Ghidul porţiilor de mâncare potrivite. Cât trebuie să mănânci din fiecare aliment
Publicat:Controlul portiilor de mancare este unul dintre cei mai importanti factori in mentinerea sanatatii si-a masei corporale optime. Cu toate ca nu toti ne ingrasam de la o portie dubla de alune, majoritatea suntem obisnuiti sa mancam o cantitate mult prea mare din anumite alimente.
Intr-un ghid al portiilor optime, nutritionistii avertizeaza ca portia de carne de pui, dupa preparare, ar trebui sa nu depaseasca marimea unui pachet de carti de joc.
Nu mai mare decat un pachet de carti ar trebui sa fie si felia de tort, daca nu vrei sa pleci de la o aniversare cu doua kilograme in plus.
Daca…
Citeste articolul mai departe pe obiectiv.info…
Sursa articol: obiectiv.info
Stiri pe aceeasi tema
Alimente pe care ar trebui sa le mananci daca vrei sa traiești pana la 100 de ani
21:25, 10.05.2024 - Probabil ca tuturor ne-ar placea sa traim pana la 100 de ani, dar poate fi dificil sa ne dam seama cum sa ajungem la aceasta varsta. Dar, dupa cum se pare, exista numeroase lucruri simple pe care le poți face in fiecare zi pentru a avea o viața mai lunga.
Cum sa mananci de toate de Paște și sa nu te ingrași. Metoda simpla care funcționeaza de minune
23:11, 04.05.2024 - Din momentul in care perioada postului se incheie, romanii dau startul unui „maraton” de consumat preparate delicioase, dar care sunt o adevarata provocare pentru organismul uman. Nutriționiștii au explicat cum ar trebui sa mananci de toate de Paște și sa nu te ingrași. Este o metoda simpla, dar eficienta.…
Un diabetolog strica festinul pantagruelic de Paște: Nu e sarbatoarea burții! Sa mancam cat alergam!
13:30, 04.05.2024 - Dr. Doru Negru, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice, a explicat intr-un interviu acordat News.ro cum ar trebui sa mancam de sarbatori astfel incat sa nu ne punem in pericol sanatatea. Este vorba despre cantitatea de alimente pe care o consumam, cantitate care ar trebui sa fie proportionala…
Oare știm ce mancam? Pui „vopsit” sa para ca e hranit cu cereale!
09:35, 27.03.2024 - Unele firme vopsesc carnea de pui, pentru a o face sa para mai calitattica. Avertismentul vine chiar de la presedintele Autoritatii Nationale pentru Protectia Consumatorilor, Horia Constantinescu. Presedintele Autoritatii Nationale pentru Protectia Consumatorilor, Horia Constantinescu, atrage atenția…
Care sunt beneficiile consumului de branza cheddar. De ce ar trebui sa mananci mai des acest produs
20:30, 21.03.2024 - In general, branza reprezinta o sursa sanatoasa și delicioasa și conține mulți nutrienți. Placuta și aromata, branza Cheddar este o branza ferma care se topește in gura. Aceasta branza clasica britanica este una dintre branzeturile foarte versatile, perfecta pentru un platou ca branza de gustare sau…
PROGRAM NAȚIONAL In 24 de școli din județ, copiii primesc cate o porție de mancare gatita
12:50, 20.03.2024 - Potrivit declarației prim-ministrului Marcel Ciolacu, in peste 1.200 de unitați școlare din toata țara se asigura Programul Național Masa sanatoasa. The post PROGRAM NAȚIONAL In 24 de școli din județ, copiii primesc cate o porție de mancare gatita first appeared on Informatia Zilei .
Romanii, campioni la risipa alimentara: „Mancam haotic și aruncam tone de mancare”
14:10, 06.03.2024 - Risipa alimentara este o problema de actualitate, resimțita tot mai mult și in Romania. Statisticile arata ca, anual, aruncam tone de mancare la gunoi, iar pierderile financiare sunt semnificative
SONDAJ: Unde mancam cele mai bune paste in Turda? Intra și voteaza-ți locul preferat!
19:55, 24.02.2024 - Ți s-a intamplat sa vii acasa dupa o zi lunga, sa nu ai nimic de mancare in frigider și sa te gandești ca cea mai rapida varianta este sa-ți gatești o porție de paste? Cred ca tuturor ni s-a intamplat acest scenariu. Pastele sunt la indemana oricui, fiind in percepția noastra un preparat ușor și rapid…
se inchide automat in 30 secunde
