Cum poți arde mai multe calorii stând pe scaun
Publicat:Incordeaza-ți mușchii abdominali
Lucreaza-ți mușchii abdominali in cel mai simplu mod posibil: atunci cand stai jos și tastezi din greu la proiecte apropiate de deadline incordeaza-ți abdomenul. Stai așa 10 secunde, apoi relaxeaza. Ia o pauza de cinci minute și repeta exercițiul. Poți face asta in prima parte a dimineții, repetand de 10 ori.
Ridica-ți picioarele
Intinde-ți picioarele sub birou și ține-le drepte. Stai cu spatele pe spatar și incepi sa ridici un pic picioarele, apoi coboara-le din nou. Ar trebui sa simți cum partea inferioara a abdomenului se incordeaza.…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Unul din trei angajați romani alege sa manance la restaurant
13:30, 06.06.2024 - S-a facut un sondaj! Unul din 3 angajați romani alege sa ia pranzul la un restaurant sau sa comande la birou, in timp ce 56% dintre aceștia prefera pachetul pregatit de acasa, potrivit studiului „Pranzul la birou”, realizat de iVox.ro și Pluxee Romania. Obiceiurile romanilor in ceea ce privește masa…
Zile libere in iunie 2024. Ce trebuie sa știe salariații romani
11:10, 31.05.2024 - Vești bune pentru romani. Zile libere in luna iunie 2024Pentru cei care sunt nevoiți sa lucreze in aceste zile, Codul muncii prevede compensarea cu timp liber corespunzator in urmatoarele 30 de zile. Daca acest lucru nu este posibil, angajații au dreptul la un spor de cel puțin 100% din salariul de…
Jumatate dintre femeile care lucreaza se confrunta cu un nivel de stres mai mare decat in urma cu un an
12:35, 21.05.2024 - Jumatate dintre femeile care lucreaza se confrunta cu un nivel de stres mai mare decat in urma cu un an, iar o pondere similara, de 49%, in crestere fata de 2023, declara ca angajatorii nu le sustin in eforturile de a-si echilibra raportul dintre responsabilitatile profesionale si angajamentele din…
STUDIU Aproape jumatate dintre angajații de la stat nu știu ce servicii online ofera instituția la care lucreaza
13:15, 16.05.2024 - Cele mai multe instituții publice nu au o infrastructura digitala care sa eficientizeze atat munca angajaților, cat și relația cu contribuabilii, arata un studiu realizat de Centrul de Formare APSAP. Studiul la care au raspuns 5.166 de angajați la stat releva faptul ca 50% dintre funcționarii publici…
Cand vor fi date in folosința loturile in lucru de pe Autostrada Transilvania? Problema este ca UMB nu mai lucreaza nimic - FOTO
17:50, 05.05.2024 - Pe Autostrada Transilvania sunt in lucru in acest moment patru loturi, dar sunt probleme mari cu constructorii. Asociația Pro Infrastructura (API) a facut o radiografie a momentului in care trebuie date in folosința aceste loturi. Problema este ca firmele care construiesc nu mai sunt pe șantiere,…
,,Nu ia nimeni masuri. Sunt foarte mulți calatori care fac așa” - Tineri surprinși fara nicio jena cu picioarele pe scaun intr-un autobuz din Cluj
11:25, 12.04.2024 - Doi adolescenți au fost fotografiați intr-un autobuz din Cluj, cu picioarele pe scaun. Aceasta scena, tot mai intalnita in mijloacele de transport din municipiu, a fost surprinsa joi, in autobuzul M26 care leaga comuna Florești de Cluj-Napoca. In imagini se poate observa ca tinerii par extrem de relaxați,…
O tanara mamica lucreaza doar 5 minute pe zi și caștiga 6.000 de euro pe luna, fara a fi necesara experiența in domeniu. Acum ii invața și pe alții cum sa faca același lucru
20:10, 07.04.2024 - O mama din SUA a impartașit cum reușește sa caștige aproape 6.000 de euro pe luna, lucrand doar 5 minute pe zi de acasa. A reușit sa iși paraseasca locul de munca full-time, la doar 9 luni dupa ce și-a lansat afacerea.
Galati: Birou de permise auto, la Tecuci
17:56, 02.04.2024 - Prefectura Galati informeaza ca astazi, 2 aprilie 2024, a fost semnat protocolul prin care Consiliul Judetean Galati a pus la dispozitia Institutiei Prefectului, fara plata, un spatiu in municipiul Tecuci, in care va functiona un punct de lucru al Serviciului Public Comunitar pentru Regimul Permiselor…
se inchide automat in 30 secunde
