Secretele unui somn îndestulător. Câte ore este indicat să dormin pentru funcţionarea impecabilă a psihicului
Publicat:Un somn bun este definit de trei factori, potrivit http://www.worldsleepday.org. Astfel, este indicat sa tinem cont de durata, care trebuie sa ii permita persoanei sa se odihneasca suficient in timpul somnului si sa fie alert a doua zi, continuitate, adica somn neintrerupt, si profunzime, altfel incat sa inlesneasca refacerea fizica si psihica. In ceea ce priveste durata, specialistii ieseni sustin ca un adult are nevoie de minimum 6 ore de somn pentru a se reface. „Sunt persoane care au un somn mai profund si pot aduce relaxarea neuronala intr-un timp mai scurt fata de cel 8 ore. In principiu,…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
EFECTELE SOMNULUI Lipsa somnului duce la ingrașare
11:15, 28.04.2024 - In ritmul alert in care traim acum, lipsa de somn este o problema din ce in ce mai grava. Dincolo de disconfortul si de oboseala pe care le simtim dupa o noapte in care nu ne-am odihnit destul, efectele acestor stari sunt cat se poate de serioase. The post EFECTELE SOMNULUI Lipsa somnului duce la ingrașare…
Lipsa somnului ne face sa injuram mai mult – studiu
21:51, 02.03.2024 - Lipsa somnului ne face sa injuram mai mult – studiu Lipsa somnului ne face sa injuram mai mult – studiu Un nou studiu publicat in revista Current Psychology a descoperit o legatura intre calitatea slaba a somnului și folosirea mai frecventa a injuraturilor, dar și a autoironiei. Cercetatorii de la Oklahoma…
Anunț spumos al oamenilor de știința: Lipsa somnului ne face sa injuram mai mult
15:40, 29.02.2024 - Un nou studiu publicat in revista Current Psychology a descoperit o legatura intre calitatea slaba a somnului și folosirea mai frecventa a injuraturilor, dar și a autoironiei. Cercetatorii de la Oklahoma State University au analizat datele de la 309 de studenți și au constatat ca cei care dormeau prost…
„Febra de sambata dupa-amiaza", un concept la moda pentru britanicii afectati de lipsa somnului
15:30, 23.02.2024 - Sa te bucuri de distractia oferita de un club de noapte in mijlocul zilei este un nou concept de petrecere numit "Day Fever", dedicat celor care nu au renuntat la pasiunea lor pentru dans, dar care nu mai doresc sa faca nopti albe in discoteci, informeaza AFP.
Somn usor! Cum sa dormim fara pastile
10:46, 23.02.2024 - In funcție de țara, statisticile arata ca intre 30% și 48% dintre oameni sufera de un somn cu probleme și aproximativ 10-15% dintre aceștia ajung in timp sa dezvolte insomnie cronica. In cazul Romaniei, mai mult de o treime din populatia țarii, ajungand pana la 45-50% la anumite categorii cu risc, prezinta…
Știrile Antena Stars. Emma de la Zu și Tavi Colen, 14 ani de relație. Secretele celor doi pentru a forma un cuplu de durata: ”Trebuie sa fie mai mult decat iubire” / VIDEO
18:05, 22.02.2024 - Emma de la Zu și Tavi Colen au o relație frumoasa de 14 ani și se iubesc nebunește. Cei doi au mai multe secrete pentru a pastra armonia in cuplu, chiar și dupa atația ani și reușesc sa se ințeleaga perfect.
Horoscopul dragostei, saptamana 19 - 25 februarie. Soarele iși incepe drumul in Pești adaugand un plus de empatie. Trei zodii vor trai in visare
22:36, 15.02.2024 - Astfel, nici o persoana nu se va simți singura in fața problemelor in aceasta saptamana, deoarece partenerul sau va fi acolo sa ii ofere sprijin și sa ii fie alaturi in fiecare pas. Vibrațiile pozitive ale Soarelui in Pești aduc oportunitatea pentru relațiile de cuplu de a-și consolida legaturile și…
se inchide automat in 30 secunde
