5 semne că mănânci prea multe proteine. Cum îți afectează asta organismul
Publicat:
Proteinele sunt esențiale pentru organism, deoarece ajuta la formarea și repararea țesuturilor și celulelor din organism, susțin echilibrul hormonal, ofera energie, neutralizeaza bacteriile și virusurile. Doza zilnica recomandata de proteine Aceste recomandari sunt pentru persoanele care desfașoara activitați fizice minime. Persoanele care fac sport sau au un stil de viața activ pot necesita un aport mai ridicat de proteine in alimentația zilnica. Femei adulte - 46 grame / zi Barbați - 56 grame / zi Gravide - 71 grame / zi Copii cu varste cuprinse intre 9-13 ani: 34 grame / zi Carnea, produsele…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce fructe NU se consuma impreuna. Combinațiile ”interzise” care provoaca mari probleme organismului uman
20:10, 27.04.2024 - Ce fructe NU se consuma impreuna. Combinațiile ”interzise” care provoaca mari probleme organismului uman Anumite combinații de fructe pot fi mai dificil de digerat atunci cand sunt consumate impreuna, din cauza disparitaților in procesul de digestie al fiecarui fruct. Așa ca intrebarea pe care o punem…
Lista interzisa! Ce alimente NU trebuie sa consumi deloc pe stomacul gol
16:30, 25.04.2024 - 1. Citricele acideFie ca este vorba despre lamai, grapefruit sau portocale, consumul citricelor pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale și chiar reflux acid. Aciditatea acestor fructe poate agrava mucoasa stomacului și poate duce la disconfort gastric. Este recomandat sa consumi citricele in…
Cu ce a inlocuit Irina Loghin carnea. De unde isi ia proteinele necesare organismului artista de 85 de ani
19:30, 15.04.2024 - Irina Loghin a ajuns la 85 de ani, dar pentru ea varsta reprezinta doar un numar intr-un buletin. „Sta” bine cu sanatate, iar secretul pare a fi alimentatia. Artista a oferit si cateva sfaturi de nutritie. Irina Loghin a renuntat la carne Irina Loghin, una dintre cele mai cunoscute și indragite vedete…
Așezamantul de pe langa Manastirea Dumbrava angajeaza 2 barbați/femei, pe post de ingrijitor/pedagog pentru copii de 13-18 ani
09:10, 03.04.2024 - Așezamantul social de pe langa Manastirea Dumbrava angajeaza 2 barbați/femei (30-60 ani, cu liceul absolvit), pe post de ingrijitor/pedagog pentru copii de 13-18 ani. Salar atractiv, plus decontarea transportului auto. Se lucreaza in schimburi 12/24 ore și 24/48 ore. Informații la telefon: 0744.639.404.
Florin Busuioc a ajuns de la 110 kilograme la 86 in noua luni de zile. Cum a slabit: „Am fost pofticios, dar nu mai sunt”
16:50, 18.03.2024 - Florin Busuioc a slabit 24 de kilograme in noua luni. Prezentatorul de la Pro TV nu are de gand sa se opreasca aici, vrea sa mai dea jos inca șase kilograme. In varsta de 61 de ani, Florin Busuioc are o viața foarte activa. Joaca in spectacole de teatru și in filme, dar apare și pe micul ecran, prezinta…
Cine poate fi asigurat la Sanatate fara sa achite contribuția. Beneficiaza de aceleași drepturi
10:55, 15.03.2024 - Potrivit legii, anumite persoane pot fi asigurați la Sanatate chiar daca nu sunt angajați și fara sa achite contribuția lunara. Insa, au aceleași drepturi ca persoanele care o platesc! Potrivit Codului Fiscal, „Cota de contribuție de asigurari sociale de sanatate este de 10% și se datoreaza de catre…
Un studiu amplu a analizat desenele facute de copii și adulți atunci cand rezolva probleme matematice simple, iar rezultatele sunt uimitoare
04:30, 11.03.2024 - O echipa de la Universitatea din Geneva (UNIGE), in colaborare cu Universitatea CY Cergy Paris (CYU) și Universitatea din Burgundia (uB), a analizat desenele facute de copii și adulți atunci cand rezolva probleme simple. Oamenii de știința au constatat ca, indiferent de varsta participanților, cele…
250 de gravide din județul Dambovița vor primi trusoul bebelușului
06:35, 05.02.2024 - Persoanele vulnerabile trebuie ajutate. Iar cand vine vorba despre gravide și bebeluși atenția trebuie sa fie sporita. Aceste persoane au nevoie, in primul rand, de afecțiune și ințelegere. Tinerele trebuie sa fie informate, sa fie inscrise la medicul de familie și sa fie sprijinite sa efectueze controalele…
se inchide automat in 30 secunde
