Iata cateva sfaturi pentru a obține un somn odihnitor:Respecta un program regulat de somn: Organismul…
Cum adormi mai repede. Tehnica și trucul cel mai eficient pentru un somn odihnitor
13:30, 19.02.2024 - O noapte de somn odihnitor este esențiala pentru buna funcționare a organismului și pentru o calitate inalta a vieții. Daca ai avut sau inca experimentezi insomnie, este important sa știi ca nu ești singur. Iata cateva sfaturi pentru a obține un somn odihnitor:Respecta un program regulat de somn: Organismul…
Cum sa adormi mai repede. Vezi cel mai eficient truc pentru un somn odihnitor
08:50, 19.02.2024 - Un somn bun este ceea ce are nevoie orice om, pentru buna funcționare a organismului, dar și pentru o buna calitate a vieții. Daca te-ai confruntat sau daca inca te confrunți cu insomnia, trebuie sa știi ca nu ești singura persoana. Iata ce trebuie sa faci pentru un somn odihnitor. In cazul in care…
Fonduri europene pentru construirea unei noi cladiri pentru Urgența și Medicina Interna la Spitalul Targu Bujor
20:21, 15.02.2024 - Presedintele Consiliului Judetean Galati, Costel Fotea, anunta, joi, depunerea unui proiect cu fonduri europene pentru construirea unei cladiri noi pentru Urgenta si Medicina Interna, la Spitalul Targu Bujor. ”Am depus spre finantare un nou proiect cu fonduri europene pentru modernizarea infrastructurii…
se inchide automat in 30 secunde
