11 sfaturi să dormi lemn, ca un campion
Publicat:
Te simti obosit tot timpul? Chiar daca dormi mult, te trezesti mai obosit decat atunci cand te-ai culcat? Stii ca din cauza oboselii poti face infarct, atac cerebral, stop respirator, diabet sau cancer? Specialistii britanici te invata ce ai de facut.
Trezeste-te zilnic la aceeasi ora. Leneveala de sambata sau de duminica e perfecta, insa daca te trezesti noaptea la 2.00 si nu te mai ia somnul vei fi o stafie a doua zi. Si asta pentru ca timpul circadian (ceasul somnului din creier) functioneaza bine atunci cand e fixat intre ore precise.
Stai la soare. Soarele iti intareste…
Citeste articolul mai departe pe gorj-domino.ro…
Sursa articol: gorj-domino.ro
Stiri pe aceeasi tema
Locul din avion pe care ar trebuie sa il alegi daca vrei sa dormi bine. Este cel mai bun pentru odihna
08:35, 15.04.2024 - Unele zboruri cu avionul pot fi foarte lungi, iar pentru cei care nu suporta inalțimea sau au frica de zbor pot fi dificile. O soluție pentru a face ca timpul sa treaca mai repede este somnul. Experții au dezvaluit ce locuri trebuie sa alegem pentru a avea un somn foarte bun in timpul somnului. Scaunul…
Cum sa dormi mai bine. Poziția ideala și alte trei sfaturi importante de la experți
17:16, 22.03.2024 - In cea de-a 26-a ediție a Saptamanii anuale de conștientizare a somnului, organizata de Fundația Naționala a Somnului din SUA și ajunsa aproape de final, Yahoo Life a sintetizat patru sfaturi importante ale unor experți pentru un somn mai bun.
Postul Paștelui, ocazie de detoxifiere. Specialiștii de la Spitalul CFR Timișoara ofera cateva sfaturi nutriționale
20:21, 19.03.2024 - Postul Paștelui sau Postul Paresimilor, cum e cunoscut in popor, este cel mai aspru post din anul bisericesc. In cele 40 de zile, care anticipeaza sarbatoarea Invierii Domnului nu se consuma deloc alimente de origine animala. Aceasta „pauza” de la mancarea animala poate insa veni și cu avantaje, precum…
Parintele Vlad Pimen, sfaturi pentru credincioși in timpul Postului Paștelui. A inceput cea mai sfanta perioada din an
10:25, 18.03.2024 - Postul Paștelui reprezinta cea mai sfanta perioada din an, iar credincioșii nu se abțin doar de la mancare, ci trebuie sa iși mențina și sufletul și mintea departe de ganduri rele. Parintele Vlad Pimen le da sfaturi tuturor credincioșilor despre ce ar trebui și ce nu ar trebui sa faca timp de 40 de…
Vom dormi mai puțin cu o ora! Cand trecem la ora de vara și de ce nu a renunțat Romania la schimbarea orei
00:40, 16.03.2024 - Anul acesta se va trece la ora de vara in noaptea de sambata, 30 martie, spre duminica, 31 martie, ceea ce inseamna ca vom dormi mai putin cu o ora. Ora de vara este ora legala adoptata de unele tari sau teritorii pe timpul unei parti a anului, cu incepere la o data din timpul primaverii si pana…
Modificarile incredibile descoperite de medici in organismul bebelușilor nascuți in timpul pandemiei de Covid
22:41, 11.03.2024 - Descoperirile surprinzatoare facute de medici arunca o lumina noua asupra modului in care pandemia poate influența sanatatea și dezvoltarea bebelușilor.Rezultatele unui studiu recent, publicat in Daily Mail , bebelușii nascuți in timpul perioadei de izolare cauzate de COVID-19 au experimentat doua schimbari…
Droguri depistate in apele reziduale din București
12:35, 10.03.2024 - Directoarea Agenției Naționale Antidrog, Ramona Dabija, a declarat, la Antena 3, ca un studiu chimic realizat asupra apei reziduale din București a indicat prezența unor droguri precum cocaina, ketemina și ecstasy. Asemenea teste se realizeaza in peste 100 de orașe europene, scopul fiind acela de a…
SFATURI GRADINARIT Secretul plantarii lalelelor in timpul primaverii
15:05, 23.02.2024 - Chiar daca ai intarziat cu plantarea bulbilor de lalele in toamna, exista inca posibilitatea de a te bucura de inflorirea lor in primavara prin planteaza devreme, achiziționarea de becuri pre-racite sau forțarea bulbilor pentru inflorire in interior. The post SFATURI GRADINARIT Secretul plantarii lalelelor…
se inchide automat in 30 secunde
