De ce nu poţi adormi duminică noapte? Sfaturi despre cum să dormi satisfăcător în weekend
Publicat:Expertii in somn sunt de parere ca recuperatul somnului pierdut in weekend este o cursa pierduta din start. Chiar daca te simti mai odihnit dupa cateva ore in plus de somn, performanta ta fizica si mintala tot va avea de suferit de pe urma somnului insuficient. Pe deasupra, eforturile de a recupera somnul pot afecta ritmul circadian si vei adormi mult mai greu duminica noaptea, cand chiar ai nevoie, noteaza „Everyday Health“. „In general, recuperarea somnului in weekend este un mit. Daca dormi insuficient mereu si incerci sa recuperezi in vacanta sau in weekend, tot nu va fi deajuns“,…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Targu Jiu: Sute de elevi și profesori au participat la o conferința privind securitatea cibernetica
16:30, 17.05.2024 - Elevii din Targu Jiu au invațat de la experți cum sa nu devina victime ale fraudelor cibernetice. La Sala Sporturilor din Targu Jiu a avut loc o conferința organizata de Inspectoratul de Poliție Județean Gorj, in parteneriat cu Inspectoratul Școlar Județean Gorj, Directoratul Național de Securitate…
Problema harțuirii femeilor, abordata la Medicina, in Timișoara
12:20, 06.05.2024 - Mediciniștii din Timișoara atrag atenția asupra fenomenului de harțuire stradala și violența fața de fete și femei. Publicul este invitat sa participe la un eveniment dedicat temei, la sfarșitul lunii mai.
Rezultatul expertizei psihiatrice pentru Mirel, tanarul care si-a ucis iubita, studenta la Medicina. Ce spun medicii
14:15, 17.04.2024 - Mirel Dragomir, asasinul studentei de la Medicina, a fost supus expertizei psihiatrice, iar medicii au prezentat raportul in acest caz. Expertii au stabilit ca acesta a avut discernamant in momentul producerii crimei.
Televizoarele, adevarați spioni in casa ta! Cum s-a descoperit problema și cum o au reușit experții sa o remedieze
13:35, 15.04.2024 - Un nou semnal de alarma in cazul televizoarelor inteligente. Experții in securitate cibernetica au descoperit o problema serioasa la o anumita marca cunoscuta de televizoare! Iata cum acționeaza hackerii!
10 lucruri pe care sa le urmarim in etapa din acest weekend » Duelul ultimelor decenii, problema lui Bergodi și ziua Z pentru Dinamo
23:30, 11.04.2024 - Gazeta Sporturilor a facut o sinteza a celor mai inedite si interesante date ale celor 8 meciuri din runda a patra din play-off si play-out 1. Continua UTA parcursul excelent de pe teren propriu? UTA - Hermannstadt, in etapa #4 din Superliga UTA s-a impus in etapa precedenta, 1-0 cu FC Botosani, si…
Invazie de capușe! Tot mai mulți oameni ajung la spital: ce ne recomanda experții
07:25, 11.04.2024 - In ultima perioada aproape 30 de persoane din județul Olt au ajuns la urgențe din cauza mușcaturilor de capușe, in timp ce in Buzau numarul a ajuns la 10. Din pacate numarul cazurilor este in creștere, iar medicii ne sfatuiesc sa avem grija pe unde ne plimbam. Capusele sunt foarte mici si de obicei…
Stresul și problemele de somn: Cum le poți combate
17:36, 01.04.2024 - Stresul poate influența atat calitatea, cat și durata somnului. Experții recomanda un somn de 7-9 ore pe noapte, in funcție de varsta, dar sunt studii care arata ca mulți adulți dorm mai puțin de 7 ore pe noapte, acest deficit de somn contribuind la apariția unor probleme de sanatate. Cum afecteaza…
se inchide automat in 30 secunde
