TOP 6 alimente. Ce să mănânci seara pentru un somn liniştit
Publicat:Triptofanul, acest aminoacid esential este utilizat de creier impreuna cu vitamina B6, nicotinamida si magneziu pentru a produce serotonina, un neurotransmitator care are rolul, printre altele, sa transmita mesaje la unul dintre mecanismele biochimice ale somnului. Pe langa inducerea somnului, triptofanul atenueaza migrenele, reduce starea de anxietate, tensiunea nervoasa si este un antidepresiv natural. Iata un top al alimentelor care contin triptofan si sunt recomandate de medici pentru a fi consumate seara: Ce sa mananci seara pentru un somn linistit. Lactatele. Un pahar…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Vizita emoționanta pentru Florin Piersic. Cine a venit sa-l vada pe marele actor, sigur s-a bucurat enorm
12:30, 17.05.2024 - Starea de sanatate a lui Florin Piersic se imbunatațește pe zi ce trece, spun medicii care au grija de marele actor. Recent a avut parte de o vizita care l-a bucurat enorm. Florin Piersic, vizita din partea familiei Medicii spun ca starea marelui actor este stabila și ca se simte din ce in ce mai […]…
Informații de ultim moment despre starea lui Florin Piersic! Marele actor se simte din ce in ce mai bine dupa intervenția chirurgicala
13:05, 12.05.2024 - Au aparut informații noi despre starea de sanatate a lui Florin Piersic! Medicii il monitorizeaza constant și duminica dimineața au venit cu detalii noi despre cum evolueaza lucrurile. Marele actor se simte din ce in ce mai bine și face progrese mari.
Medicii de la Spitalul Foișor au facut anuntul despre starea de sanatate a lui Florin Piersic. Fanii actorului, fara reactie!
15:35, 11.05.2024 - Medicii de la Spitalul Foișor au transmis noi informtii despre starea de sanatate a lui Florin Piersic. Intr-un comunicat de presa de sambata, institutia a anuntat ca starea de sanatate a actorului Florin Piersic s-a imbunatațit. Medicii mai spun ca actorul s-a ridicat in picioare, la marginea patului,…
Florin Piersic urmeaza sa fie operat din nou! Cat de grava este starea lui de sanatate și ce se va intampla in urmatoarele ore: ”Este absolut necesara...”
10:50, 09.05.2024 - Informații de ultim moment despre starea de sanatate a lui Florin Piersic! Marele actor urmeaza sa fie operat din nou, astazi, dupa ce a fost transferat la un alt spital. Medicii depun eforturi uriașe pentru a elimina toate pericolele care au aparut in urma infecției din corp. Iata care este starea…
Rețeta de mici ca la Dedulești, Dealul Negru, spusa chiar de un fost gratargiu:"Este cel mai important secret"
12:36, 29.04.2024 - "Reteta de mici (ca la Dedulesti): Un kilogram de carne tocata de porc, 250 grame de seu de oaie. O lingurita mica de bicarbonat, 10 catei de usturoi bine tocati sau presati, ienibahar si cimbru pisat, piper, cateva linguri de zeama de carne, sare dupa gust. Se toaca de carnea de 2 ori prin masina…
Ce sunt „proteinele slabe” și din ce alimente le poți obține
13:45, 23.04.2024 - Recomandarile de a manca „proteine slabe” vin din toate direcțiile in aceste zile. Dar ce inseamna asta, mai exact? Cu siguranța, cand ne gandim la „slab” ne gandim la „cu conținut scazut de grasimi”. Dar, in realitate, „proteine slabe” este o descriere stangace pentru „surse sanatoase de proteine”,…
A mancat conserve de peste. A doua zi, cosmar!
13:15, 23.04.2024 - Caz ingrijorator. Un pacient cu botulism este internat la Spitalul Judetean de Urgenta (SJU) Ploiesti, Sectia Boli Infectioase, el afirmand ca, la data de 9 aprilie, ar fi mancat doua conserve de peste. Este vorba despre un pacient de 51 de ani, din Urlati. El spune ca ar fi mancat doua conserve de…
Care sunt beneficiile consumului de ficat de origine animala
17:40, 04.04.2024 - Ficatul de origine animala este considerat un superaliment datorita bogației sale de nutrienți, insa el este adesea subevaluat și exclus de multe persoane din dieta obișnuita. Descopera care sunt beneficiile consumului de ficat și cat de des este recomandat sa il consumam:Ficatul de origine animala…
se inchide automat in 30 secunde
