5 semne că mănânci prea multe proteine. Cum îți afectează asta organismul
Publicat:
Proteinele sunt esențiale pentru organism, deoarece ajuta la formarea și repararea țesuturilor și celulelor din organism, susțin echilibrul hormonal, ofera energie, neutralizeaza bacteriile și virusurile. Doza zilnica recomandata de proteine Aceste recomandari sunt pentru persoanele care desfașoara activitați fizice minime. Persoanele care fac sport sau au un stil de viața activ pot necesita un aport mai ridicat de proteine in alimentația zilnica. Femei adulte - 46 grame / zi Barbați - 56 grame / zi Gravide - 71 grame / zi Copii cu varste cuprinse intre 9-13 ani: 34 grame / zi Carnea, produsele…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Lista interzisa! Ce alimente NU trebuie sa consumi deloc pe stomacul gol
16:30, 25.04.2024 - 1. Citricele acideFie ca este vorba despre lamai, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa stomacului și poate duce la disconfort gastric. Este recomandat sa consumi citricele in…
Painea care poate inlocui carnea se va produce la Galați: e hranitoare ca o friptura
00:36, 31.03.2024 - Painea care poate inlocui carnea costa 7-8 lei, a fost inventata de romani si satura rapid. Invenția va ajunge curand și pe mesele pofticioșilor, conform Antena 3. Chiar daca arata, miroase și are gustul obișnuit, super-painea este mai sațioasa, ca și cum ai manca in același timp o friptura. Ceea…
Noi reguli pentru asistenții maternali. Ce condiții trebuie sa indeplineasca persoanele care vor sa ia copii in plasament
19:30, 07.03.2024 - Ministerul Ministerul Familiei, Tineretului si Egalitatii de Sanse anunta, joi, reevaluarea condițiilor pentru obținerea certificatului de asistent maternal. O noua Hotarare de Guvern stabilește varsta maxima a asistentului maternal si nivelul de educatie al acestuia, plus alte obligații necesare pentru…
Ce se intampla daca nu bem apa o zi intreaga? Riscurile uriașe la care ne expunem
11:25, 19.02.2024 - Sanatatea noastra nu trebuie neglijata niciodata, iar unul dintre cele mai banale lucruri pe care le putem face pentru a avea grija de noi este sa bem indeajuns de multa apa. O stare buna de sanatate nu depinde numai de medicamente ori vitamine, ci și de lucruri mult mai simple, precum activitatea fizica,…
De ce persista tusea dupa raceala? 8 motive care trebuie sa te trimita la medic
09:35, 31.01.2024 - Mulți pacienți se plang de tuse care pur și simplu nu va disparea. Dr. Mallika Marshall a dezvaluit ca exista multe motive diferite pentru care ai putea ramane cu o tuse persistenta dupa ce tocmai te-ai luptat cu raceala.Vestea buna este ca majoritatea dintre ele nu sunt un motiv de ingrijorare și pot…
se inchide automat in 30 secunde
