Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea. Acum vei înţelege de ce eşti tot timpul obosit
Publicat:Verifici mailurile inainte de culcare
Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te "scoti din priza". Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.
Sfat: Stabileste o zi "fara tehnologie" dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa...
Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul,…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Celibatul crește riscul de ingrașare, spun cercetatorii: Femeile sunt mai predispuse sa manance haotic
04:50, 17.04.2024 - Un studiu recent realizat de UCLA Health din Los Angeles a scos la iveala o legatura ingrijoratoare intre singuratatea la femei și tendința lor de a consuma alimente nesanatoase. Femeile care se simt singure tind sa manance mai mult și mai prost. Au o preferința pentru alimentele bogate in zahar.
Tinerii din Dambovița afla cum iși pot valorifica ideile, timpul și energia
18:20, 10.04.2024 - Centrul de Tineret Targoviște din cadrul Fundației Județene pentru Tineret Dambovița organizeaza luna aceasta o serie de sesiuni de informare pentru tineri, privind oportunitațile de dezvoltare personala și profesionala și oportunitați de voluntariat, prin care sa aduca schimbari pozitive și sa contribuie…
Eclipsa de Soare din 8 aprilie: NASA face experimente stiintifice in timpul eclipsei totale de soare. Ce urmaresc cercetatorii
21:06, 07.04.2024 - Eclipsa de Soare din 8 aprilie: NASA face experimente stiintifice in timpul eclipsei totale de soare. Ce urmaresc cercetatorii Administratia Nationala Aeronautica si Spatiala (NASA) din SUA va efectua mai multe experimente stiintifice in timpul eclipsei totale de soare din 8 aprilie. Vor studia atmosfera…
STUDIU: Vremea calda afecteaza sistemul imunitar și crește riscul de boli cardiovasculare
08:40, 27.03.2024 - Cercetatorii au analizat probe de sange de la 624 de persoane din Louisville, Kentucky, și au descoperit ca vremea calda a fost asociata cu niveluri crescute ale mai multor citokine, proteine implicate in inflamație. Unul, TNF-alfa, este un marker important al bolilor cardiovasculare. Caldura a fost,…
La ce distanța minima trebuie plantați pomii fructiferi. Nu vor avea lumina naturala și nu vor mai crește la fel de mari
09:31, 10.03.2024 - Atunci cand decideți sa plantați pomi fructiferi, trebuie sa țineți cont de mai multe aspecte, printre care și distanța lor. In pomicultura, gradinarii cu experiența știu ca distanța de plantare a pomilor poate fi influențata de mai mulți factori. Plantarea unui pom fructifer primavara este un proces…
Conversația cu persoanele care dorm a devenit posibila: Oamenii de știința au reușit sa stabileasca o comunicare cu persoane aflate in timpul somnului
07:35, 10.02.2024 - Visul de a conversa cu cei care dorm a devenit realitate. Oamenii de știința au reușit sa stabileasca o comunicare bidirecționala cu persoanele aflate in diferite stadii ale somnului.Cercetatorii au identificat semnale cerebrale specifice asociate cu momentele in care o persoana este receptiva la…
Energia electrica s-ar putea scumpi in Republica Moldova. A fost depusa o solicitare la ANRE
10:05, 02.02.2024 - Lumina s-ar putea scumpi din nou in Republica Moldova pentru consumatorii din centrul și sudul țarii. Furnizorul de energie electrica „Premier Energy” SRL, a depus o solicitare la Agenția Naționala pentru Reglementare Energetica prin care cere majorarea tarifelor pentru consumatorii casnici cu 38 de…
Ne așteapta noi scumpiri? Premier Energy cere un tarif mai mare la energia electrica
09:16, 02.02.2024 - Energia electrica s-ar putea scumpi luna viitoare, pentru consumatorii din centrul și sudul țarii. Premier Energy a depus o solicitare la ANRE, prin care cere un tarif la lumina mai mare cu 38 de bani. In același timp, Energocom cere ieftinirea energiei electrice cu 29 de bani. Furnizorul Premier Energy…
se inchide automat in 30 secunde
