Vrei să dormi bine? Lucruri pe care să nu le faci înainte de a te culca
Publicat:1. Exercitiile fizice
Este adevarat ca sportul este vital pentru sanatatea ta si poate contribui la imbunatatirea calitatii somnului. Totusi, nu este recomandat sa faci exercitii fizice cu 3 ore inainte de a merge in pat. Sportul ridica temperatura corpului si in acest caz somnul vine mai greu. Cel mai bine este sa faci miscare in prima parte a zilei.
2. Sa privesti la TV/ sa navighezi pe net
Studiile au aratat ca timpul petrecut in fata unui ecran interfereaza cu abilitatea corpului de a adormi. Luminitele stralucitoare ale acestor ecrane pot impidica eliberarea melatoninei,…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Loteria Romana va lansa un nou loz pentru cei care se simt norocoși. Cat va costa „Lozul Team Romania”
18:35, 24.04.2024 - Astfel, vor fi emise un milion de lozuri, cu premii atractive, iar 30% din valoarea lozurilor vandute se va aloca Comitetului Olimpic si Sportiv Roman pentru sustinerea Echipei Olimpice.Pretul unui loz "Team Romania" va fi 5 lei."Loteria Romana a fost infiintata in anul 1906 si are drept scop crearea…
Parinții care cresc copii de succes nu fac niciodata aceste 5 lucruri. „Cei mai realizați oameni și-au atins obiectivele eșuand“
15:11, 07.04.2024 - Ca parinte, vei face greșeli. Este inevitabil. Cu toate acestea, modul in care vorbești și te comporți cu copilul ii poate afecta increderea in sine și capacitatea mentala - care determina, in mare masura succesul sau viitor, spun experții.
Intalniri cu Xi Jinping – Ne place sportul și avem legaturi stranse prin Olimpiada
15:50, 28.03.2024 - Prințul Albert al II-lea al Principatului Monaco este un vechi prieten al președintelui Xi Jinping. Cei doi lideri s-au intalnit de mai multe ori. Cu cinci ani in urma, la 24 martie 2019, președintele Xi Jinping a vizitat Monaco, devenind primul lider al Chinei care vizita Principatul. Albert al II-lea…
Economistul-șef al BNR ii cearta pe romani pentru ca nu-si dau seama ca traiesc bine: „Refolosiți lucruri, calatoriți cu trenul, nu cu avionul”
19:21, 25.03.2024 - Economistul-șef al BNR, Valentin Lazea, a indemnat oamenii sa nu mai aștepte sa creasca nivelul de trai, ci sa apeleze la alte soluții, precum refolosirea unor lucruri sau repararea lor și sa mearga mai mult cu mijloacele de transport in comun. Oficialul a afirmat ca oamenii deja traiesc cu mult peste…
Piedone a scos in strada directorii din Primarie. ”Sa le spuneți ce lucruri avem de rezolvat”
15:30, 13.03.2024 - Primarul Cristian Popescu Piedone face un apel catre locuitorii din Sectorul 5! Edilul i-a scos pe strazile din sector pe toți directorii de la salubrizare pentru a sta de vorba cu oamenii și pentru a identifica adevaratele probleme cu care aceștia se confrunta. La ordinul primarului Piedone, bordul…
Romania, punct de cotitura in istoria chinologica prin calificarea la Campionatul Mondial al Ciobaneștilor Belgieni FMBB 2024: Echipa infrunta elitele in sportul canin Mondioring
00:30, 06.03.2024 - Romania marcheaza un moment important in istoria sa chinologica prin calificarea la Campionatul Mondial al Federației Mondiale a Ciobaneștilor Belgieni (FMBB) 2024, desfașurat in pitorescul oraș Verona, Italia, in luna aprilie a acestui an, intre 23 și 28
5 lucruri la care sa fim atenți atunci cand ne alegem spitalul in strainatate
10:25, 05.03.2024 - Deși nu exista statistici oficiale pe acest subiect, Romania este, cu siguranța, una dintre țarile fruntașe la turism medical: descurajați de starea aproape neschimbata a sistemului sanitar, mulți romani aleg sa fie pacienți intr-o țara straina.
Habar nu aveau la cate lucruri poate fi folosit zațul de cafea! Cum prepari un foarte bun exfoliant pentru piele din zaț
12:15, 24.02.2024 - Zațul de cafea, subprodusul ramas dupa ce prepari cafeaua, poate fi folosit in diverse moduri utile despre care sigur nu știați. Toata lumea il folosește la exfolierea pielii, iar mai jos prezentam cum se prepara un scrub exfoliant.La ce se poate folosi zațul de cafeaExfoliant pentru piele: Datorita…
se inchide automat in 30 secunde
