Muşchi sau grăsime? Greşeala pe care TOŢI o facem atunci când mâncăm proteine
Publicat:Nu mai reprezinta un secret pentru nimeni faptul ca proteina este esențiala in dezvoltarea masei musculara. Dar cei mai mulți oameni nu consuma cantitațile necesare, la orele potrivite, arata un studiu al Universitații Medicale din Texas.
Aceștia au analizat dieta mai multor adulți sanatoși, care și-au luat majoritatea proteinelor din carne de vita. In medie, oamenii au consumat 90 de grame de proteina, deși cantitatea optima ar fi de 60 de grame, dar au greșit undeva.
“Tindem sa mancam puțina proteina la micul dejun, inca puțina la pranz și foarte multa la cina. Mușchii nu se…
Citeste articolul mai departe pe obiectiv.info…
Sursa articol: obiectiv.info
Stiri pe aceeasi tema
Cata drojdie trebuie sa punem, de fapt, in cozonaci. Greșeala pe care multe gospodine o fac
12:36, 29.04.2024 - Fie el cumparat sau gatit in casa, trebuie sa recunoaștem - cozonacul este o adevarata delicatesa. Gustul dulce și aromat nu poate fi inlocuit cu ușurința de alt produs de patiserie. Daca și tu alegi sa gatești cozonaci de Paște, mai jos venim in ajutorul tau cu cateva trucuri. Greșeala pe care o fac…
Cata drojdie trebuie sa punem, de fapt, in cozonaci. Greșeala pe care multe gospodine o fac
19:15, 27.04.2024 - Fie el cumparat sau gatit in casa, trebuie sa recunoaștem - cozonacul este o adevarata delicatesa. Gustul dulce și aromat nu poate fi inlocuit cu ușurința de alt produs de patiserie. Daca și tu alegi sa gatești cozonaci de Paște, mai jos venim in ajutorul tau cu cateva trucuri. Greșeala pe care o fac…
VIDEO Traficanți de droguri depistați de un polițist aflat in timpul liber
17:15, 23.04.2024 - La data de 21 aprilie, in jurul orei 23.00, polițiștii din cadrul Secției 3 au fost sesizați de catre un coleg, aflat in timpul liber, cu privire la faptul ca, pe o strada din municipiul Brașov s-ar afla doi tineri cu un comportament nefiresc. Imediat dupa sesizare, in zona indicata, s-a deplasat un…
Marian Rasaliu: „In județul Brașov sunt aproape 147.000 de pensionari carora avem obligația sa le oferim o viața demna”
09:40, 23.03.2024 - PSD iși respecta angajamentul luat in fața cetațenilor inca din prima zi in care Marcel Ciolacu și-a inceput activitatea de premier: ținerea sub control a prețurilor alimentelor de baza atat timp cat este nevoie. Astfel, in ședința de plen a Camerei Deputaților din 19 martie, la inițiativa parlamentarilor…
Plafonarea adaosului comercial la unele produse, prelungita pana la finele anului
11:05, 20.03.2024 - Camera Deputaților a adoptat, marți, cu 194 de voturi „pentru”, 44 „impotriva” și 10 abțineri proiectul de lege privind prelungirea plafonarii adaosului comercial la produsele de baza pana la finalul anului 2024. Lista produselor agricole si alimentare al carui adaos comercial este limitat cuprinde:…
Ce sa pui in cratița pentru a scapa de excesul de sare, de fapt. Dureaza cateva minute, sfatul vital al Mihaelei Bilic
11:46, 18.03.2024 - Nu mai este niciun secret ca, daca este consumata in cantitați prea mari, devine unul dintre marii inamici ai sanatații organismului uman. Pentru a ne asigura ca ne bucuram doar de beneficiile sale, trebuie sa aplicam un truc simplu dezvaluit de medicul Mihaela Bilic. Afla, din randurile de mai jos,…
Generalul roman decorat de SUA in Irak și Afganistan raspunde la o intrebare care da fiori. „Sa nu facem aceeași greșeala ca rușii”
13:45, 23.02.2024 - Analiștii militari și geopolitici nu au reușit sa se puna inca de acord in ce privește forța armatei ruse și amenințarea pe care ar reprezenta-o pentru NATO. Un posibil raspuns il ofera generalul (r) Dan Grecu, omul care a luat parte la operațiuni in Irak și Afganistan
Doguri de mare risc intr-un tren care venea spre Constanta! Incepe procesul
10:40, 18.02.2024 - In actul de sesizare a instantei, in sarcina inculpatului, s a retinut ca, in martie 2023, in trenul R 8207, care circula pe relatia de cale ferata Fetesti ndash; Constanta, a detinut cantitatile de 0,98 grame Cannabis si 1,34 grame cristal care contine ca substanta activa 3,4 ndash; methylenedioxymethamphetamine…
se inchide automat in 30 secunde
