8 alimente care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra
Publicat: Cu totii avem schimbari de dispozitii, iar alimentatia sanatoasa ne poate fi de folos. Cei mai multi dintre oameni in astfel de momente apeleaza la junk food, ceea ce nu doar ca le inrautateste starea de sanatate, dar are si efecte negative asupra starii lor de spirit. Insa ar trebui sa stii ca o alimentatie sanatoasa este si un antidepresiv natural. Iat cateva alimente care intrunesc aceste calitati:
1: Midiile
Midiile au un continut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine si Zinc si scazut in calorii si grasimi. Iodul ajuta glanda tiroida, care este responsabila…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Alimentatia sanatoasa pentru copii trebuie sa cuprinda toate grupele de alimente, considera presedintele Societatii Romane de Educatie Nutritionala
06:50, 02.06.2024 - Intre 18 si 30% dintre copiii din Romania sunt supraponderali sau obezi, probleme intalnite de la cele mai fragede varste, spun medicii si nutritionistii. Cauze principale sunt regimul alimentar nesanatos si lipsa miscarii fizice, iar specialistii atrag atentia asupra importantei unei alimentatii echilibrate.…
Cea mai sanatoasa carne de pește. Dr. Vlad Ciurea: „Merge foarte bine pentru celula nervoasa”
08:41, 30.05.2024 - Pestelele este recomandat pentru continutul ridicat de vitamine A, D, E si B12, minerale precum fosfor, iod, potasiu si grasimi sanatoase. Care este cel mai bun pește pentru consum afla de la dr. Vlad Ciurea. Peștele miraculos ce protejeaza inima, curata vasele de sange de grasimi si reduce riscul…
Daca nu ar trebui sa consumam alimente ultraprocesate, ce ar trebui sa mancam, in schimb? Idei de meniu pentru mic dejun, pranz și cina
17:06, 11.05.2024 - Consumul de alimente ultraprocesate, precum chipsurile sau inghețata, crește riscul de a dezvolta zeci de afecțiuni medicale și de deces, potrivit unei analize care a vizat 10 milioane de persoane.
Alimente pe care ar trebui sa le mananci daca vrei sa traiești pana la 100 de ani
21:25, 10.05.2024 - Probabil ca tuturor ne-ar placea sa traim pana la 100 de ani, dar poate fi dificil sa ne dam seama cum sa ajungem la aceasta varsta. Dar, dupa cum se pare, exista numeroase lucruri simple pe care le poți face in fiecare zi pentru a avea o viața mai lunga.
Ce consumabile pentru barca nu ar trebui sa-ți lipseasca pentru o zi perfecta de navigat?
11:35, 18.04.2024 - O zi petrecuta pe apa este o activitate relaxanta, fie ca te bucuri de pescuit, sporturi nautice sau pur și simplu de o plimbare placuta. Dar pentru a te asigura ca beneficiezi de toate avantajele ieșitului in larg, este important sa fii pregatit pentru orice.
Dieta care impaca produsele specific romanești cu alimentația sanatoasa. Hancu: „Pastram fasolea, dar fara carnați”
23:05, 13.04.2024 - E nerealist sa credem ca dietele mediteraneene/nordice, cele mai sanatoase din lume, vor putea fi introduse in Romania pe scara larga. Cercetatorii romani analizeaza dieta carpato-danubiana, un model alimentar care incearca sa impace produsele specific romanești cu alimentația sanatoasa.
Preșcolarii din Dambovița, sunt implicați activ in activitați despre alimentația sanatoasa
07:01, 11.04.2024 - „Cum sa creștem sanatoși”, proiect local ce se desfașoara in gradinițele dambovițene .Cei mici sunt implicați activ in activitați despre alimentația sanatoasa. Grupa combinata „Albinuțele” – Gradinița cu Program Normal SALCUȚA participa la Proiectul local de dezvoltare a unui stil de viața sanatos,…
Leguma pe care toate femeile de peste 40 de ani trebuie sa o consume. Ce le recomanda Carmen Bruma
14:26, 06.03.2024 - Cu toții știm cat de importanta este alimentația pentru o viața sanatoasa. Aceasta devine esențiala dupa o anumita varsta, atunci cand organismul este mai slabit. Carmen Bruma ne spune ce ar trebui sa consume femeile de peste 40 de ani pentru sanatatea noastra. Ce leguma trebuie sa consume femeile de…
se inchide automat in 30 secunde
