Un simplu truc făcut dimineața te ajută să dormi mai bine noaptea. Sfaturile unui expert
Publicat:Un expert in somn a dezvaluit ce putem face pentru a dormi mai bine noaptea.Putina lumina dimineata ne poate ajuta in acest sens, potrivit expertului Anne Marie Boyhan. „Asigura-te ca obtii lumina naturala in timpul zilei. Daca lumina soarelui iti ajunge la ochi dimineata, iti seteaza ceasul biologic si declanseaza sincronizarea hormonilor cortizol si melatonina, care afecteaza somnul," a spus expertul pentru The Mirror, citat de LADBible. Secretul unui somn bun sta in reglarea de melatonina si cortizol Melatonina este hormonul care ajuta la reglarea somnului, iar cotizolul joaca un rol important…
Citeste articolul mai departe pe ziaruldeiasi.ro…
Sursa articol: ziaruldeiasi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Mii de clujeni au luat Lumina! Slujba din Noaptea de Inviere (2024) la Catedrala Mitropolitana din Cluj-Napoca. Hristos a Inviat - FOTO și VIDEO
09:50, 05.05.2024 - Mii de clujeni, mai mulți ca niciodata, au asistat la slujba de Inviere de la Catedrala Mitropolitana din Cluj-Napoca, in Duminica Sfintelor Paști, 5 mai 2024, de la ora 00:00.Ceremonia a fost condusa de Inaltpreasfințitul Parinte Andrei, Arhiepiscopul Vadului, Feleacului și Clujului și Mitropolitul…
Rostul de dimineața: Duminica de Paști. Cand se bucura toata lumea vazuta și nevazuta
09:05, 05.05.2024 - Duminica de Paști a inceput pe nesimțite cu noaptea-n cap – noaptea in care ne-am limpezit simțirile, tot incercand sa ne inchipuim cum palpaie „neapropiata lumina a Invierii”… E duminica in care ne straduim sa admiram din nou ștergarul intins pe masa, pascuțele mici peste care sclipește oul dogmatic…
PRO-VERB: Ce ți-e scris in frunte ți-e pus…
17:55, 12.04.2024 - Ce ți-e scris in frunte ți-e pus – spun romanii cu gandul la soarta și la faptul ca ea ne este data cu un grad de prestabilire. Imi vine in minte o povestioara veche legata de acest proverb. Un om dintr-un satuc sarac a fost trimis de nevasta sa mearga sa faca bani intr-un oraș de peste munți. I-a zis…
Val de cutremure noaptea trecuta, in Napoli. Oamenii au ieșit panicați pe strazi
10:55, 04.04.2024 - Un cutremur puternic s-a produs in Napoli in dimineața zilei de joi, 4 aprilie. Potrivit datelor furnizate de INGV, doua evenimente s-au inregistrat la primele ore ale dimineții, primul la 7:14 dimineața cu o magnitudine de 2,9 pe scara Richter și adancimea estimata la 3 km, iar cel de-al doilea la…
Chiar ai nevoie sa te speli pe fața dimineața și seara? Raspunsul unui dermatolog s-ar putea sa te surprinda
10:30, 01.04.2024 - Inainte de toate, trebuie sa va cunoașteți tipul de piele pentru a va adapta cel mai bine rutina de ingrijire a pielii. Și, din nou, raman intrebari. Ar trebui sa va aplicați serurile dimineața sau seara? Pe pielea uscata sau umeda? Este colagenul cu adevarat eficient in prevenirea apariției ridurilor?…
(VIDEO) Colecția „Mircea Eliade”, disponibila la Muzeul Carții și Exilului Romanesc Craiova
11:36, 14.03.2024 - Muzeul Carții și Exilului Romanesc il omagiaza pe Mircea Eliade, unul dintre titanii exilului romanesc, personalitate marcanta a culturii mondiale, nascut la data 13 martie 1907, la București. Savant, istoric al religiilor, filosof, eseist, romancier, autor de proza scurta și de jurnale de calatorie,…
Horoscopul zilei, miercuri, 13 martie 2024. Vibrații pozitive pentru schimbari. Patru zodii le vor folosi isteț pentru a atrage venituri consistente
21:05, 12.03.2024 - Zodiilor nu le ramane decat sa decida in ce scop vor folosi aceste influențe, fie pentru expansiune, fie pentru a experimenta senzații noi.BerbecIți va fi greu sa te abții de la cumparaturi in horoscopul de maine, cand portofelul striga practic sa fie golit. Degeaba faci tu tot posibilul sa iți formulezi…
Cum sa alegi marimea potrivita a unei palarii?
12:30, 06.02.2024 - Fie ca vrei sa te protejezi de soare și vant sau sa adaugi un strop de stil și personalitate ținutelor tale, o palarie potrivita poate fi accesoriul ideal. Totuși, pentru a te bucura de confort maxim in timpul purtarii, este important sa alegi cu atenție marimea potrivita. Daca nu știi cum sa faci asta,…
se inchide automat in 30 secunde
