Proprietăţile miraculoase ale prunelor. Nu îngraşă, sunt pline de vitamine şi ajută memoria
Publicat:Prunele sunt bogate in multe vitamine, printre care vitamina C, A si K. De aceea sunt aliati puternici ai unui organism sanatos. „Prunele au multe vitamine, dar si un mare avantaj: au putine calorii. Chiar daca au zaharuri in compozitie, au mult mai putine decat alte fructe, asa ca puteti sa le mancati cu incredere. Sunt o sursa foarte buna de energie si nu ingrasa. Sunt ideale in dieta“, spune medicul internist Florin Tudor.
Previn diabetul, intaresc oasele si tin tensiunea sub control
Prunele sunt bogate si in potasiu si contin carbohidrati. „Potasiul din prune ajuta la tinerea…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Nu consumi vitamine? Iata 5 semne mai puțin evidente ca nu consumi suficiente
20:31, 13.06.2024 - O dieta echilibrata și bogata in nutrienți este esențiala pentru menținerea sanatații și bunastarii generale. Cu toate acestea, in ciuda eforturilor de a manca sanatos, mulți oameni pot suferi de deficiențe de vitamine fara sa iși dea seama. Aceste deficiențe pot avea efecte negative asupra sanatații…
Fructe care te-ar putea ajuta sa reduci grasimea abdominala. Nutriționiștii le recomanda pentru o silueta de invidiat
15:50, 07.06.2024 - In general, consumul de fructe nu poate viza in mod direct grasimea de pe burta. Introducerea unuia dintre aceste fructe in dieta ta zilnica, te poate ajuta la promovarea pierderii generale de grasime. Mai ales in zona abdominala.7 fructe care te-ar putea ajuta sa reduci grasimea abdominalaGrasimea…
Magneziul și Vitamina D, doua dintre cele mai importante vitamine de care organismul nostru are nevoie. Pot fi luate impreuna?
14:10, 03.06.2024 - Intr-o perioada in care afacerile cu suplimente alimentare infloresc, fiind „bombardați” cu reclame care mai de care mai atragatoare la tot pasul, trebuie sa știm exact de are nevoie corpul nostru și de ce nu.
10 alimente care trebuie incluse in dieta ta daca vrei sa ai un par sanatos
10:05, 22.05.2024 - Iata o lista de alimente care pot contribui la imbunatațirea sanatații parului tau.1. Pește grasPeștele gras, cum ar fi somonul, macroul și sardinele, este bogat in acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru sanatatea scalpului și pentru creșterea parului. Acești acizi grași ajuta la menținerea…
Este in regula sa consumi doar banane la micul dejun?
11:31, 15.05.2024 - Mulți oameni mananca banane la micul dejun, datorita portabilitații lor și prețului scazut. Cu toate acestea, unele persoane se intreaba daca bananele sunt o opțiune buna pentru masa lor de dimineața. Rachael Ajmera, dietetician, raspunde la aceasta intrebare in publicația Healthline. Sunt bananele…
Trebuie sa puneți neaparat acest fruct pe masa de Paște. Ajuta digestia și previne balonarea
15:16, 02.05.2024 - Un cocktail nutriționalSpecialiștii in nutriție recomanda cu mare caldura ananasul pentru conținutul sau bogat de vitamine, minerale și enzime digestive. Acest fruct tropical ofera o combinație unica de substanțe nutritive, precum vitamina A, vitamina C, vitaminele din complexul B (B1 și B6), acid folic,…
Alimentele pe care trebuie sa le consumi in aceasta primavara pentru a avea un sistem imunitar puternic
09:20, 17.04.2024 - Iata cateva dintre cele mai importante alimente pentru sistemul imunitar in aceasta perioada a anului:1. CitriceleCitricele, cum ar fi portocalele, lamaile, grepfrutul și limele, sunt bogate in vitamina C, un puternic antioxidant care ajuta la intarirea sistemului imunitar. Vitamina C stimuleaza producția…
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
se inchide automat in 30 secunde
