Reguli de aur pentru o siluetă de invidiat, după meniul bogat de sărbători. Ce trebuie să facem zi de zi pentru a reveni la greutatea de dinainte de Crăciun
Publicat: Toti cei care se urca pe cantar imediat dupa sarbatori cad in patima dietelor drastice. Nutritionistii sustin ca acest gest este unul prin care facem organismul sa sufere excesiv. Tocmai de aceea trebuie sa-l educam si sa-i oferim toate proteinele si substantele de care are nevoie, pentru ca starea noastra de sanatate si metabolismul sa nu se modifice considerabil.
1. Reduceti caloriile treptat
Prima regula a nutritionistilor vizeaza consumul de calorii. In opinia specialistilor, acestea nu trebuie reduse drastic, prin diete costisitoare. Tocmai de aceea acestia ne recomanda…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Mihaela Bilic, despre gustarile dintre mese. Sunt sau nu indicate? Ce se intampla in organismul tau
12:30, 15.05.2024 - Ce facem atunci cand tocmai am luat masa, dar apare foamea inainte de urmatoarea? De cele mai multe ori, apelam la mici gustari, dar procedam corect? Mihaele Bilic ne raspunde la intrebare. Cat de sanatoase sunt gustarile dintre mese? Nutriționiștii sunt de parere ca gustarile dintre mese nu sunt neaparat…
Dieta cu oua fierte. Cum se ține și in ce consta meniul pe o saptamana
14:55, 09.05.2024 - Dieta cu oua fierte este centrat in jurul oualor, in special a celor care sunt fierte și au un galbenuș tare. Specialiștii spun ca o persoana obișnuita consuma in medie doua sau trei oua pe zi. Nutriționiștii sunt de parere ca nu trebuie sa consumi oua in fiecare zi pentru a te bucura de beneficiile…
Cumparaturi online in siguranța. Ce recomandǎ specialiștii in securitate cibernetica
22:30, 01.05.2024 - Sarbatori de Paște fara cadouri nu exista, iar in aceasta perioada cumparaturile pe internet aproape au explodat. Insa, tot acum se inmulțesc și fraudele online. Reprezentanții Directoratului Național de Securitate Cibernetica recomanda vigilența maxima.
Vitamina ideala pentru sanatatea inimii. Cum sa o incluzi in stilul tau de viața
14:51, 25.04.2024 - Deși se considera pe scara larga ca vitaminele pot fi furnizate in organism de suplimente, medicii recomanda sa ne procuram anumite vitamine din alimentație. Inclusiv pe cele cruciale pentru sanatatea inimii.Vitamina ideala pentru sanatatea inimiiIn viziunea medicului cardiolog Bradley Serwer, o dieta…
Sanatatea mintala, pusa in PERICOL zi de zi. De la depresie și anxietate la „ceața pe creier”: semnal de alarma al medicilor
14:40, 16.04.2024 - Rachelle Summers este un expert medical, care-și face cunoscute cunoștințele pe TikTok, pentru a-i informa pe oameni cu privire la anumite practici ale lor ce pot avea repercusiuni asupra sanatații lor. Recent le-a spus celor peste 500.000 de urmaritori ai ei ca perioada de timp optima pentru a sta…
Ce sa pui in cratița pentru a scapa de excesul de sare, de fapt. Dureaza cateva minute, sfatul vital al Mihaelei Bilic
11:46, 18.03.2024 - Nu mai este niciun secret ca, daca este consumata in cantitați prea mari, devine unul dintre marii inamici ai sanatații organismului uman. Pentru a ne asigura ca ne bucuram doar de beneficiile sale, trebuie sa aplicam un truc simplu dezvaluit de medicul Mihaela Bilic. Afla, din randurile de mai jos,…
Peștele-minune. Scrumbia de Dunare curata vasele de sange de grasimi si reduce riscul de tromboza
14:45, 15.03.2024 - Scrumbia este un pește salbatic care migreaza din Marea Neagra in Dunare, pentru reproducere și nu se hranește pe tot traseul dus-intors. Scrumbia de Dunare are numeroase beneficii pentru sanatate. Specialistii au plasat-o pe primul loc in topul celor mai sanatoase si gustoase soiuri de peste. Secretul…
Camelia Logofatu, antrenor de fitness: „Sportul nu este doar pentru a fi Miss Univers. Sanatatea este in interior”
08:35, 26.02.2024 - Camelia Logofatu a fost mereu o persoana activa, insa in urma cu zece ani, la varsta de 44 de ani, a avut curajul sa se reprofileze și a devenit antrenoare de fitness. A lucrat la croiul tiparelor, a facut contabilitate primara, a fost vanzatoare, a fost laboranta, iar acum preda aerobic, pilates și…
se inchide automat in 30 secunde
