Trei reguli uşor de respectat pentru a evita durerile de încheieturi după sport. Faşele la încheieturi, nerecomandate
Publicat:Cand vine vorba de incepatori in ale sportului, e bine de tinut cont de modul in care tot corpul se adapteaza noului stil de viata, cel care presupune mai multa miscare si mers la sala. Daca rezistenta fizica si capacitatea plamanilor sunt primele lucruri care se adapteaza, incheieturile sunt ultimele care se obisnuiesc cu efortul. De aici si desele accidentari ale unora la incheieturi sau alte parti precum umeri, genunchi sau coate.
Pentru a evita accidentarea incheieturilor, Willy Polczer, antrenor la Grand Fitness recomanda trei lucruri pe cat de simple pe atat de utile.
…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
ISU Alba: Reguli de respectat in Noaptea de Inviere și in perioada sarbatorilor de Paște, pentru prevenirea incendiilor
18:35, 04.05.2024 - ISU Alba: Reguli de respectat in Noaptea de Inviere și in perioada sarbatorilor de Paște, pentru prevenirea incendiilor ISU Alba: Reguli de respectat in Noaptea de Inviere și in perioada sarbatorilor de Paște, pentru prevenirea incendiilor. In Noaptea de Inviere, pompierii militari din cadrul ISU Alba…
Grup suport gratuit pentru pacienții cu cancer, inițiat de un psiholog craiovean. Și mama, bunica și strabunica sa au fost diagnosticate cu cancer
05:15, 24.04.2024 - Exista viața și dupa cancer și exista resurse in fiecare dintre noi pentru a putea face fața unui astfel de diagnostic, crede cu tarie craioveanca Adelina Popa, psiholog clinician și psiho-oncolog. Pentru Adelina Popa, acest cuvant este, din nefericire, unul prea cunoscut. Strabunica, bunica și mama…
Zodia care face cele mai multe sacrificii in luna aprilie 2024. Nativul care are de luat decizii importante
13:05, 09.04.2024 - Unii nativi sunt sufletiști, adora sa-i ajute pe ceilalți și sa rezolve probleme care nu le aparțin. Insa in ciuda daruirii lor, acești nativi uita sa se puna pe primul loc și ajung in situații neplacute. Luna aprilie pare ca va fi o luna plina de sacrificii pentru nativii din zodia Peștilor. Zodii…
Evita pericolul: Cum sa-ți protejezi viața lucrind la instalațiile electrice
14:50, 20.03.2024 - ICS „Premier Energy Distribution” SA solicita populației și agenților economici sa respecte cu strictețe normele de securitate in apropierea instalațiilor electrice, unde sunt interzise categoric orice activitați neprevazute de Regulamentul cu privire la protecția rețelelor electrice. Iata care sunt…
Motivul pentru care Salman Khan nu se afișeaza alaturi de Iulia Vantur. Artista a rabufnit, dupa speculațiile aparute: „Nimeni nu ma asculta”
09:35, 14.03.2024 - Iulia Vantur și Salman Khan formeaza un cuplu de ani buni, insa actorul de la Bollywood este foarte discret cu viața lui personala. Artista a explicat de ce partenerul ei evita sa vorbeasca despre viața lui personala.In urma cu 10 ani, Iulia Vantur pleca definitiv in India, acolo unde avea de gand sa…
Monica Anghel arata din ce in ce mai bine. Cum se menține in forma dupa ce a slabit peste 40 de kilograme
15:30, 06.03.2024 - Monica Anghel a ajuns la frumoasa varsta de 52 de ani și se simte mai bine ca niciodata, dupa ce a reușit sa slabeasca peste 40 de kilograme. Cum arata acum și care este secretul succesului ei, aflați in randurile urmatoare. Cum se menține Monica Anghel in forma Schimbarea Monicai a avut loc in urma…
Horoscop 12 februarie 2024. Gemenii sa fie atenți la vorbe, Capricornii au o zi dificila
06:45, 12.02.2024 - Horoscop 12 februarie 2024: Astrologii aduc previziuni pentru aceasta zi, oferind ghidare pentru diferite semne zodiacale. Afla cum iți va influența ziua astrele: Berbec Lucrurile care necesita restricții și disciplina pot provoca tensiune , dar mintea clara și conexiunile sociale te vor ajuta sa depașești…
Lucruri cutremuratoare despre Pablo Escobar, omul care lua viața oricui, fara sa-i pese de consecințe
06:05, 10.02.2024 - Faptele violente, de o cruzime aparte, ale lui Pablo Escobar, inclusiv crimele sale celebre, au fost aduse in atenția publicului prin diverse mijloace, printre care se numara serialul Narcos de pe platforma Netflix și filmele precum Escobar: Paradisul pierdut.Cand era vorba de creșterea puterii și…
se inchide automat in 30 secunde
