Ce înseamnă igiena somnului
Publicat:Somnul este o nevoie de baza pentru organism. Tocmai de aceea, este foarte important sa avem o igiena a somnului de care organismul nostru depinde ca sa se refaca și sa iși regleze mecanismele de funcționare pentru a ne permite apoi sa ne desfașuram activitațile zilnice. Iata 10 reguli pentru un somn sanatos de care ar trebui sa ținem cont potrivit specialiștilor de la somnolog.ro: Fixați-va ora de culcare și cea de trezire. Daca v-ați facut un obicei de a dormi in timpul zilei, nu depașiți 45 de minute de somn. Evitați consumul de alcool cu patru ore inainte de a merge la culcare și nu fumați.…
Citeste articolul mai departe pe money.ro…
Sursa articol: money.ro
Stiri pe aceeasi tema
Sfaturi care ne pot salva viața daca intalnim un animal salbatic pe munte
22:46, 14.05.2024 - Printre altele, salvatorii ne recomanda sa nu ne apropiem niciodata de un animal salbatic și sa facem zgomot pentru a nu-l surprinde. A venit perioada drumețiilor pe munte iar salvatorii montani de la Serviciul Public Județean Salvamont – Salvaspeo Brașov au zece recomandari pe care orice turist ar…
Salvamont Brasov: Zece sfaturi esentiale in cazul unei intalniri cu un animal salbatic
07:30, 03.05.2024 - Salvamont Brasov ofera turistilor zece sfaturi pentru situatiile in care se intalnesc cu un animal salbatic. Salvamont Brasov le ofera turistilor zece sfaturi pentru situatiile in care acestia s-ar intalni cu animale salbatice , in timpul unei drumeții montane. Intre cele aece sfaturi sunt si acelea…
Cum sa incepi sa traiesti cea mai buna viata chiar de azi
17:16, 24.04.2024 - Cu toții avem viziuni despre o zi de maine mai buna decat cea de azi, un viitor in care vom face mai mult sport ori vom avea un job mai bine platit, care ne aduce și mai mult timp liber. Daca iți dorești mai mult de la viața ta și simți ca poți obține, exista cateva lucruri pe care le poti face pentru…
Centrul Infotrafic: Evitati aglomeratia pe A2 Bucuresti - Constanta! Folositi rute alternative!
10:30, 21.04.2024 - Restrictiile sunt impuse pentru a permite efectuarea lucrarilor la parapetul median in zona intersectarii cu autostrada A0 Sud.Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Politiei Romane reaminteste conducatorilor auto ca pana la data de 25 aprilie 2024, pe autostrada A2 Bucuresti Constanta, circulatia…
Cum trebuie sa reacționați in trafic, la apropierea autospecialelor Salvamont, SMURD sau de la Ambulanța
07:30, 05.04.2024 - Salvamont Brasov vine cu cateva sfaturi despre cum trebuie sa reactioneze soferii in trafic la apropierea autospecialelor Salvamont, a Ambulanțelor sau a echipajelor SMURD. Cand va aflați la volan, este esențial sa știți cum sa reacționați adecvat la apropierea autospecialelor Salvamont, a ambulanțelor…
Chiar și o bautura energizanta ocazionala poate crește riscul de tulburari de somn
17:06, 08.03.2024 - Bauturile energizante sunt promovate ca o modalitate de a stimula performanța mentala și fizica, dar un nou studiu sugereaza ca consumul acestora – chiar și ocazional – poate interfera cu somnul, relateaza Health.com. Cercetarea, publicata in revista BMJ Open, a constatat o asociere intre consumul de…
Horoscop duminica, 3 martie. Suișuri și coborașuri pentru nativii din zodiac: o zodie are de luat o decizie importanta
21:36, 02.03.2024 - Berbec **Iubire - E important și benefic sa socializați, sa petreceți timpul cu prieteni, inconjurat de oameni dragi.Sanatate - Sentimentul de apartenența la un grup da masura dispoziției voastre. Incercați sa fiți mai extrovertit.Bani - Familia va poate solicita atenția și sa fie nevoie sa lucrați…
Igiena, precara in Franța. Inflația lovește una din doua persoane
10:15, 27.02.2024 - In fața inflației, insecuritatea in materie de igiena explodeaza, avertizeaza asociația Dons solidaires. Tinerii sunt cei mai afectați, inclusiv cei care fac parte din campul muncii. Dominique Besancon, directorul general al Dons solidaires, și-a exprimat luni, 26 februarie, ingrijorarea cu privire…
se inchide automat in 30 secunde
