Cele mai simple exerciţii de tonifiere pe care le poţi face acasă şi ce rezultate uimitoare pot avea - explicaţia specialiştilor
Publicat:Cele mai la indemana astfel de exercitii se bazeaza pe folosirea greutatii corporale. Si, chiar daca par banale, odata introduse in rutina zilnica au efecte uimitoare.
Clasicele genuflexiuni, care n-ar trebui sa lipseasca niciodata din antrenamentele noastre zilnice, sunt ideale pentru tonifierea musculaturii picioarelor si pot fi efectuate oriunde. Cu picioarele departate la nivelul soldurilor si cu talpile orientate in fata, indoim usor genunchii si contractam muschii abdominali, lasandu-ne in jos, cu partea superioara a trunchiului perfect dreapta, dupa care revenim in pozitia de…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Rezultate ale actiunii BLOCADA, in ultimele 24 de ore
20:00, 14.04.2024 - Ieri, 13 aprilie, in cadrul actiunii BLOCADA, organizata din dispozitia conducerii Ministerului Afacerilor Interne, pentru prevenirea combaterea unor situatii de risc si mentinerea unui climat optim de ordine si siguranta publica, dispozitivele curente au fost suplimentate.Astfel, la nivel national,…
”Primavara Artelor” la Bacau, un succes pentru elevii vasluieni. Prof. dirijor Eduard Bațu la ”Pulsul zilei”, cu Mihai Florin Pohoața – 9.04.2024.
11:25, 09.04.2024 - Rezultate deosebite ale membrilor Fanfarei Rotaria de la Palatul Copiilor Vaslui, elevi ai Școlii gimnaziale ”Vasile Alecsandri” din Vaslui, la concursul ”Primavara Artelor” de la Bacau. Perseverența ramane acea tendința de a continua in ciuda tuturor dificultaților intalnite, presupune a avea multa…
Rares Bogdan: „PNL este un partid cu blazon, este obligat sa aiba candidat la prezidentiale”. Ce rezultate așteapta la locale
13:05, 04.04.2024 - Prim-vicepresedintele PNL, Rares Bogdan, a declarat joi ca PNL este un partid istoric, cu blazon, care este obligat sa aiba candidat la alegerile prezidentiale. In privința alegerilor locale, el anticipeaza ca PNL și PSD vor caștiga impreuna peste 90% din orasele și comunele Romaniei.
Cu ce sa stropești cotețul gainilor in luna aprilie ca sa scape de paduchi. Trucul care are rezultate uimitoare
12:00, 02.04.2024 - Odata cu venirea sezonului cald, apar și musafirii nepoftiți. Fie ca este vorba despre casele noastre sau adaposturile animalelor din curte, aceștia pot face ravagii cand ne așteptam mai puțin. Cele mai vizate sunt cotețele gainilor, fiind din lemn, dar putem scapa foarte ușor de ei. Trucul care are…
Rezultate deosebite, la nivel național, pentru elevii de la CNMV Turda, la un concurs de Matematica
14:35, 27.03.2024 - Dupa cum spunea matematicianul Grigore Moisil, “Un matematician face matematica fiindca vede in matematica ceva frumos, ceva interesant, ceva care ii place, ceva care ii e drag, ceva care il tulbura, il face sa gandeasca, sa mediteze, sa viseze.” Pasiunea pentru matematica, entuziasmul și perseverența…
George Pușcaș l-a descris pe selecționer in 3 cuvinte + Mesaj pentru fani: „Sa ne susțina și cand nu avem rezultate”
18:40, 20.03.2024 - George Pușcaș, atacantul echipei naționale, a oferit un interviu inainte de meciurile amicale cu Irlanda de Nord și Columbia. Romania - Irlanda de Nord are loc pe 22 martie, de la ora 21:45. Meciul va fi liveTEXT pe GSP.ro și transmis pe Prima TVColumbia - Romanie se joaca pe 26 martie, de la 21:30.…
Mouratoglou rasufla ușurat!
17:35, 15.03.2024 - Simona Halep revine in circuit și o vom vedea curand pe terenul de tenis, la Miami Open, circuit care se desfașoara intre 19 și 31 martie 2024. ”Am oportunitatea sa ma intorc pe teren, acolo unde ma simt cel mai bine”, spunea Simona.Miami. ” Este un turneu bun, imi place intotdeauna sa joc acolo. Dar…
Vaccin revoluționar, faza de testare pe animale cu rezultate uimitoare. Șansa la viața pentru milioane de oameni și serul nici nu va fi foarte scump
19:40, 07.03.2024 - Cercetatorii din Satele Unite au facut progrese revoluționare in privința combaterii colesterolului. Un vaccin testat deocamdata doar pe animale a reușit sa reduca nivelul colesterolului considerat rau din organism cu pana la 30%. In condițiile in care, doar la noi in țara, mai bine de jumatate dintre…
se inchide automat in 30 secunde
