Beneficiile alergatului. De ce e bine să faci jogging?
Publicat:Beneficiile alergatului, pe langa faptul ca te ajuta sa slabești, sunt numeroase: contribuie la prevenirea diabetului, hipertensiunii, pierderii densitații osoase, la creșterea masei musculare, reglarea hormonului de creștere sau stimularea sistemului imunitar. Alergatul este unul dintre cele mai eficiente tipuri de sport și poate fi practicat aproape de oricine, indiferent de varsta. E suficient sa iți setezi un ritm de alergare adecvat starii tale fizice. Il poți de asemenea practica aproape oriunde: pe strada, in parc, acasa, pe banda de alergare, sau la sala de fitness. Alergatul regleaza producția…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
SEPSI Inst. RUN – alergare in cladirile emblematice din Sfantu Gheorghe
11:00, 06.06.2024 - Cateva dintre cladirile reprezentantive ale municipiului Sfantu Gheorghe, printre care fosta Fabrica de Tigarete, Muzeul National Secuiesc, Biblioteca Judeteana si Biserica Fortificata Reformata vor putea fi vizitate pe 21 iunie, in cadrul unui eveniment cultural-sportiv organizat printr-o initiativa…
Tot ce trebuie sa știi despre pompa de caldura aer-apa
16:15, 29.05.2024 - Pompele de caldura aer-apa devin din ce in ce mai populare datorita eficienței lor energetice și impactului redus asupra mediului. Aceste sisteme inovative sunt folosite pentru incalzirea și racirea locuințelor, fiind o soluție ecologica și economica. In acest articol, vom explora tot ce trebuie sa…
Aparatul de apa plata, cel mai bun prieten inainte și dupa o alergare ușoara!
12:55, 29.05.2024 - Jogging-ul a devenit unul dintre cele mai populare sporturi printre amatorii din intreaga lume, inclusiv in București, unde parcurile se umplu zi de zi de entuziaști ai alergarii. Aceasta activitate nu numai ca ajuta la menținerea unei condiții fizice bune, dar contribuie și la imbunatațirea starii…
Soluții de impachetat eficiente pentru expedierea documentelor și produselor de diverse dimensiuni: cutii carton
14:40, 16.05.2024 - Expedierea documentelor sau a produselor de diverse dimensiuni este unul dintre procesele care se afla intr-o continua evoluție. Cu toții dorim ca produsele expediate sa fie asigurate in mod complet și eficient, iar impachetarea chiar este unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie sa ținem…
Ghid complet despre tamplarie din aluminiu
15:15, 01.05.2024 - Tamplaria din aluminiu a devenit o alegere populara pentru multe proiecte de construcție și renovare datorita proprietaților sale durabile și esteticii versatile. In acest articol, vom explora beneficiile, considerațiile de design și sfaturile de intreținere pentru a te ajuta sa ințelegi mai bine ce…
Beneficiile nebanuite ale turmericului: intarește sistemul imunitar și imbunatațește sanatatea mintala
17:35, 17.04.2024 - In ultimii ani, popularitatea turmericului a crescut vertiginos, grație beneficiilor pe care le are asupra sanatații. Pe langa faptul ca da o aroma aparte preparatelor, acest condiment este bogat in mangan, fier, potasiu și vitamina C, relateaza Real Simple.
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
De ce trebuie sa ții post. Care sunt beneficiile pentru organismul tau
19:15, 23.03.2024 - Postul Paștelui are o durata de 40 de zile, iar mulți credincioși aleg sa il țina pana la capat, fiind dedicați intregului proces spiritual. Exista și o mulțime de beneficii in ceea ce privește sanatatea organismului.
se inchide automat in 30 secunde
