5 modalități de a practica meditația centrată pe respirație
Publicat:“Respira adanc” este o expresie cu care suntem familiarizați, ca ultima soluție pentru a scapa de stres, furie, anxietate și alte emoții incomode. Surprinzator, ea chiar funcționeaza. Respirația profunda este o forma de meditație, o practica despre care cercetatorii spun ca dateaza de cateva mii de ani. Cercetarile arata ca meditația poate reduce anxietatea, imbunatațește memoria, trateaza simptomele depresiei și ajuta la obținerea unui somn mai odihnitor. In multe cazuri, ea poate chiar imbunatați sanatatea inimii. Ioana Marinescu este consilier acreditat pentru dezvoltare personala și trainer.…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Toti asteptau finalul proiectului Gașca Zurli, dar Mirela Retegan a facut un anunt surprinzator. Ce se intampla cu personajele
19:05, 26.04.2024 - In urma cu aproape doua luni, unii membri ai trupei Gașca Zurli, Ionuț Varodi („Bucatarașul Lulu”), Vero Caliman („Fetița Zurli”) și Razvan Marin (“Truli”), au decis sa nu mai faca parte din proiectul Mirelei Retegan. Deși toata lumea se aștepta ca Gașca Zurli sa nu mai existe, ei bine, lucrurile stau…
Femeia roma, de origine romana, emigrata in Spania. Lucrare de doctorat unica in Romania, prezentata la Timișoara
09:16, 17.04.2024 - Pentru o timișoreanca, emigrata in Spania de mai bine de 20 de ani, condiția femeii romane de etnie roma, emigrata in aceeași țara și felul in care aceasta incearca sa se integreze, a devenit una din cele mai interesante teze de doctorat susținute in Romania. Adriana Jupineanț a venit in fața comisiei…
iUmor. Ioana State, din nou prezenta in emisiune. Numarul ei de stand-up comedy a fost savuros: „Wow, foarte, foarte buna” / VIDEO
00:10, 15.04.2024 - Va era dor de ea? Dupa ce a urcat pe scena iUmor, nimeni nu a mai putut-o uita. Ioana State spune ca iși amintește cu foarte multa emoție prima zi in care a pașit in platoul iUmor. A punctat ca atunci nu avea exercițiul scenei și nu știa sa livreze glumele pentru ca nu facuse asta niciodata.
Djokovic se desparte in mod surprinzator de antrenorul Goran Ivanisevic
12:25, 27.03.2024 - Djokovic se desparte in mod surprinzator de antrenorul Goran Ivanisevic. Novak Djokovic a anunțat miercuri in mod surprinzator ca nu mai lucreaza cu Goran Ivanisevic dupa Indian Wells Open 2024. Sub indrumarea lui, Djokovic a caștigat...
Descopera autenticitatea: Scrumbia de Dunare afumata, produs cu denumire de origine protejata
14:45, 13.03.2024 - Pe pagina de socializare a Ministerului Economiei, Antreprenoriatului si Turismului a aparut o postare recenta referitoare la scrumbia de Dunare Afumata produs cu denumire de origine protejata.Romania are 13 produse de indicatie geografica protejata IGP recunoscute la nivel european. Indicatiile geografice…
Comediantul George Tanase revine in postura de invitat special pe scena iUmor, duminica, de la 20:00: ,,Cea mai grea scena de stand-up din țara!”
10:45, 28.02.2024 - Cel de-al treilea episod din noul sezon iUmor – Alege comedia sezonul 16 va putea fi urmarit duminica aceasta, de la 20:00, la Antena 1 și promite o noua serie de momente senzaționale, din partea celor mai talentați concurenți, dar și informații picante despre campania electorala pentru alegerea unui…
Cine a depasit-o la vanzari pe Taylor Swift, artistul global al anului, si are hitul anului 2023
19:16, 26.02.2024 - Luni a fost anuntat hitul anului 2023 cu cele mai mari vanzari. Surprinzator pentru unii, acesta nu-i apartine lui Taylor Swift, care a fost pentru a patra oara declarata de catre IFPI artistul global al anului.
Beat și fara permis, la volan! Nici mașina nu era in buna regula
15:25, 08.02.2024 - Un barbat din Marișelu s-a ales cu dosar penal, dupa ce, miercuri, a fost depistat la volanul unui autoturism, deși nu are permis de conducere. In plus, barbatul se afla sub influența alcoolului. Polițiștii din cadrul Secției 1 Poliție Rurala Bistrița au efectuat ieri activitați de supraveghere și control…
se inchide automat in 30 secunde
