6 greşeli de evitat la culcare ca să nu te îngraşi
Publicat:1. Mananci tarziu
Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism inseamna un somn greu si agitat. Este recomandat sa mananci cu cel putin trei ore inainte sa te culci.
2. Lumina de veghe
Expunerea la lumina, fie ca este vorba de lumina de la telefon, televizor etc., lumina de veghe sau iluminatul stradal, iti afecteaza somnul si creste nivelul de cortizol care a fost asociat cu acumularea kilogramelor. Pentru a preintampina aceasta problema, ai grija ca in camera sa fie intuneric si sa…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cand poți manca dulciuri fara sa te ingrași. Trucul care te va ajuta sa te delectezi cu bunatați fara sa adaugi kilograme in plus
23:21, 10.05.2024 - Mancarea de dulciuri este unul dintre cele mai mari temeri ale oamenilor care incearca sa mențina o dieta sanatoasa. De fapt, mulți dintre noi simțim ca nu putem renunța la bunatațile pe care le indragim, in special in ceea ce privește dulciurile. Dar, conform specialiștilor, exista un secret pentru…
Cum sa mananci de toate de Paște și sa nu te ingrași. Metoda simpla care funcționeaza de minune
23:11, 04.05.2024 - Din momentul in care perioada postului se incheie, romanii dau startul unui „maraton” de consumat preparate delicioase, dar care sunt o adevarata provocare pentru organismul uman. Nutriționiștii au explicat cum ar trebui sa mananci de toate de Paște și sa nu te ingrași. Este o metoda simpla, dar eficienta.…
Cum sa prajiți corect cartofii: 5 greșeli pe care mulți oameni le fac
12:00, 18.04.2024 - Cartofii prajiți sunt una dintre mancarurile preferate de mulți romani. Cu toate acestea, acest fel de mancare nu este intotdeauna delicios. Cum sa prajiți corect cartofii? Cinci greșeli care nu trebuie facute Daca doriți ca familia dumneavoastra sa savureze cartofi prajiți cu adevarat delicioși, trebuie…
Cum ne afecteaza stresul sanatatea cardiovasculara
16:06, 28.03.2024 - Stresul este nelipsit din viața noastra și, din pacate, iși lasa adesea amprenta pe sanatatea noastra, afectand inclusiv sanatatea cardiovasculara. Nivelul crescut de cortizol, hormonul secretat de organismul nostru drept raspuns la stres, poate crește semnificativ riscul de apariție a bolilor cardiovasculare.…
4 greșeli pe care distrug mașina de spalat și hainele. Puțina lume știe aceste lucruri
08:36, 10.03.2024 - SUPRAINCARCAREA CU RUFE. ATENȚIE LA SORTAREA TIPURILOR DE ȚESATURAEste poate cea mai frecventa greșeala și, in același timp, ceea care poate avea efect rapid asupra funcționarii mașinii. Din lipsa de timp, multe persoane aleg sa depașeasca, intr-o oarecare masura, cantitatea de haine puse in cuva. In…
Salariile angajaților din agențiile și centrele IMM vor crește la nivelul celor din Ministerul Economiei
18:25, 28.02.2024 - Salariile angajaților din agențiile și centrele IMM vor crește la nivelul celor din Ministerul Economiei, potrivit unui proiect de ordonanța de urgența care ar putea fi adoptat de Guvern, miercuri.
De ce nu este bine sa mananci la all-inclusive. Ce se face cu mancarea, astfel de oferte sunt de evitat
11:06, 28.02.2024 - Atunci cand ne stabilim un sejur, indiferent de ce perioada a anului ar fi vorba, mulți opteaza pentru serviciile all-inclusive, asta insemnand de la cazare ceva mai speciala, și pana la mancarea oferita de resort. Dar, te-ai intrebat ce se face cu mancarea ramasa? Citește, așadar, mai departe și afla…
Top 10 greșeli de evitat atunci cand iți alegi mobilierul de bucatarie
10:15, 27.02.2024 - In procesul de alegere a mobilierului de bucatarie, este ușor sa faci anumite greșeli care pot afecta aspectul, funcționalitatea și confortul spațiului tau. Ca specialiști in mobila la comanda, la Mobiera am avut de infruntat numeroase provocari in ultimii 15 ani, astfel incat am pregatit pentru voi…
se inchide automat in 30 secunde
