5 exercitii care te scapa de durerile de spate
Publicat: Exercitiul 1 Durerile de spate sunt sacaitoare si iti consuma, parca, intreaga energie uneori. Iti poti desfasura activitatile de zi cu zi fara problema spatelui anchilozat si, evident, vei avea o stare de spirit mai buna daca faci zi de zi cateva exercitii simple.
Urmarea unui program de exercitii fizice ajuta la intarirea muschilor, la prevenirea si la atenuarea durerilor de spate si la cresterea mobilitatii articulatiilor coloanei vertebrale. Poti face urmatoarele exercitii zilnic sau de cel putin trei ori pe saptamana. Incepe cu cate 5 repetari ale fiecarei miscari, iar daca nu apare…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Țarile NATO vecine cu Rusia vor ridica un „zid de drone”: „E ceva complet nou. Se va intinde din Norvegia pana in Polonia”
23:05, 24.05.2024 - Cele sase tari NATO vecine cu Rusia au convenit sa ridice un „zid de drone” pentru a-si apara frontierele de „provocari”, a anuntat vineri guvernul lituanian, transmite AFP, citata de Agerpres.
China a inceput exerciții de amploare in jurul Taiwanului
13:10, 23.05.2024 - Forțele din Zona de Est a Comandamentului de Lupta al Armatei Populare de Eliberare a Chinei au inceput exerciții militare cuprinzatoare in jurul Taiwanului, a anunțat Ministerul chinez al Apararii. Exercițiul, care va avea loc in perioada 23-24 mai, va implica forțe terestre, navale, aeriene și de…
Exercițiul de matematica de clasa a IV-a la care 99% dintre adulți nu știu raspunsul corect. Doar un geniu da raspunsul imediat
13:51, 13.05.2024 - Din cand in cand apar anumite exerciții de matematica, aparent simple, dar constați ca, de fapt, sunt ceva mai complicate. Este și cazul de fața, anume exercițiul de matematica de clasa a IV-a la care 99% dintre adulți nu știu raspunsul corect. Te provocam la exercițiul de matematica de clasa a IV-a…
Minivacanța plina de intervenții pentru salvatorii de la ISU Cluj – 52 de intervenții doar la accidente sau incendii
16:45, 07.05.2024 - A fost o minivacanța plina de intervenții pentru salvatorii de la ISU Cluj, care au avut nu mai puțin de 264 de misiuni in aceasta perioada. 52 dintre aceste intervenții au fost la accidente rutiere, incendii sau pentru readucerea starii de normalitate. Inspecția de Prevenire a desfașurat 31 de controale…
In Estonia, au inceput exerciții militare
02:00, 07.05.2024 - Exercițiul militar de amploare „Spring Storm” a inceput luni in Estonia și va continua in partea de vest a țarii și pe insule pina pe 17 mai. Exercițiul va fi imparțit in mai multe etape. Intre 6 și 12 mai, se vor forma unitați și se va exersa cooperarea. {{745302}}Intre 13 și 17 mai, in vestul Estoniei,…
Militarii americani vor efectua exerciții in Moldova. In ce raioane vor avea loc acestea
18:00, 03.05.2024 - Efectivele Trupelor Aeropurtate ale Forțelor Armate din SUA și Republicii Moldova vor participa in saptaminile urmatoare la un exercițiu military, informeaza in rețelele sociale Ambasada SUA in Republica Moldova. Exercițiul, care este unul planificat, va include salturi aeriene și desfașurare a forțelor…
Blat de tort cu amidon, perfect pentru torturi deosebite
10:00, 10.04.2024 - Amidonul alimentar poate inlocui cu succes faina din rețetele de prajituri sau alte preparate. Nu conține gluten, iar preparatele in care este inclus pot fi consumate și de persoanele cu intoleranța la acesta.In plus, daca este consumat regulat, in cantitați recomandate, amidonul poate favoriza creșterea…
Horoscop 16 martie 2024. Prietenii ii intorc spatele acestei zodii
06:30, 16.03.2024 - Horoscop 16 martie 2024. Se anunța o zi productiva pentru mai mulți nativi. Pe langa sarcinile de zi cu zi, nativii vor fi nevoiți sa rezolve și mai multe probleme personale. Este necesar ca in astfel de momente sa ne amintim ca nu suntem singuri. Afla ce-ți rezerva astrele ! Horoscop 16 martie 2024…
se inchide automat in 30 secunde
