Trucuri să mănânci mai multe legume
Publicat:Iata cateva trucuri pe care le poti aplica daca vrei sa cresti cantitatea de legume din alimentatia ta.
Elimina "concurenta"
Daca nu stii exact proportia, iata o regula simpla: jumatate din farfurie sa fie compusa din legume, la toate mesele. Acest lucru va lasa mai putin spatiu pentru ingredientele mai putin sanatoase (grasimi, amidon etc.)
Gateste in avans
Cea mai simpla metoda sa adaugi mai multe legume in dieta ta este sa le gatesti in avans si astfel sa le ai gata pregatite pentru diverse feluri de mancare.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO
…Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Gata cu mancarea nesanatoasa pentru elevi! Vanzarea prajiturilor, chipsurilor sau a sucurilor ar putea fi interzisa la mai putin de 500 de metri de școli
16:21, 18.05.2024 - Copii nu vor mai putea sa cumpere alimente nesanatoase in drumul spre școala, potrivit unui nou ordin al Ministerului Sanatații, pus recent in dezbatere publica.Astfel, la mai puțin de 500 de metri de școli, gradinițe, licee sau cluburi sportive pentru școlari nu vor mai putea fi comercializate alimente…
Alimente si obiceiuri pentru a-ti revigora sistemul digestiv dupa excesele de Paste
14:16, 06.05.2024 - Dupa perioadele de sarbatori, precum Pastele, in care avem tendinta sa ne bucuram de mancaruri bogate si sa ne abatem de la rutina alimentara obisnuita, este important sa ne concentram pe reglarea digestiei si revenirea la un stil de viata sanatos.Iata cateva recomandari de alimente si strategii pentru…
Medic: Dupa ce te infometezi in perioada postului, mananci un ou, nu 20
14:41, 04.05.2024 - Dr. Doru Negru, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice, a explicat intr-un interviu acordat News.ro cum ar trebui sa mancam de sarbatori astfel incat sa nu ne punem in pericol sanatatea. Este vorba despre cantitatea de alimente pe care o consumam, cantitate care ar trebui sa fie proportionala…
Singurele alimente care te ingrasa daca le mananci dupa varsta de 30 de ani
22:10, 25.04.2024 - Din moment ce treci de varsta de 30 de ani, incepem sa vedem lucrurile din alta perspectiva si prioritatile ni se schimba.Singura solutie este sa-i dam corpului ce are nevoie pentru a functiona in ritmul lui si pentru a ne simti in forma.Batoane proteiceDesi pe ambalaj scrie ca aceste batoane iti…
Cum sa te adaptezi la ora de vara 2024. Ce alimente sa eviți
09:05, 11.03.2024 - Este luna in care se trece la ora de vara 2024, dar și perioada in care organismul are nevoie de un surplus de energie pentru a se adapta schimbarii. Iata ce alimente trebuie sa conțina o dieta echilibrata la inceput de primavara, dar și la ce alimente sa renunți pentru a te adapta mai ușor schimbarii…
Ce alimente sa mananci mai des pentru un ficat sanatos
11:45, 25.02.2024 - Ficatul nostru lucreaza in mod permanent pentru a ne menține sanatoși, indeplinind o serie de funcții vitale. Cum il putem rasplati noi? Adoptand o dieta cat mai echilibrata. Iata cum putem face asta!
se inchide automat in 30 secunde
