Ce să să mănânci înainte și după ce faci exerciții fizice
Publicat:Alimentele pe care le consumam inainte și dupa antrenament sunt cruciale. Exista adesea confuzie cu privire la ce alimente ne ajuta de fapt sa ne recuperam și sa ne atingem obiectivele. Mulți cred ca nu trebuie sa mananci nimic dupa antrenament pentru a obține rezultatele cele mai bune, dar corpul are nevoie de refacere și energie dupa o sesiune in care a ars calorii. Cuprins: Mancarea și exercițiile fizice Ce sa sa mananci inainte sa faci exerciții fizice Daca faci sport dimineața Daca faci sport in timpul zilei Cat timp ar trebui sa aștepți dupa ce ai mancat, inainte sa incepi exerciții fizice…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum mananci ieftin și bun? Top 3 sfaturi pentru a face economii fara a-ți pune in pericol sanatatea
21:25, 13.04.2024 - Cum mananci ieftin și bun? Top 3 sfaturi pentru a face economii fara a-ți pune in pericol sanatatea Poza de Elle Hughes pe Pexels.com Alimentația este un aspect extrem de important al vieții noastre, iar sanatatea generala depinde foarte mult de aceasta. Totuși, unele alimentele de calitate pot fi destul…
Educația online fara hotare in invațamintul preșcolar: sute de cadre didactice instruite
22:05, 26.03.2024 - Astazi, 26 martie, peste 300 de cadre didactice și manageriale din domeniul educației timpurii, au participat la Conferința practica „Educația online fara hotare din perspectiva invațamintului preșcolar”, organizata de Direcția Generala Educație, Tineret și Sport a Primariei municipiului Chișinau. {{641576}}…
Ce se intampla in organism daca sari peste mese. Riscurile mari la care te expui, potrivit specialiștilor
14:35, 15.03.2024 - Așadar, daca in mod regulat nu mananci cand ți-e foame, te poți confrunta cu deficiențe nutriționale, disfuncție cognitiva, un metabolism incetinit, tulburari alimentare, chiar și cancer sau o durata mai scurta a vieții.Ce se intampla in organism daca sari peste meseCeea ce pare un obicei inofensiv…
Marcel Ciolacu: Principalul efort va fi in urmatoarele doua saptamani sa imbunatațim mecanismele care țin sub control prețurile la energie, gaze și alimentele de baza
17:55, 14.03.2024 - Alta prioritate majora, reorganizarea ANAF Vladimir Ionescu (www.b1tv.ro) Principalul efort al Guvernului va fi in urmatoarele doua saptamani sa imbunatațeasca mecanismele care țin sub control prețurile la energie, gaze și alimentele de baza, a declarat premierul Marcel Ciolacu, joi, la inceputul ședinței…
Ce trebuie sa mananci prima data dimineata. Alimentele care iți ofera aportul zilnic de calorii și nutrienți
22:40, 17.02.2024 - Micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei. Astfel, alimentele pe care le consumam in aceasta parte a zilei au un impact major asupra funcționarii organismului uman. Iata regulile de care trebuie sa ții cont pentru a avea parte de aportul zilnic de calorii și nutrienți!
Mancarea devine un LUX in Romania! Alimentele de baza care se vor scumpi in continuare
08:21, 16.02.2024 - Prelungirea cu 60 de zile a plafonarii adaosurilor comerciale la alimentele de baza n-a rezolvat problema preturilor de la raft. Mancare ramane foarte scumpa pentru nivelul de trai al romanilor, iar vestea proasta e ca se va scumpi in continuare. In luna ianuarie 2024, inflația a ajuns la 7,4%, iar…
#ConstantaEsteBine: Valul 2 de energie - partea intai - ziua 15. Luna noua in Varsator
14:10, 09.02.2024 - Valul 2 de energie partea intai ziua 15Luna noua in VarsatorAm ajuns pe fundul treptei de eliminare a acestui val de energie.Suntem in adancul intunericului.Mai jos de atata nu este posibil.Aici incepe speranta.De aici, singura evolutie posibila este in sus.Asa incat, energia zilei este una pozitiva.…
Ce se intampla in corpul tau daca mananci portocale sau mandarine dupa masa. Nutriționiștii au dat verdictul
00:20, 28.01.2024 - Desi portocalele și mandarinele sunt fructe bogate in nutrienți și vitamina C, consumul lor imediat dupa masa poate avea unele efecte neașteptate asupra organismului. Ce nu ai știut pana acum? Beneficiile nebanuite ale citricelor Citricele, adesea considerate doar un desert sau o gustare, au de fapt…
se inchide automat in 30 secunde
