Cât de importantă este perna în timpul somnului. Sfaturi utile pentru a evita durerile de spate
Publicat:Nimic nu-ti strica ziua mai mult decat o durere de gat sau spate dupa o noapte de somn. Specialistii spun ca regulile unei odihne fara dureri sunt cat se poate de simple.
„Daca dormi pe o parte, perna trebuie sa fie atat de groasa incat sa umple spatiul dintre umar si ureche, astfel incat corpul sa fie aliniat ca si cum corpul ar fi in picioare. Practic, daca stai pe o parte, capul nu trebuie sa cada nici prea mult spre pat, nici prea ridicat, coloana sa fie aliniata cu capul. Daca dormi cu fata in sus, perna ar trebui sa umple spatiul cervical“, a punctat kinetoterapeutul iesean…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Sticlele de apa reutilizabile, pericole pentru sanatatea consumatorilor. Medic: Mucegaiul iubește un mediu umed. Și astfel s-ar putea sa aveți aceasta strafulgerare constanta și inexplicabila, mancarimi in nas, stranut tot timpul
12:45, 09.05.2024 - Sticlele reutilizabile, in ciuda popularitații crescande in randul romanilor, ascund un pericol neașteptat pentru sanatatea noastra. Medicii avertizeaza ca aceste recipiente, adesea folosite pentru apa, pot deveni adevarate pepiniere pentru bacterii și mi
Cum sa rezolvi incidentele cu mașina lovita in parcare: sfaturi și ghid practic
11:01, 29.04.2024 - Deși sa iți gasești mașina avariata in parcarea publica poate fi o experiența neplacuta, este important sa știi cum sa gestionezi situația pentru a minimiza stresul și a rezolva incidentul in mod eficient. Indiferent daca autorul daunei este cunoscut sau necunoscut, exista pași pe care ii poți urma…
Unde trebuie plantate rasadurile de ardei pentru a nu se ofili in timpul zilei. De asta depinde intreaga recolta
15:01, 10.04.2024 - Daca iți dorești sa poți pune pe masa produse proaspete, crescute chiar de tine, in gradina, va trebui sa ții cont de cateva sfaturi de aur oferite de specialiști. Afla, din randurile de mai jos, unde trebuie plantate rasadurile de ardei pentru a nu se ofili in timpul zilei. Sfaturi pentru o recolta…
Cum tratezi sforaitul și de ce apare sforaitul. Specialiștii au explicat pe larg tot ce e de știut
15:00, 19.03.2024 - Sforaitul apare atunci cand fluxul de aer prin caile respiratorii superioare (nasul și gatul) este perturbat in timpul somnului. Care sunt factorii care pot contribui la sforaitRelaxarea mușchilor in timpul somnului: Atunci cand te relaxezi in timpul somnului, mușchii gatului și ai limbii pot deveni…
Ziua Mondiala a Somnului: Sanatatea somnului și tulburarile asociate acestuia
11:05, 19.03.2024 - In contextul Zilei Mondiale a Somnului, Asociația Credu a organizat conferința „Alegeri sanatoase: Somnul”, dedicata informarii și educarii privind importanța somnului pentru sanatatea mentala și fizica. Specialiști in domeniul medical și al vieții sanatoase, alaturi de pacienți cu tulburari de somn…
Centrul de Proiecte lanseaza programul de finanțare ce susține moștenirea Capitalei Europene a Culturii: Legacy Timișoara 2023
20:20, 19.02.2024 - Calatoria europeana a Timișoarei continua in 2024 cu un prim program de finanțare in valoare de peste șapte milioane de lei. Orașul inovarii, al curajului și al determinarii de a arata lumii o alta fața a Romaniei, una in care diversitatea culturala și li
se inchide automat in 30 secunde
