Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Sfaturi pentru persoanele care urăsc exerciţiile fizice

Publicat:

Iata cateva sfaturi oferite de specialistii Oprah.com care te vor face sa-ti dai seama ca pofta vine mancand… a se citi facand exercitii fizice.

1. Seteaza-ti tinte mici

Bunele intentii se pot transforma in planuri deloc realiste. Seteaza-ti tinte mici, de exemplu sa faci exercitii fizice 10 zile pe luna. Daca vei ajunge la 15 sau chiar 20, vei avea motive de satisfactie.

2. Pastreaza un jurnal

Scrie-ti in fiecare zi daca ai facut sau nu miscare. Daca vrei neaparat sa te apuci de sport, dar totusi o parte din tine zice sa renunti, atunci este cazul sa apelezi…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Persoanele fizice și Declarația unica in Vrancea: Unii n-au depus-o, iar ANAF nu a trimis notificari pentru ca nu mergea sistemul

10:00, 04.06.2024 - ANAF de la Vrancea nu a stabilit decizii de impunere din oficiu pentru plata impozitului, CAS și CASS in 2022 (pentru veniturile aferente anului 2021) catre multe persoane fizice care n-au depus Declarația unica pentru ca sistemul informatic nu a funcționat, se arata intr-un raport al Curții de Conturi.

Atentie! Au mai ramas doar cateva zile pana la termenul limita stabilit de ANAF

19:55, 24.05.2024 - Pe data de 27 mai 2024, expira termenul pentru depunerea Declaratiei Unice (DU) de la ANAF referitoare la impozitul pe venit si contributiile sociale datorate de persoanele fizice (formularul 212). Aceasta declaratie trebuie completata si depusa de catre persoanele fizice care, in anul de impunere,…

Mai, luna in care romanii trebuie sa dea cu subsemnatul la ANAF. Ce declarații sunt obligați sa depuna la fisc ca sa nu primeasca amenzi

16:46, 07.05.2024 - Luna mai reprezinta un moment crucial pentru contribuabilii din Romania, deoarece vine la pachet cu obligația depunerii unor formulare esențiale, precum Formularul 112 - Declarația unica privind impozitul pe venit și contribuțiile sociale, Formularul 212 destinat angajatorilor pentru raportarea contribuțiilor…

Persoanele fizice pot angaja și plati legal personal pentru activitațile casnice

14:30, 23.04.2024 - Ministerul Muncii anunța ca platforma electronica destinata beneficiarilor și prestatorilor de activitați casnice, care introduce un concept nou pe piața muncii, este funcționala și poate fi accesata pe adresa tichete.anofm.ro. Prin aceasta se atinge jalonul 397 din Planul Național de Redresare și Reziliența…

Exercițiile fizice: Remediul surprinzator pentru nopțile albe și insomnie

10:20, 14.04.2024 - Obosit dupa o noapte de neliniște petrecuta treaz? Unul dintre cele mai utile lucruri de facut ar putea fi sa faci exerciții fizice, conform unui nou studiu.„Persoanele active fizic au un risc mai scazut de simptome ale insomniei și de durate extreme ale somnului, atat lungi cat și scurte”, a declarat…

FORMULARUL 212 – ANAF iți spune cum trebuie sa il completezi

08:55, 21.03.2024 - Maramureșenii trebuie sa ia in calcul formularul 212 „Declaratie unica privind impozitul pe venit si contributiile sociale datorate de persoanele fizice” in anul 2024. Prin OPANAF 6/2024 a fost aprobat noul model, instrucțiunile de completare și de depunere in anul 2024 a formularului mai sus amintit,…

Programele Rabla Clasic si Rabla Plus incep azi. Care sunt etapele de inscriere pentru persoanele fizice și persoane juridice

08:30, 19.03.2024 - Persoanele fizice se pot inscrie in programele Rabla Clasic si Rabla Plus incepand de azi, de la ora 10:00, la producatorii validati, iar persoanele juridice pot incarca in aplicatia informatica documentele necesare participarii in cadrul celor doua programe. Bugetul alocat in acest an Programului Rabla…

Incep programele Rabla Clasic si Rabla Plus – Persoanele fizice se pot adresa producatorilor validati / Buget de 300 de milioane de lei pentru Rabla Clasic si 1 miliard pentru Rabla Plus

07:00, 19.03.2024 - ”Ghidurile de finantare pentru Programele Rabla Clasic si Rabla Plus au fost publicate in Monitorul Oficial al Romaniei. Astfel ca, incepand cu data de 19 martie 2024, ora 10:00, persoanele fizice se pot adresa producatorilor validati, in vederea indeplinirii formalitatilor de inscriere in cadrul Programelor…


Ce parere ai despre aceasta stire?