MIERCURI 15.....Top 10 porunci ale dietei după menopauză. Slăbeşte sănătos după prima tinereţe
Publicat:Daca le vei urma imediat, desi momentul menopauzei e inca departe, s-ar putea chiar sa nu mai ai probleme!
1 Mananca multa soia!Inlocuieste in meniul zilnic, de 3 ori pe saptamana, carnea cu soia. Adauga branza de soia la salate, peste o pizza ori prepara-ti tartine cu tofu, pateu sau mezeluri din soia, bea 1 pahar cu lapte de soia pe zi. Fitoestrogenii pe care soia ii contine din belsug amelioreaza multe din neplacerile asociate premenopauzei si menopauzei propriu-zise.
2 Fructele si legumele - bune la toate!Acestea ofera multe beneficii pentru sanatatea oricui - fibre, vitamine,…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Alimentele ultraprocesate, izvor de diabet, obezitate, cancer și depresie / Ce trebuie sa știm despre ele
07:05, 22.05.2024 - Cumparaturile de iaurt, paine și batoane de cereale pot parea o decizie sanatoasa. Lactatele par a fi o alegere care stimuleaza calciul pentru copii, painea integrala pare mai buna decat painea alba, iar batoanele de granola par mult mai bune pentru sanatate decat chipsurile sau ursuleții gumați - și,…
Reteta tradiționala: Cozonacii de Paști
13:46, 01.05.2024 - In religia ortodoxa, cozonacul este considerat o paine ritualica, indulcita, care simbolizeaza bogatia, bucuria sarbatorii si transformarea spirituala. In prezent, cozonacul s-a transformat intr-o prajitura tradiționala romaneasca și bulgareasca (deși denumirea provine din termenul bulgaresc kozunak,…
Ce sunt „proteinele slabe” și din ce alimente le poți obține
13:45, 23.04.2024 - Recomandarile de a manca „proteine slabe” vin din toate direcțiile in aceste zile. Dar ce inseamna asta, mai exact? Cu siguranța, cand ne gandim la „slab” ne gandim la „cu conținut scazut de grasimi”. Dar, in realitate, „proteine slabe” este o descriere stangace pentru „surse sanatoase de proteine”,…
Un medic trage semnalul de alarma: Aceste legume ingroașa sangele. Cazurile in care trebuie sa le eliminam din alimentație
12:41, 23.04.2024 - Hipercoagulabilitatea poate fi cauzata de diverse factori, inclusiv inflamații cronice, mutații genetice, excesul de globule roșii sau proteine in organism. In acest context, medicul avertizeaza ca exista anumite legume care pot afecta negativ coagularea sangelui in aceste situații. Consumul acestor…
Alege locale 2024: Anunț privind desemnarea prin tragere la sorti a președintelui Biroului electoral de circumscripție județeana nr. 1 Alba și a locțiitorului acestuia, precum și a președinților birourilor electorale de circumscripție comunala, orașeneasc
20:01, 19.04.2024 - Alege locale 2024: Anunț privind desemnarea prin tragere la sorti a președintelui Biroului electoral de circumscripție județeana nr. 1 Alba și a locțiitorului acestuia, precum și a președinților birourilor electorale de circumscripție comunala, orașeneasca și municipala și a locțiitorilor acestora Alege…
Wilders renunța la promisiunea de a scoate Olanda din UE inainte de alegerile europarlamentare
17:30, 05.04.2024 - Liderul extremei-drepte olandeze, Geert Wilders, care conduce Partidul Libertatii (PVV) castigator al alegerilor legislative in noiembrie, pare ca a abandonat promisiunea de atunci asupra organizarii unui referendum pentru iesirea Tarilor de Jos (Olandei) din UE dupa modelul Brexitului britanic, relateaza…
Așa faci cel mai bun pește la cuptor. Ingredientul secret pentru un preparat sofisticat
09:45, 25.03.2024 - Ingrediente: 1 somon intreg, nu prea mare3 fire de praz2-3 linguri ulei de masline1 pahar de vin alb4 caței de usturoi, tocat marunt5 crenguțe de cimbru, proaspete, de preferat1 pahar de apa1 grepfruit, de marime medie, taiat in felii de 1 cm grosimesarepiperMod de prepararePreincalzeste cuptorul la…
Cat zahar au fructele?
12:15, 07.03.2024 - Fructele și legumele sunt importante in dieta noastra, insa in ultimii ani au aparut numeroase controverse legate de conținutul de zahar la fructelor. Sunt voci care susțin ca fructele sunt bogate in zahar și nu ar trebui consumate in cantitați prea mari, dar exista și mari susținatori ai fructelor,…
se inchide automat in 30 secunde
