Cum putem să scăpăm de coșmaruri - Două tehnici de relaxare extrem de eficiente, care te scapă de visele urâte
Publicat:Care sunt cauzelePrimul pas in gestionarea cosmarurilor este ințelegerea cauzelor acestora. Stresul, anxietatea, traumele anterioare și chiar alimentația necorespunzatoare pot contribui la apariția cosmarurilor. Identificarea cauzei subiacente va poate ajuta sa gasiți soluții mai eficiente.Tehnicile de relaxare te scapa de visele urate- Meditația și Mindfulness: Practicarea meditației și a conștienței in prezent poate ajuta la reducerea anxietații și stresului, ceea ce poate diminua frecvența coșmarurilor, scriu cei de la putereamintii.ro. - Respirație Profunda: Tehnicile de respirație profunda…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa practici mindfulness impreuna cu copiii tai – sfaturi utile pentru parinți
10:25, 28.04.2024 - Practicarea mindfulness-ului in familie poate fi o modalitate minunata de a crea conexiuni mai profunde și de a dezvolta abilitați importante pentru o viața echilibrata și fericita. Iata cateva sfaturi utile pentru parinți pentru a incepe aceasta calatorie de descoperire a mindfulness-ului alaturi de…
Amenajarea sensului giratoriu de la Selgros și reducerea numarului de mașini-școala, ...
07:05, 27.04.2024 - Una din principalele probleme cu care se confrunta locuitorii cartierului Ițcani, dar și toți cei care tranziteaza pe acolo, este cea a aglomerației in trafic. Tocmai de aceea, in ședința de Consiliu Local de joi, tanarul antreprenor Cristian Timoficiuc a solicitat urgentarea unor masuri care ar ...
Ce romani vor mai plati impozit pe concediul medical? Guvernul a modificat a 3-a oara ordonanța de urgența
22:40, 11.04.2024 - Astfel, vor fi scutite de plata contributiei de asigurari sociale de sanatate indemnizatiile de concediu medical la care au dreptul persoanele care se afla in concediu pentru maternitate, ingrijirea copilului bolnav, risc maternal, ingrijirea pacientului cu afectiuni oncologice, pentru boli oncologice…
Investiție de peste 2 milioane de euro intr-un bloc operator nou si saloane de terapie intensiva, la Spitalul Orașenesc „Dr. Alexandru Borza” Abrud
08:00, 05.04.2024 - Peste 2 milioane de euro, din fonduri nerambursabile europene, sunt investiți pentru modernizarea Spitalului Orașenesc „Dr. Alexandru Borza” din Abrud. In prezent, unitatea medicala are un bloc operator nou și saloane de terapie intensiva, dar și o instalatie electrica noua, calibrata pe cerintele actuale,…
Bucureștenii nu mai primesc caldura in calorifere. Termoenergetica a anunțat ca „inchide robinetele”
11:25, 01.04.2024 - Mai exact, dupa creșterea temperaturilor din ultima perioada, reprezentanții companiei au transmis incheierea sezonului de incalzire.„Compania Municipala Termoenergetica Bucuresti (CMTEB) S.A. anunta incheierea sezonului de incalzire 2023 - 2024, avand in vedere evolutia temperaturilor exterioare din…
Elevii din Salaj, sprijiniți sa descopere cariera care li se potrivește
12:10, 29.02.2024 - Centrul Județean de Resurse și Asistența Educaționala Salaj a anunțat derularea unei noi ediții a programului de consiliere in cariera. „Profesioniștii viitorului” se numește programul, iar noutatea este extinderea grupului ținta. Inițial, programul se adresa elevilor din clasele a VII-a, dar, incepand…
TERAPIE NECONVENȚIONALA Saritul cu coarda: Exercițiul complet pentru inima sanatoasa și stare de bine
18:35, 24.02.2024 - Saritul cu coarda, un exercițiu simplu dar profund eficient, ofera beneficii remarcabile pentru sanatatea cardiovasculara, intarirea musculaturii și articulațiilor, și inducerea starii de fericire prin eliberarea de endorfine. The post TERAPIE NECONVENȚIONALA Saritul cu coarda: Exercițiul complet pentru…
se inchide automat in 30 secunde
