Alimente bogate în vitamina D – beneficiile consumului, dar și simptome care arată că ai deficit de vitamina D
Publicat:Vara este perioada in care organismul sintetizeaza cel mai ușor și natural vitamina D, datorita acțiunii razelor soarelui. Pentru ca vitamina D are un rol esențial in structura și dezvoltarea sistemului imunitar, mai jos iți spunem o lista cu alimente bogate in vitamina D.Consumul de vitamina D este esențial pentru funcționarea optima a organismului. In caz contrar, lipsa vitaminei D poate provoca tulburari la nivelul oaselor, mușchilor, dar și asupra starii generale de sanatate. Daca vara, simpla expunerea la soare este suficienta pentru a-i oferi organismului cantitatea de vitamina D corespunzatoare,…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Care sunt beneficiile consumului de fructe deshidratate
16:10, 05.04.2024 - Fructele deshidratate sunt bogate in nutrienți, dar au și un conținut foarte ridicat de zahar, motiv pentru care exista anumite controverse legate de ele. Afla mai multe despre care sunt beneficiile consumului de fructe deshidratate și cand este bine sa le evitam.Ce sunt fructele deshidratateFructele…
26 Martie – Ziua spanacului. Care sunt beneficiile plantei?
11:35, 26.03.2024 - Iata ca exista inca o „sarbatoare” a zilei de 26 Martie. Ziua naționala a spanacului ne amintește de beneficiile pe care aceasta planta le are asupra organismului nostru. Spanacul este renumit datorita aportului de vitamine și minerale pe care le aduce corpului nostru, daca este consumat. Pe langa beneficiile…
Gasește rapid servicii de rent a car Cluj la prețuri accesibile
16:25, 12.03.2024 - Cluj-Napoca este un centru vital economic și cultural in inima Transilvaniei. Sunteți in cautarea unui serviciu de inchirieri auto? Rent a car Cluj inseamna flexibilitate maxima in deplasari, atat pentru afaceri, cat și pentru placere. Ați analizat opțiunile disponibile? Menținerea unui standard inalt…
Ce alimente sa mananci ca sa treci mai ușor peste astenia de primavara
13:41, 11.03.2024 - Perioada in care astenia de primavara iși va face simțita prezența in viețile noastre se apropie cu pași repezi. Știm deja ca simptomele asteniei de primavara sunt clasicele dureri de cap, stare de oboseala cronica, anxietate, toate acestea fiind neplaceri provocate de sedentarismul, alimentația nesanatoasa…
Ce se intampla in corpul tau la doar cateva ore dupa ce renunți sa mai consumi paine. Efectele te vor surprinde
09:36, 11.03.2024 - Primele 24 de orePrima ora: S-ar putea sa nu observi diferențe majore imediat dupa ce renunți la paine. Corpul tau va continua sa digere și sa absoarba nutrienții din ultima ta masa care conținea paine.2-4 ore: Daca organismul tau este obișnuit cu un aport constant de carbohidrați simpli din paine,…
Care sunt cele 6 semințe cu efect terapeutic? Beneficiile sunt nebanuite
18:10, 05.03.2024 - Semințe de chia. Mici dar puternice, semințele de chia sunt o sursa importanta de nutrienți. O porție de 2 linguri de semințe de chia conține 9 grame de fibre, 4 grame de proteine și o cantitate semnificativa de micronutrienti, inclusiv fier, magneziu, fosfor și zinc.O sursa excelența de acizi grași…
Instrumente muzicale second-hand: secretul muzicienilor inteligenți
12:10, 22.02.2024 - Cand pasiunea pentru muzica iși face loc in viața ta, instrumentele muzicale devin esențiale și, daca ar fi sa le cumperi noi, costa destul de mult. Din fericire, daca nu iți permiți achiziționarea unui instrument muzical nou, exista posibilitatea de a opta pentru cele second-hand, aceasta fiind o soluție…
Care sunt beneficiile probioticelor asupra creierului. Efect nebanuit asupra sanatații mintale
16:20, 02.02.2024 - Studiile au evidențiat ca probioticele pot susține sistemul imunitarConform studiului , acest lucru se intampla prin stimularea producției de anticorpi și a celulelor imunitare. Mai exact, consumul de probiotice poate ajuta la prevenirea infecțiilor respiratorii și gastrointestinale, fiind util in…
se inchide automat in 30 secunde
