Un NUTRIŢIONIST ROMÂN spulberă toate miturile: "E chiar bine să mănânci seara dacă vrei să slăbeşti." ALIMENTELE RECOMANDATE
Publicat:Masa de seara este poate cea mai controversata masa a zilei. Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa „nu mai mananci dupa ora X” sau „sa nu mai mananci seara”.
E in regula sa mananci seara, indiferent ca vrei sa slabesti sau sa pui muschi. E chiar bine sa mananci seara. Acum, depinde la ce ora te culci si ce mananci la aceasta masa, daca ea vine dupa un antrenament sau nu, daca ai mancat suficient in cursul zilei.
A sari peste masa de seara este pentru multi un mare deserviciu: corpul va arde masa musculara pentru energie. Poate doar pe o dieta ketogenica poti face…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Dieta de vedeta. Ce alimente consuma Nadia Comaneci ca sa-și mențina silueta de invidiat la 62 de ani
13:05, 26.04.2024 - In luna octombrie a anului trecut, Nadia Comaneci a implinit 62 de ani, dar varsta este doar un numar pentru fosta mare gimnasta a Romaniei. Ea se mandrește cu o silueta de invidiat, precum cea pe care o avea atunci cand a obtinut prima nota de 10.00 din istoria gimnasticii mondiale, la Montreal, pe…
Dieta de 8 ore. Slabesti 4 kg cu cea mai scurta cura de slabire din lume!
08:50, 29.03.2024 - Tot ce trebuie sa faci este sa mananci tot ce iti doresti intr-o perioada de 8 ore in timpul zilei. La prima vedere, pare simplu, insa exista cateva reguli pe care trebuie sa le respecti.In primul rand, trebuie sa mananci doar opt ore pe zi, iar in restul de 16 ore ai voie sa bei doar apa, ceaiuri…
Ce nu ar trebui sa faci imediat dupa ce mananci. Obiceiul nesanatos pe care il au foarte mulți oameni
23:11, 18.03.2024 - Nutriționiștii și medicii recomanda sa eviți diverse activitați dificile sau odihna intinsa pe pat imediat dupa ce mananci, mai ales dupa o masa copioasa, cu multe grasimi și proteine. Digestia preparatelor pe care le-ai consumat incepe imediat dupa ce mananci și poate dura cateva ore, in funcție de…
O fata de 14 ani a ajuns la spital. Adolescenta, batuta de un coleg in timpul orelor de curs
15:15, 14.03.2024 - Inca un incident in care au fost implicați elevi a ajuns in atenția oamenilor legii, dar și a cadrelor medicale. De aceasta data, s-a intamplat in județul Mehedinți. Cazul a fost sesizat poliției de catre reprezentanți ai unei unitați medicale la care a ajuns adolescenta. O fata de 14 ani, care a fost…
Laptele de ovaz vs. laptele de migdale. Care este mai potrivit intr-o dieta sanatoasa
20:06, 07.03.2024 - In ultima vreme sunt tot mai populare alternativele fara lactoza, printre care se numara laptele de ovaz, laptele de migdale, cel de canepa și laptele din diferite fructe nucifere.Afla de la specialiști toate informațiile nutriționale și efectele pentru sanatate ale acestor tipuri vegetale de lapte,…
Uimitoare dieta a indienilor: Slabești 8 kilograme in 7 zile și elimini toxinele
19:05, 23.02.2024 - Daca iți dorești cu ardoare sa slabești, este indicat sa adopți o dieta echilibrata. O soluție buna ar fi dieta indiana, care este un regim alimentar sanatos, care te ajuta sa slabești 8 kilograme, in doar o saptamana, sa iți fie afectata sanatatea.Mai mult, dieta indiana elimina toxinele din organism,…
Ce trebuie sa mananci prima data dimineata. Alimentele care iți ofera aportul zilnic de calorii și nutrienți
22:40, 17.02.2024 - Micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei. Astfel, alimentele pe care le consumam in aceasta parte a zilei au un impact major asupra funcționarii organismului uman. Iata regulile de care trebuie sa ții cont pentru a avea parte de aportul zilnic de calorii și nutrienți!
Cum iți pot influența primele 15 minute ale zilei productivitatea la locul de munca: „Este important sa te cunoști bine”
20:35, 13.02.2024 - Primele 15 minute pot da tonul intregii zile. Cu puțina organizare, o stare de spirit pozitiva și un plan de acțiune, specialiștii susțin ca primele 15 minute ale zilei te pot face mai productiv, relateaza Fox Business.
se inchide automat in 30 secunde
