Cele mai eficiente metode de a te calma atunci când ești foarte nervos
Publicat:In acest articol, vom explora cele mai bune metode de a te calma atunci cand ești nervos, astfel incat sa poți aborda situațiile cu o minte limpede și echilibrata.1. Respirația profundaUna dintre cele mai simple și rapide metode de a te calma este practicarea respirației profunde. Inspira adanc pe nas, ține aerul in plamani pentru cateva secunde și apoi expira lent pe gura. Acest proces ajuta la oxigenarea creierului și la relaxarea sistemului nervos.2. MeditațiaMeditația este o tehnica straveche care a fost folosita de-a lungul secolelor pentru a aduce liniște și echilibru in minte. Chiar și…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum te pot ajuta specialiștii SEO sa iți maximizezi profitul?
12:40, 05.03.2024 - Rolul serviciilor SEO in creșterea profitului afacerilorLumea digitala se afla mereu intr-o continua schimbare, iar antreprenorii zilelor noastre se confrunta cu provocari tot mai mari in ceea ce privește vizibilitatea online. Cu toate acestea, exista o soluție la indemana care poate transforma complet…
Femeie de 87 de ani cercetata pentru trafic de droguri. Octogenara iși ajuta nepoții sa vanda cocaina și canabis
13:05, 01.03.2024 - O femeie de 87 de ani este cercetata de DIICOT Ialomita intr-un dosar de trafic de droguri de risc, aceasta fiind acuzata ca a vandut canabis si cocaina cu suma de 1.700 lei la fiecare tranzactie, conform unui comunicat de presa transmis de DIICOT, vineri.
Cum iți poți imbunatați calitatea somnului. Sfaturi de la specialiști
13:30, 26.02.2024 - Somnul de calitate joaca un rol important in menținerea starii de sanatate. In timpul somnului, organismul lucreaza la repararea țesuturilor, la consolidarea memoriei și echilibrarea hormonilor. Din pacate, prea puține persoane se bucura cu adevarat de un somn bun – studiile au aratat ca la nivel mondial,…
Cinci semne clare ale deficitului de magneziu. Recunoști vreunul?
08:40, 20.02.2024 - Magneziul este un mineral și un nutrient important de care corpul are nevoie pentru a funcționa. Este responsabil pentru a ajuta cu peste 300 de procese din organism. Magneziul ajuta mușchii și nervii sa funcționeze eficient, ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, ajuta la menținerea oaselor…
Cum sa scapi de balonare in mod natural: sfaturi și remedii eficiente
19:55, 16.02.2024 - Balonarea poate fi o problema jenanta și inconfortabila ce afecteaza calitatea vieții. Cu toate acestea, exista soluții naturale și eficiente pentru a o combate. O dieta echilibrata poate preveni aceasta problema, exercițiile fizice o pot controla, iar remediile naturale o pot ameliora! Ajusteaza alimentația…
Ce beneficii miraculoase are uleiul de catina pentru frumusețe. La ce te ajuta
21:31, 13.02.2024 - Uleiul de catina este un ajutor miraculos pentru frumusețe și are beneficii uimitoare pentru organism. Apare pe lista ingredientelor multor produse cosmetice, iar specialiștii recomanda folosirea lui și in stare pura. Iata la ce te ajuta.
Dupa Dragoș Iancu, FCSB ajuta alt fotbalist roman cu recuperarea! Accidentat teribil, se pune pe picioare in baza roș-albaștrilor: dezvaluiri pentru GSP
23:00, 06.02.2024 - Accidentat grav la finalul anului trecut, capitanul Ceahlaului, Stejarel Vișinar, efectueaza recuperarea in baza celor de la FCSB, cum a fost și cazul lui Dragoș Iancu de la Hermannstadt. Fundașul nemțenilor a vorbit cu Gazeta Sporturilor despre ajutorul primit din partea lui Ovidiu Kurti. ...
Cum sa ai o piele hidratata și catifelata: sfaturi și trucuri eficiente
21:00, 02.02.2024 - Pielea este organul cel mai mare al corpului și are nevoie de hidratare adecvata pentru a ramane sanatoasa și catifelata. Hidratarea pielii ajuta la menținerea elasticitații și supleței acesteia, prevenind uscarea, iritarea și apariția ridurilor. Prin menținerea unui echilibru adecvat de apa in piele,…
se inchide automat in 30 secunde
