Cele mai mari greşeli făcute după antrenamentul la sală, care vă sabotează efortul depus şi vă împiedică să slăbiţi
Publicat:De regula trecem cu vederea cateva aspecte importante dupa ce ne terminam exercitiile fizice, iar acest lucru ne poate impiedica sa ne atingem obiectivele. Sigur ca exista o multime de sfaturi post-antrenament contradictorii, insa experta in nutritie si autoarea Rhiannon Lambert a dezvaluit pentru „The Independent“ care sunt principalele modalitati prin care ne sabotam eforturile dupa ce terminam exercitiile fizice. Rehidratarea cu bauturi sportive Potrivit reclamelor ar trebui sa consumam bauturi sportive inainte, in timpul si dupa antrenamente, insa de multe ori acestea contin mult zahar si…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Bacalaureat 2024: Cum ar trebui sa se pregateasca elevii de la liceele sportive
10:06, 16.05.2024 - In fiecare an, zeci de mii de elevi de clasa a XII-a se afla in fața unei provocari in timpul examenelor de Bacalaureat. Insa nu pentru toți elevii gradul de dificultate este același. Exista și licee vocaționale, precum cele de arta sau sportive, care presupun un efort extra din partea elevilor care…
Șoigu se teme de influența SUA in Asia și spune ca Rusia și aliații ar trebui sa-și intensifice exercițiile militare in regiune
10:00, 27.04.2024 - Rusia și aliații sai din Asia ar trebui sa extinda exercițiile militare comune, deoarece se confrunta cu o amenințare directa din cauza incercarilor Statelor Unite de a-și extinde influența de securitate in regiune, a declarat vineri ministrul rus al Apararii, Serghei Soigu.
Pastila care inlocuiește exercițiile fizice: cum ar putea fi folosita și ce boli și-ar gasi o rezolvare prin folosirea ei
03:25, 13.04.2024 - Exercițiile fizice sunt foarte bune pentru tine. De fapt, exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru corpul dumneavoastra. Din nefericire, cu programele noastre ocupate, nu avem intotdeauna timp sa ne rezervam timp pentru a face exerciții fizice, iar…
VOCEA STRAZII – Baimarenii reclama lucrarile facute pe malul Sasarului
09:56, 27.03.2024 - Vocea strazii este cea care conteaza. Un baimarean de peste 50 ani ne-a adus in atenție calitatea lucrarilor care au fost facute de-a lungul Sasarului. Este vorba despre amenajarea malurilor acestui rau, zona unde inainte iubitorii de animale iși plimbau cațeii. Și unde acum abia daca pot trece doua…
A aparut pastila care imita exercițiile fizice. Cand va fi pusa in vanzare
11:46, 21.03.2024 - Echipa de cercetatori de la Universitatea Washington din St. Louis a anunțat recent dezvoltarea unei pastile care ar putea imita unele dintre beneficiile exercițiilor fizice. Aceasta inovație ar putea revoluționa modul in care tratam afecțiunile legate de atrofia musculara și alte boli medicale. Bahaa…
Somn usor! Cum sa dormim fara pastile
10:46, 23.02.2024 - In funcție de țara, statisticile arata ca intre 30% și 48% dintre oameni sufera de un somn cu probleme și aproximativ 10-15% dintre aceștia ajung in timp sa dezvolte insomnie cronica. In cazul Romaniei, mai mult de o treime din populatia țarii, ajungand pana la 45-50% la anumite categorii cu risc, prezinta…
De ce exercițiile fizice regulate sunt mai benefice pentru femei decat pentru barbați
21:25, 22.02.2024 - Un studiu realizat de National Institutes of Health a constatat ca femeile care fac exerciții fizice in mod regulat au un risc cu 24% mai mic de deces din orice cauza in comparație cu femeile care nu fac exerciții fizice, in timp ce barbații au avut un risc cu 15% mai mic.
STUDIU: Femeile pot obține aceleași beneficii pentru sanatate din exerciții fizice ca și barbații, in jumatate din timp
17:25, 20.02.2024 - Femeile și-au redus riscul de mortalitate cu 15% in mai puțin de doua ore și jumatate de exerciții fizice saptamanale, in timp ce barbații au nevoie de cinci ore pentru a obține aceleași beneficii, arata un nou studiu citat de Euronews. Femeile pot face exerciții fizice mai puțin frecvent decat barbații…
se inchide automat in 30 secunde
