Vrei o inimă sănătoasă? Iată ce trebuie să mănânci!
Publicat:Ciocolata neagra
Nu numai ca este foarte gustoasa, dar este sanatoasa pentru inima, datorita antioxidantilor pe care ii contine. Ciocolata neagra scade nivelul colesterolului, spun unele studii. Trebuie sa alegi ciocolata amaruie, cu o concentratie de peste 75% de cacao si sa consumi zilnic cate doua-trei patratele.
Peste gras
Pestele gras, precum tonul, heringul, sardinele si somonul, este aliatul perfect pentru a preveni bolile de inima. Este bogat in Omega-3 si vitamina D. Omega-3 reduce riscul de formare a cheagurilor de sange.
Vitamina D, care se gaseste…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Care este cea mai sanatoasa carne de pește. Dr. Vlad Ciurea: „Merge foarte bine pentru celula nervoasa”
08:00, 29.05.2024 - Peștele este un aliment care ajuta la dezvoltarea corpului și a creierului, conține o sursa bogata de acizi grași Omega-3, esențiali pentru sanatatea inimii și a creierului. Reputatul medic neurochirurg Vlad Ciurea susține ca peștele ar trebui sa fie nelipsit din alimentația noastra.
Datele obtinute de la o gaura neagra demonstreaza, pentru prima data, o teorie cheie a lui Einstein formulata acum 100 de ani
15:55, 16.05.2024 - Cercetatorii au confirmat, in sfarșit, una dintre predicțiile cheie formulate de Albert Einstein in teoria sa despre gravitație, si anume aceea ca, de fapt, gaurile negre au o atractie gravitationala extrem de puternica.
Cum arata „Farfuria pentru alimentație sanatoasa” creata la Universitatea Harvard
11:20, 07.05.2024 - Școala de Sanatate Publica T.H. Chan din cadrul Universitații Harvard a creat „Farfuria pentru o alimentație sanatoasa”, un ghid care ii ajuta oe oameni sa prepare mese sanatoase și echilibrate. Construirea unei diete sanatoase și echilibrate se face in felul urmator: Pregatiți cea mai mare parte a…
Mihaela Bilic spune ce se intampla in organismul tau cand mananci drob de miel, de fapt
09:15, 06.05.2024 - ”Drobul de miel, un preparat tradițional pentru masa de Paște, un fel de cozonac din carne, facut din organe de miel și multe verdețuri. Ficatul și ficațeii, creierul, pipota, inima și rinichii, splina, sunt organe cu o valoare nutritiva crescuta. Le consideram o carne de categoria a doua, iar in unele…
Cel mai sanatos pește pe care ar trebui sa-l manance toata lumea
11:40, 27.03.2024 - Oamenii de știința remarca faptul ca cei mai sanatoși pești vor fi speciile de salmonide care traiesc in salbaticie, nu peștii de crescatorie. Oamenii de știința recomanda sa nu cumparați pește roșu crescut in corpuri de apa artificiale. deoarece ii lipsesc nutrienții și vitaminele care se gasesc in…
De ce te ustura limba cand mananci ananas, de fapt. Substanta neasteptata pe care o contine
17:01, 20.03.2024 - Ananasul este un fruct absolut delicios, dar cu siguranța vi s-a intamplat ca atunci cand il consumați sa simțiți ca va ustura limba. De unde provine, de fapt, aceasta senzație de ințepatura pe care acest fruct gustos o produce? Explicațiile specialiștilor. De ce te ustura limba cand consumi ananas…
PEȘTELE MIRACULOS O sursa accesibila de vitamina D inlocuiește somonul
14:10, 19.03.2024 - In concluzie, peștele oceanic de apa rece este o alegere nutritiva și accesibila, furnizand vitaminele și mineralele esențiale pentru un stil de viața sanatos. The post PEȘTELE MIRACULOS O sursa accesibila de vitamina D inlocuiește somonul first appeared on Informatia Zilei .
Ce alimente sa mananci ca sa treci mai ușor peste astenia de primavara
13:41, 11.03.2024 - Perioada in care astenia de primavara iși va face simțita prezența in viețile noastre se apropie cu pași repezi. Știm deja ca simptomele asteniei de primavara sunt clasicele dureri de cap, stare de oboseala cronica, anxietate, toate acestea fiind neplaceri provocate de sedentarismul, alimentația nesanatoasa…
se inchide automat in 30 secunde
