Cele mai sigure diete de slăbit
Publicat:Inainte de a incepe o dieta, cel mai important este sa te asiguri ca ea este echilibrata și respecta regulile de baza ale alimentației. Acestea presupun respectarea unui orar al meselor, sa asigure organismului principiile nutritive necesare, dar și sa combine in mod echilibrat cantitațile de proteine, glucide și carbohidrați.
,,Necesarul proteic zilnic este de aproximativ 60-80g/zi (1 g per kilogram-corp) și ar trebui sa fie de 40 g din proteine animale (lapte, carne, oua) și 40 g din proteine vegetale (soia, alge, migdale, alune, cereale). Un aport proteic mai mare in cursul unei…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Andreea Marin a renunțat la dieta dupa ce a slabit 20 de kilograme. Ce a facut-o pe „Zana” sa lase acest obicei
16:25, 18.04.2024 - De la dieta stricta la o viața moderataDupa mai mult de un an de regim alimentar controlat și colaborarea cu un medic nutriționist, Andreea Marin a ajuns la concluzia ca a atins forma dorita și ca este momentul sa adopte un stil de viața mai echilibrat. Vedeta a explicat ca, deși inițial a fost o provocare…
Andreea Marin imprumuta hainele fiicei sale, dupa ce a slabit 20 de kilograme: „Am invațat sa mananc intr-un anume fel”. Poarta cu trei marimi mai puțin
11:40, 08.04.2024 - Andreea Marin se mandrește acum cu o silueta de invidiat, dupa ce a slabit 20 de kilograme intr-un an și jumatate. Fosta prezentatoare de la „Surprize, Surprize” imprumuta acum haine din garderoba fiicei sale, Violeta, in varsta de 16 ani.Andreea Marin, una dintre cele mai iubite personalitați showbiz-ul…
DIETA Cartofii dulci și sfecla mangold sunt alimente ideale pentru slabit
08:15, 07.04.2024 - Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o scurta perioada de timp. The post DIETA Cartofii dulci și sfecla mangold sunt alimente ideale pentru slabit first appeared on Informatia Zilei .
Star Matinal. Cum se menține Francisca, iubita lui TJ Miles, dupa ce a slabit peste 20 de kilograme. Nu crede in diete: „Traim ca niște oameni normali”
12:45, 20.03.2024 - Francisca a reușit sa slabeasca 20 de kilograme, iar de cand a trecut printr-o transformare radicala, bruneta este mult mai atenta la alimentație. Nici sportul nu lipsește din activitațile ei zilnice.
Star Matinal. Dieta minune cu care a slabit Alexandra Ungureanu. La ce a renunțat artista: „Nu pot sa ma infometez” / VIDEO
09:40, 21.02.2024 - Alexandra Ungureanu recunoaște ca, in urma cu cațiva ani, a luat cateva kilograme in plus, așa ca, a decis sa mai renunțe la unele alimente și țina dieta. Artista spune ca, in timp, a devenit un stil de viața și ca nu i se mai pare un regim, unde are doar restricții.
Orez cu celule de carne de vita. Ultima gaselnița a cercetatorilor ca sa rezolve criza alimentara și protejarea mediului
22:36, 15.02.2024 - Oamenii de stiinta din Coreea de Sud au dezvoltat un nou tip de aliment hibrid sustenabil, care combina orez si celule de carne de vita, despre care cred ca ar putea contribui la rezolvarea crizelor alimentare si care ar putea marca un progres in combaterea schimbarilor climatice, informeaza AFP.Noul…
Orez cu celule de carne de vita. Ultima gaselnița a cercetatorilor ca sa rezolve criza alimentara și protejarea mediului
17:50, 15.02.2024 - Oamenii de stiinta din Coreea de Sud au dezvoltat un nou tip de aliment hibrid sustenabil, care combina orez si celule de carne de vita, despre care cred ca ar putea contribui la rezolvarea crizelor alimentare si care ar putea marca un progres in combaterea schimbarilor climatice, informeaza AFP.Noul…
Vrei sa slabești pana la primavara? Cum faci trecerea spre o dieta sanatoasa dupa sezonul rece și care sunt capcanele unei diete de slabit prea bruște
08:16, 12.02.2024 - Primele luni ale anului, intre sarbatorile de iarna și venirea primaverii, reprezinta una dintre perioadele „favorite” din an pentru diete de slabit. Dupa sezonul rece și mesele imbelșugate de sarbatori, mulți dintre noi vor sa slabeaca – multe diete incep chiar in primele zile ale anului – insa problema…
se inchide automat in 30 secunde
