Antrenament foarte eficient și simplu de făcut în vacanță
Publicat:Cristina Constantinescu (Kiki), Group Fitness Instructor si una dintre cele mai indragite figuri feminine de la Exatlon Romania (formatul-fenomen lansat de Kanal D), parcurge impreuna cu noi etapele unui antrenament extrem de eficient si usor de integrat pana si in programul de vacanta. „Chiar si in vacanta te poti antrena”, spune Cristina. „Nu iti trebuie mai mult de 30 de minute pe zi, pentru un antrenament eficient! Iata cateva idei de exercitii care va sunt cu siguranta la indemana, oriunde v-ati afla. Pentru fiecare exercitiu, puteti face cate 3-4 serii: – Scari – acesta este un element cardio…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa uzi plantele cu un prosop atunci cand ești plecat in vacanța. Trucul este foarte eficient
10:50, 11.04.2024 - Sezonul concediilor se apropie, iar cei care au inceput deja pregatirile pentru vacanța trebuie sa gaseasca o soluție pentru zilele in care vor fi departe de casa. Un truc simplu, ce face furori in mediul online, ii poate scapa de aceasta grija. Afla, din randurile de mai jos, cum sa uzi plantele cu…
Caz halucinant! O asistenta medicala și-a jefuit colegii și pacienții, timp de 4 ani. Femeia a furat bani, carduri bancare și vouchere de vacanța
13:15, 28.02.2024 - O asistenta medicala a fost reținuta dupa ce, timp de 4 ani, a jefuit pe oricine ii ieșea in cale la locul de munca.Femeia, care era asistenta la un spital din Galați, a furat, in perioada 2019-2023, de la colegi, dar și de la pacienți, bani, carduri bancare și vouchere de vacanța.Femeia ar fi vandut…
„Limba germana. Simplu și eficient” dupa 20 de ani
01:40, 25.02.2024 - La Editura Polirom a aparut recent ediția a 18-a, revizuita și adaugita, a cursului „Limba germana. Simplu și eficient” de Orlando Balaș. Volumul (408 pagini, format mare) apare intr-o versiune mult diferita fața de cele anterioare. Majoritatea textelor au fost schimbate, deoarece insași realitatea…
Laura Cosoi a publicat imagini cu Razvan Fodor in timp ce face duș. Cei doi joaca impreuna in serialul Bravo, tata!
16:36, 24.02.2024 - Laura Cosoi și-a uimit fanii de pe contul de socializare, dupa ce a publicat pe Instagram imagini de la fimarile pentru serialul Bravo, tata!, difuzat pe Antena 1. Actorul a fost surprins in timp ce facea duș, iar colega lui s-a amuzat pe seama momentului.Laura Cosoi și-a surprins fanii dupa ce a publicat…
Florian Coldea, excursii de lux in destinații exotice pe banii altora. Vacanțe cu politicieni-cheie
20:45, 19.02.2024 - Fostul deputat PSD a povestit ca in anul 2010 a mers intr-o vacanta in insulele Seychelles impreuna cu Florian Coldea. Republica Seychelles, formata din 115 de insule in Oceanul Indian, este un loc cu peisaje de senzație, dar și costurile sunt pe masura. Ghita a povestit ca impreuna cu familia sa și…
Familie de romani invinge Wizz Air: 40.000 de Euro despagubiri dupa o cursa de coșmar
11:30, 15.02.2024 - Un avocat din Oradea, Mircea Ursuța, și familia sa au obținut o victorie importanta in instanța impotriva companiei de transport aerian Wizz Air, dupa o experiența dezamagitoare intr-o calatorie spre Spania in 2020. Instanța de la Judecatoria Alba Iulia a decis sa acorde familiei Ursuța despagubiri…
Cand trebuie sa rezervam vacanțele pentru a beneficia de prețuri mai mici
16:20, 10.02.2024 - Mulți romani se pregatesc sa iși rezerve vacanțele pentru 1 mai sau chiar pentru sezonul verii. Specialiștii in turism ne recomanda ca atunci cand vrem sa ne planificam o vacanța trebuie sa ne documentam bine, atat cu privire la prețuri, cat și la locații. Unul dintre pașii importanți este sa ne programam…
O saptamana libera pentru elevi in aceasta luna
16:35, 03.02.2024 - Mai este foarte puțin pana la vacanța de iarna a elevilor, numita de autoritați „vacanța de schi”. Elevii se vor bucura de o saptamana libera in luna februarie. Important de subliniat este faptul ca fiecare inspectorat școlar stabilește perioada vacanței de schi in urma consultarilor cu parinții, elevii…
se inchide automat in 30 secunde
