Alimente pe care le poţi mânca la miezul nopţii, fără să te îngraşi
Publicat:Migdale
Acestea conțin magneziu, care promoveaza atat somnul, cat și relaxarea musculara. In plus, conțin și proteine, care mențin un index glicemic stabil in timpul somnului, creand relaxare.
Ceai
Bea un ceai de tei cu 30 de minute inainte de culcare.
Este folosit ca sedativ ușor și este recomandat sa fie baut cu 30 de minute inainte de culcare, in special in cazul persoanelor care se confrunta cu tulburari de somn și stari de nervozitate și anxietate.
Lactate
Iaurtul, laptele și branza conțin triptofan, dar și calciu eficient in reducerea stresului…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Scandal pe intrebarile de la Recensamant: „Ați fost in aceasta locuința la miezul nopții?” Chicu: Mai marii trebuie sa dea explicații urgente
13:36, 09.04.2024 - Mai multe intrebari din cadrul chestionarului prezentat cetațenilor in cadrul recensamantului populației și locuințelor, care a luat start ieri, au provocat nedumerire și indignare in randurile internauților, dar și critici unor politicieni. In context, fostul premier, Ion Chicu, a sugerat „mai marilor…
Crestinii romano-catolici si protestanti din toata lumea sunt, astazi, in prima zi de Paste
07:15, 31.03.2024 - Crestinii romano-catolici si protestanti din toata lumea sunt astazi in prima zi de Paste – cu 5 saptamani inaintea ortodocsilor, greco catolicilor si neo-protestantilor. La miezul noptii, la Vatican, Papa Francisc a prezidat Vigilia Pascala la basilica Sfantul Petru – slujba speciala care celebreaza…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:30, 12.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Simulare BAC 2024. Cuvantul care i-a pus in incurcatura majora pe elevi. Au incins internetul ca sa afle raspunsul
07:16, 05.03.2024 - Simularea examenului de Bacalaureat a inceput luni, 4 martie, cu proba la Limba romana.Potrivit unei postari Dexonline, unul dintre cuvintele care i-a pus in dificultate pe elevi a fost ”sforțari”. Elevilor li s-a cerut sa dea un sinonim pentru acest substantiv.Termenul a fost cautat de peste 14.000…
Cele mai periculoase 10 combinații de alimente - Romanii mananca frecvent GREȘIT - Cum poate fi afectata sanatatea
15:51, 24.02.2024 - Unele combinații de alimente pot fi daunatoare și pot cauza probleme digestive, absorbție redusa a nutrienților și alte complicații. Iata cateva dintre cele mai periculoase combinații de alimente pe care ar trebui sa le evitam:Fructe și proteine sau amidonuri: Fructele se digera rapid, in timp ce…
Alimentul care nu te ingrașa deloc. Poți sa il consumi și la miezul nopții
16:00, 31.01.2024 - Cați dintre noi nu au ajuns, cel puțin o data in viața, in fața frigiderului in toiul nopții, cand știm prea bine ca nu ar mai trebui sa mancam nimic? In acele momente, orice alegere facem pare nepotrivita, iar efectul se vede imediat pe cantar. Exista insa un aliment care nu ingrașa deloc și pe […]…
se inchide automat in 30 secunde
