Fetelor, sunteți pe recepție??? PATRU exerciții să-ți tonifiezi FESELE și COAPSELE pentru a arăta de senzație în vara asta
Publicat:Ai nevoie de doar 6 minute pe zi. Bonus: dai jos kilogramele in plus, iti intaresti musculatura spatelui, iti intaresti fesele si coapsele. Extra bonus: vei arata minunat in costumul de baie. Iata 4 exercitii care te vor ajuta.
Intaritorul pentru FUND
Așaza-te cu fata in jos si cu palmele si antebratul pe podea, astfel incat sa faca unghi de 90 de grade la cot. Ridica mainile si picioarele, astfel incat singurul care atinge podeaua este abdomenul. Incordeaza fundul si mentine-l asa.
Intinde mainile in fata si in acelasi timp departeaza picioarele, in time ce iti mentii…
Citeste articolul mai departe pe a1.ro…
Sursa articol: a1.ro
Stiri pe aceeasi tema
Blat de tort cu amidon, perfect pentru torturi deosebite
10:00, 10.04.2024 - Amidonul alimentar poate inlocui cu succes faina din rețetele de prajituri sau alte preparate. Nu conține gluten, iar preparatele in care este inclus pot fi consumate și de persoanele cu intoleranța la acesta.In plus, daca este consumat regulat, in cantitați recomandate, amidonul poate favoriza creșterea…
Parinții romani care locuiesc in Italia, bonus pentru gradinița. Suma se ridica la 3.600 de euro
11:35, 14.03.2024 - Parinții romani care locuiesc in peninsula pot primi un bonus pentru gradinița copiilor. Suma poate ajunge pana la 3.000 de euro. Cererile pot fi depuse pana la data de 31 decembrie 2024, daca sunt respectate naumite cerințe obligatorii.
Incident in București. O femeie s-a baricadat in mașina de teama fostului iubit. Acesta a spart parbrizul și a lovit mașina cu picioarele și pumnii VIDEO
11:45, 13.03.2024 - Un bucureștean de 36 de ani și-a agresat fosta iubita pe o strada din sectorul 5, femeia de 50 de ani s-a speriat și s-a incuiat in masina, moment in care barbatul s-a urcat cu picioarele pe capota și a lovit mașina de mai multe ori cu piciorul și pumnul. Individul a fost inițial reținut, apoi arestat…
Apa oxigenata, trucul miraculos pentru o gradina frumoasa și plina de flori. Cum sa o folosești pentru a obține rezultate remarcabile
09:05, 06.03.2024 - Apa oxigenata este un produs care nu trebuie sa iți lipseasca din locuința, deoarece ajuta la dezinfectarea și curațarea ranilor minore, contribuie la indepartarea petelor dificile, cum sunt cele de sange sau vin, și poate fi folosita pentru clatirea gurii, deoarece reduce bacteriile. O alta modalitate…
Iasi: Dosar penal pentru distrugerea unei statui expuse in cadrul ‘Lunii Sculptorilor Romani’
18:35, 22.02.2024 - Politistii ieseni au anuntat, joi, ca au deschis un dosar penal pentru ‘distrugere’, dupa ce in spatiul public au aparut imagini cu o persoana care loveste cu piciorul o statuie din Parcul Voievozilor. ‘In urma imaginilor aparute in spatiul public, privind o persoana care loveste cu piciorul o statuie…
(AUDIO) Sculptura expusa la Iași, vandalizata de cetațeni. Poliția s-a autosesizat in acest caz
11:50, 22.02.2024 - Politistii ieseni s-au autosesizat și fac cercetari, dupa ce in spatiul public au aparut imagini care arata cum o femeie loveste cu piciorul o statuie expusa in centrul Iasiului in cadrul proiectului „Luna sculptorilor romani“. Femeia se arata revoltata de modul in care arata statuia expusa in Piața…
O femeie s-a apucat sa loveasca cu picioarele o statuie din Iași pentru ca nu-i placea opera de arta. Polițiștii au deschis o ancheta
21:10, 21.02.2024 - Opera de arta, intitulata Hidra, a fost realizata de sculptorul Costin Ionita si a fost expusa si in Bucuresti in anul 2012, aceasta simbolizand lipsa de verticalitate si umanitate a clasei politice romanesti.Pe site-ul wowiasi.ro au aparut imagini in care o femeie se arata revoltata de modul in care…
Rețeta de weekend. Placinta dobrogeana cu foi, gustul de care nu te vei mai satura
20:50, 02.02.2024 - Placinta Dobrogeana - Ingrediente- Foi de placinta romaneasca din 500 g de faina- 1,2 kg de branza ușor sarata, grasa, ideal de oaie sau capra- 4-6 oua- Marar- Patrunjel (opțional)Daca optezi pentru varianta dulce:- 1,2 kg de branza dulce- 200 g zahar- 200 g stafide- Vanilie- Lamaie- PortocalaPlacinta…
se inchide automat in 30 secunde
