Muşchi sau grăsime? Greşeala pe care TOŢI o facem atunci când mâncăm proteine
Publicat:Nu mai reprezinta un secret pentru nimeni faptul ca proteina este esențiala in dezvoltarea masei musculara. Dar cei mai mulți oameni nu consuma cantitațile necesare, la orele potrivite, arata un studiu al Universitații Medicale din Texas.
Aceștia au analizat dieta mai multor adulți sanatoși, care și-au luat majoritatea proteinelor din carne de vita. In medie, oamenii au consumat 90 de grame de proteina, deși cantitatea optima ar fi de 60 de grame, dar au greșit undeva.
“Tindem sa mancam puțina proteina la micul dejun, inca puțina la pranz și foarte multa la cina. Mușchii nu se…
Citeste articolul mai departe pe obiectiv.info…
Sursa articol: obiectiv.info
Stiri pe aceeasi tema
Ce facem cu singuratatea? Sfatul psihologului
15:20, 24.05.2024 - ■ Psiholog Dr. Ana Aurelia Hutanu ■ In articolul precedent despre studiul asupra singuratații condus de cercetatorul britanic Sam Carr de la Universitatea din Bath se menționeaza importanța conștientizarii și comunicarii singuratații ca traire deoarece acest lucru atrage empatia și suportul celorlalți…
Cele 10 alimente pe care sa nu le ții niciodata in frigider. Toți facem greșeala asta, se strica mult mai repede așa
00:00, 23.05.2024 - Frigiderul este un electrocasnic important care nu trebuie sa lipseasca din casele noastre. Chiar daca suntem tentați sa bagam toate alimentele in el pentru a le pastra mai mult, este bine de știut ca aceasta regula nu se aplica pentru toate alimentele. Aflați in randurile urmatoare care sunt acestea.…
Aceasta este cea mai sanatoasa branza din lume, potrivit unui top al specialiștilor. Pe ce loc se afla preferata romanilor, branza de vaci
16:45, 20.05.2024 - In același timp, branza este apreciata nu doar pentru gustul sau delicios, ci și pentru beneficiile pe care le poate aduce sanatații. Multe tipuri de branza sunt bogate in proteine, calciu, vitamine și grasimi sanatoase, contribuind astfel la menținerea unei diete echilibrate. De aceea, in ultimii ani,…
Cata drojdie trebuie sa punem, de fapt, in cozonaci. Greșeala pe care multe gospodine o fac
12:36, 29.04.2024 - Fie el cumparat sau gatit in casa, trebuie sa recunoaștem - cozonacul este o adevarata delicatesa. Gustul dulce și aromat nu poate fi inlocuit cu ușurința de alt produs de patiserie. Daca și tu alegi sa gatești cozonaci de Paște, mai jos venim in ajutorul tau cu cateva trucuri. Greșeala pe care o fac…
Cata drojdie trebuie sa punem, de fapt, in cozonaci. Greșeala pe care multe gospodine o fac
19:15, 27.04.2024 - Fie el cumparat sau gatit in casa, trebuie sa recunoaștem - cozonacul este o adevarata delicatesa. Gustul dulce și aromat nu poate fi inlocuit cu ușurința de alt produs de patiserie. Daca și tu alegi sa gatești cozonaci de Paște, mai jos venim in ajutorul tau cu cateva trucuri. Greșeala pe care o fac…
Marian Rasaliu: „In județul Brașov sunt aproape 147.000 de pensionari carora avem obligația sa le oferim o viața demna”
09:40, 23.03.2024 - PSD iși respecta angajamentul luat in fața cetațenilor inca din prima zi in care Marcel Ciolacu și-a inceput activitatea de premier: ținerea sub control a prețurilor alimentelor de baza atat timp cat este nevoie. Astfel, in ședința de plen a Camerei Deputaților din 19 martie, la inițiativa parlamentarilor…
Plafonarea adaosului comercial la unele produse, prelungita pana la finele anului
11:05, 20.03.2024 - Camera Deputaților a adoptat, marți, cu 194 de voturi „pentru”, 44 „impotriva” și 10 abțineri proiectul de lege privind prelungirea plafonarii adaosului comercial la produsele de baza pana la finalul anului 2024. Lista produselor agricole si alimentare al carui adaos comercial este limitat cuprinde:…
Ce sa pui in cratița pentru a scapa de excesul de sare, de fapt. Dureaza cateva minute, sfatul vital al Mihaelei Bilic
11:46, 18.03.2024 - Nu mai este niciun secret ca, daca este consumata in cantitați prea mari, devine unul dintre marii inamici ai sanatații organismului uman. Pentru a ne asigura ca ne bucuram doar de beneficiile sale, trebuie sa aplicam un truc simplu dezvaluit de medicul Mihaela Bilic. Afla, din randurile de mai jos,…
se inchide automat in 30 secunde
