10 principii de baza in cazul unei diete sanatoase
Publicat:1. Mancați doar atunci cand va este foame!
2. Consumați apa la trezire și pe tot parcursul zilei sa beți 6-8 pahare de apa. Apa se bea intre mese și inainte cu 20-30 min. de servirea mesei, niciodata dupa masa!
3. Obișnuiți-va ca, macar dupa masa principala, sa serviți un ceai cald din plante medicinale.
4. Zilnic, 3 bucați de fructe – merele sunt excelente! -, intotdeauna pe stomacul gol.
5. Zilnic, 5 porții de legume crude, preparate in salate sau consumate inainte de masa.
6. Sa nu treaca ziua fara un fresh din fructe și radacinoase. Super enzime, energie,…
Citeste articolul mai departe pe caon.ro…
Sursa articol: caon.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum alegem carnea de miel pentru masa de Paște. Secretele au fost dezvaluite, la ce trebuie sa fim atenți
03:00, 02.05.2024 - Asta, pentru ca exista semne clare ca aceasta carne ar fi alterata, dupa cum anunța și specialiștii. Taierea mielului de Paște era un obicei cunoscut in multe zone ale țarii in trecut, cu toate ca romanii in general prefera carnea de porc sau de pui. Pentru romani consumul de carne de miel are o simbolistica…
Prezenta unui urs a fost semnalata la Șpring. Locuitorii, avertizați prin RO-ALERT
13:26, 11.04.2024 - Prezenta unui urs a fost semnalata la Șpring. Locuitorii, avertizați prin RO-ALERT Prezenta unui urs a fost semnalata in comuna Șpring, au transmis joi reprezentanții ISU Alba. Autoritațile au trimis un mesaj RO-ALERT locuitorilor din zona. ”Evitați zona, ramaneți in locuințe! Pastrați distanța fața…
Dieta simpla de primavara. Ce sa mananci ca sa slabești cel puțin 10 kilograme in 3 luni
09:50, 11.04.2024 - 1. Planificarea dietei cu verdețuriPrimul pas in adoptarea unei diete cu verdețuri este sa planificați cu atenție mesele pentru intreaga saptamana. Faceți o lista de verdețuri pe care doriți sa le includeți in dieta, cum ar fi spanacul, salata verde, broccoliul, varza, kale-ul și altele. Planificarea…
Cele mai sanatoase fainuri
10:31, 10.04.2024 - Cred ca știm cu toții deja ca deserturile, fainoasele, ingrașa sau ca graul din care este obținuta faina clasica alba, cea cu care am crescut unii dintre noi, nu ar fi tocmai sanatos pentru toata lumea. Pornind de la aceasta premisa, dar și deoarece piața produselor alternative este tot mai ofertanta,…
Alimentele care nu ar trebui sa fie consumate dupa 60 de ani
15:50, 27.03.2024 - Terapeuții din intreaga lume avertizeaza ca metabolismul incetinește odata cu trecerea anilor, astfel ca sistemul digestiv face fața mult mai greu digestiei și asimilarii alimentelor. Mai ales cele grele și nu foarte utile – alimentele de conveniența, alimentele grase și picante, fast-food-ul etc.…
Dr. Daniel Natusch: Mancați carne de piton, nu de vita, porc sau pasare, daca vreți sa salvați planeta
10:16, 15.03.2024 - Dr. Daniel Natusch a mancat o mulțime de pitoni birmani de-a lungul anilor. „Cu riscul de a repeta un clișeu, are un gust asemanator cu cel de pui”, spune el citat de The Times. „Treci cuțitul de-a lungul spatelui șarpelui și aproape ca obții un fileu de 4 m lungime. Carne alba și ferma, fara oase.…
Dieta cu cea mai mare eficiența pe termen lung atat pentru scaderea in greutate cat și pentru sanatate
08:50, 11.03.2024 - In acest articol, vom explora principiile de baza și caracteristicile dietei mediteraneene, care este adesea considerata una dintre cele mai eficiente și sustenabile diete pentru slabit și menținerea sanatații pe termen lung.Principiile dieta mediteraneanaDieta mediteraneana se bazeaza pe alimentele…
Cum sa mananci painea fara sa te ingrași. Sfaturi care te pot ajuta
15:20, 27.02.2024 - Știm cu toții ca painea, cartofii, pastele, orezul fac parte din categoria alimentelor “cu greutate” pe care trebuie sa le introducem cu masura in alimentație noastra.Alimentele care conțin amidon sunt painea, cartofii orezul, și iata o modalitate de a le pregati astfel incat sa nu ingrașe, cu mențiunea…
se inchide automat in 30 secunde
