Beneficiile cerealelor integrale
Publicat:Pe rafturile magazinelor intalnim cereale rafinate si integrale. In vreme ce primele sunt saracite de substantele benefice si, in plus, au zahar adaugat, cele integrale au o multime de beneficii. Invelisul exterior al bobului cerealelor integrale, mai precis tarata, este compus din fibre, acizi grasi Omega-3, vitamine si minerale.
Endospermul, partea principala, este bogat in amidon, iar germenul, a treia si cea mai mica parte a cerealelor contine acid folic, vitaminele B1 si E, fosfor si magneziu. Cerealele rafinate, care au ramas fara invelis exterior si germen, au, intr-adevar,…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Diete speciale. Ce inseamna sa fii pescetarian și cat de greu poți ține aceasta dieta
13:05, 23.05.2024 - Intr-o lume in care alimentația sanatoasa și sustenabilitatea devin prioritați tot mai importante, dieta pescetariana caștiga popularitate. Aceasta dieta reprezinta o abordare alimentara care imbina beneficiile vegetarianismului cu consumul de pește și fructe de mare. Deși pescetarianismul nu este o…
Specialiștii care au facut studiul au ramas uimiți: Urcatul scarilor scade riscul de infarct
23:25, 05.05.2024 - Urcarea și coborarea a șase pana la zece etaje de scari pe zi ar crește longevitatea, reducand in același timp riscurile de atac de cord, accident vascular cerebral și o serie de afecțiuni cardiace.Acest lucru reiese dintr-un nou studiu care a urmarit timp de 12 ani 480.000 de persoane cu varste cuprinse…
SANATATE CEREBRALA Beneficiile uleiului de pește pentru sanatatea creierului
09:25, 01.05.2024 - Uleiul de pește, bogat in acizi grași Omega-3 precum DHA și EPA, este esențial pentru dezvoltarea neuronala, funcția cognitiva și protecția impotriva declinului cerebral asociat cu imbatranirea. The post SANATATE CEREBRALA Beneficiile uleiului de pește pentru sanatatea creierului first appeared on Informatia…
Pași simpli pentru a verifica autenticitatea uleiului de masline. Cum ne dam seama daca e original
16:16, 16.04.2024 - Testul de solidificareUnul dintre cele mai simple teste pe care le puteți face este testul de solidificare:Turnați 3-4 linguri de ulei de masline intr-un recipient de sticla și inchideți-l bine.Plasați recipientul in frigider pentru 24 de ore.Verificați starea uleiului dupa acest interval. Uleiul de…
STUDIU DESPRE CITIT Romanii citesc mai puțin de 5 minute pe zi, iar 35% dintre cetațeni nu au citit vreodata o carte
18:40, 18.03.2024 - Studiile arata ca romanii citesc mai puțin de 5 minute pe zi, iar 35% dintre cetațeni recunosc ca nu au citit niciodata vreo carte, scrie protv.ro. The post STUDIU DESPRE CITIT Romanii citesc mai puțin de 5 minute pe zi, iar 35% dintre cetațeni nu au citit vreodata o carte first appeared on Informatia…
Peștele-minune. Scrumbia de Dunare curata vasele de sange de grasimi si reduce riscul de tromboza
14:45, 15.03.2024 - Scrumbia este un pește salbatic care migreaza din Marea Neagra in Dunare, pentru reproducere și nu se hranește pe tot traseul dus-intors. Scrumbia de Dunare are numeroase beneficii pentru sanatate. Specialistii au plasat-o pe primul loc in topul celor mai sanatoase si gustoase soiuri de peste. Secretul…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:35, 13.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:30, 12.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
se inchide automat in 30 secunde
