Ce trebuie să mănânci în perioada menstruației
Publicat:In general, se recomanda consumarea alimentelor bogate in grasimi, cu aport redus de carbohidrați și indice glicemic scazut. In acest sens, eliminarea lactatelor (chiar și cele cu conținut mic de grasime) poate fi de bun augur.
O alta recomandare este inlocuirea painii, a alimentelor sarate și a dulciurilor cu alimente ca broccoli, fasole neagra, spanac, bulgur (cu indice glicemic scazut), precum și nuci, avocado, ulei extra-virgin de nuca de cocos și varza de Bruxelles (excelenta sursa de vitamina C și de acizi grași omega-3).
De asemenea, este indicat sa se consume fructe…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
INS: In perioada 2020-2022, doar 8,8% din intreprinderi au introdus pe piata produse sau procese de afaceri noi sau imbunatatite, din numarul total de intreprinderi, in scader ede la 10,7% in perioada 2018-2020
10:55, 29.04.2024 - ”Rezultatele provizorii ale cercetarii statistice privind inovarea in intreprinderile din mediul de afaceri, arata ca in perioada 2020-2022, ponderea intreprinderilor care au introdus pe piata produse sau procese de afaceri noi sau imbunatatite, in numarul total de intreprinderi, a fost de 8,8%, ceea…
Tesla: Livrarile de autovehicule au scazut in primele trei luni din acest an
20:35, 02.04.2024 - Tesla a publicat marti un raport privind productia si livrarea de vehicule in primul trimestru al acestui an, documentul aratand ca livrarile au scazut cu 8,5% fata de aceeasi perioada a anului trecut si cu 20% fata de ultimul trimestru al anului trecut, scrie CNBC, citat de Ziarul Financiar. Astfel,…
Dupa ploaie vine soarele: Romania incepe 2024 cu deficit dublu, dar speranța moare ultima!
18:15, 15.03.2024 - Banca Naționala a Romaniei (BNR) a raportat un deficit de cont curent de 1,35 miliarde euro pentru luna ianuarie 2024, in creștere fața de deficitul de 760 milioane euro inregistrat in aceeași perioada din 2023. Balanța bunurilor a aratat un deficit de 1,9 miliarde euro, insa acesta este cu 229 milioane…
Garda de Mediu Bacau a amendat Hidroelectrica pentru ca a scazut nivelul apei din lacurile Racaciuni și Berești. A fost afectata supraviețuirea peștilor, in perioada de prohibiție
07:30, 28.02.2024 - Garda de Mediu Bacau a sancționat Hidroelectrica, firma care administreaza lacurile de acumulare Racaciuni și Berești, pentru afectarea mediului. Potrivit unui comunicat, a fost aplicata o amenda de 8.000 de lei pentru scaderea brusca a nivelului apei din lacurile de acumulare Racaciuni și Berești,…
Cați pacienți a avut in 2023 Spitalul Clinic Județean Mureș
00:11, 16.02.2024 - In anul 2023, in cadrul secțiilor și compartimentelor Spitalului Clinic Județean Mureș au fost tratați in spitalizare continua un numar de 28.141 de pacienți, cu o durata medie de spitalizare pentru perioada ianuarie – noiembrie de 5,9 zile, avand un Indice de complexitate a cazurilor pentru perioada…
INS: Productia interna de energie primara a scazut usor anul trecut, la 17,924 milioane tone echivalent petrol, iar importul a scazut cu 5,3% fata de 2022, la 14,973 milioane tone echivalent petrol
11:55, 14.02.2024 - ”Principalele resurse de energie primara, in perioada 1.I-31.XII.2023, au totalizat 32,897 milioane tone echivalent petrol (tep), in scadere cu 979.000 tep fata de perioada 1.I-31.XII.2022 . Productia interna a insumat 17,924 milioane tep, in scadere cu 148.800 tep (-0,8%) fata de perioada 1.I-31.XII.2022,…
Ce sa mananci dupa o criza de fiere. Lista alimentelor care nu irita vezica biliara
20:20, 12.02.2024 - Criza de fiere, cunoscuta și sub numele de colica biliara, este o afecțiune care apare atunci cand fluxul normal de bila este blocat sau ingreunat in interiorul vezicii biliare. Alimentația nepotrivita o poate agrava, motiv pentru care este bine de știut ce trebuie sa mancați in astfel de situații.
Fructe și legume cu indice glicemic mare
16:40, 10.02.2024 - Fructele și legumele sunt totdeauna primele recomandate de nutriționiști cand vine vorba de o dieta echilibrata. Dar ar trebui sa știm inainte de toate ca, deși toate sunt bune, unele sunt mai bune decat altele sau, invers, unele sunt mai puțin recomandat
se inchide automat in 30 secunde
