Cum să-ţi ţii tensiunea arterială şi colesterolul sub control cu dieta DASH
Publicat:Nu vei fi privat de nimic. Vei manca multe legume, fructe si lactate cu un continut scazut in casimin in vreme ce vei renunta la grasimi, colesterol si dulciuri.
Taie sarea din dieta
Prea multa sare favorizeaza retentia de fluide in corp ceea ce pune presiune pe inima/ Cu dieta DASH vei consuma fie 2.300 mg sau 1.500 mg sare in functie de sanatate, sex si varsta ta. Iata cateva modalitati prin care sa reduci cantitatea de sodiu:
– alege produsele si condimentele cu un continut redus/fara sare;
– atentie la produsele afumate, murate;
– limiteaza consumul de alimente procesate.…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Ediție speciala iUmor de Paște, Romania ești campioana, sezonul 16, 5 mai 2024. Radu Pietreanu, observații fine la un pahar de vin
21:30, 05.05.2024 - Radu Pietreanu participa la ediția speciala iUmor de Paște, intitulata „Romania ești campioana”. La categoria „Paine și sare” acesta trece in revista situațiile in care romanii au dat dovada de multa imaginație cand vine vorba de bautura.
Atenție la produsele procurate pentru masa de Paște: Ce recomanda ANSA
09:16, 30.04.2024 - In perioada premergatoare sarbatorilor de Paști, Agenția Naționala pentru Siguranța Alimentelor (ANSA) atenționeaza consumatorii despre riscul comercializarii produselor alimentare neconforme, in locuri neautorizate.Astfel, ANSA recomanda oamenilor sa fie vigilenți, sa ceara de la operatorii economici…
ANPC, anunț pentru romani, in prag de Paște. Cum trebuie sa arate ouale proaspete și de unde sa nu cumparam carnea
14:06, 29.04.2024 - ANPC desfașoara acțiuni de control in perioada premergatoare sarbatorii pascale Echipele de comisari ai ANPC desfașoara acțiuni de consiliere, prevenire și control pe intreg teritoriul țarii, cu accent pe modul de comercializare a produselor alimentare și non-alimentare asociate sarbatorii pascale.Printre…
Lidl si Heidi ii roaga pe „vanatorii” de iepurasi de ciocolata sa nu mai distruga produsele: ce zvonuri circula pe TikTok VIDEO
08:15, 04.04.2024 - Dupa ce pe Tik Tok au aparut o serie de videoclipuri cu mai multe persoane care descopera in figurinele de ciocolata dedicate sarbatorilorde Paste diverse sume de bani, s-ar fi declansat o adevarata vanatoare de iepurasi.
Ceaiul care regleaza tensiunea arteriala. Sfaturile importante oferite de Lidia Fecioru: „Acest leac este foarte bun”
12:55, 24.03.2024 - Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca Lidia Fecioru ajuta pe toata lumea cu leacrile naturale pe care le ofera pentru sanatatea organismului uman. De aceasta data, bioenergoterapeuta a vorbit despre ceaiul care regleaza tensiunea arteriala. Iata ce sfaturi importante a oferit specialista!
Postul Paștelui 2024. Rețete de post: cum faci cele mai delicioase chifteluțe manastirești
07:41, 20.03.2024 - Prepararea chifteluțelor manastirești dureaza doar 20 de minute.Ingrediente chifteluțe manastirești:500 g fasole boabe2-3 feli de paine150 g orez150 ml ulei2 cepe5-6 caței de usturoi1 morcov1 pastarnac2 frunze de dafinmararpatrunjel50 g fainasarecimbru Puțina lume știe ca zacusca NU este de post! Poate…
VIDEO. Mizerie de nedescris la o fabrica de paine din Timișoara. A fost inchisa temporar
18:45, 13.03.2024 - Control operativ al inspectorilor de la Comisariatul Județean pentru Protecția Consumatorilor Timiș la o fabrica de produse de panificație și patiserie din Timișoara. A fost inchisa temporar din cauza neregulilor gasite și a incasat trei amenzi in valoare de 11.000 de lei.
Renovarea baii: De unde sa incepi?
15:30, 23.02.2024 - Conținut oferit de: Partener extern. Gandește-te la baia ta ca la un canvas alb. Este locul unde iți incepi și iți inchei ziua, așa ca de ce sa nu-i dai o noua viața? Renovarea baii poate suna ca un proiect mare, dar cu planificarea corecta, poate fi transformarea de care ai nevoie pentru a adauga un…
se inchide automat in 30 secunde
