Suferi de spondiloza? Iata ce exercitii fizice sunt recomandate
Publicat:
Exercitiile se fac din pozitiile stand, sezand pe genunchi si culcat. In regiunea cervicala se pot efectua miscarile de flexie, extensie, indoiri, rasuciri si rotari ale capului si gatului, in ritm lent. Odihna se face pe un pat tare, pozitia culcat pe spate, fara perna, cu un sul sub ceafa.
Sunt contraindicate miscarile bruste in segmentul cervical, mai ales cand muschii sunt rigizi si durerosi. Spondiloza cervicala reprezinta una din formele de localizare ale reumatismului degenerativ al coloanei vertebrale.
Ea are o evolutie lenta, se accentueaza odata cu varsta si este…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Talie de viespe in doar o saptamana? Exerciții și sfaturi de nutriție care te vor ajuta sa arați ca o diva
14:10, 14.05.2024 - Exercițiile abdominale sunt, de asemenea, recomandate pentru a pierde rapid grasimea de pe abdomen, deoarece te vor tonifia și iți vor imbunatați aspectul.Deși o saptamana este o perioada foarte scurta de timp pentru a scapa de grasimea acumulata, este posibil sa observai pierderea in greutate și reduci…
„Temerile” Rusiei: „NATO se pregatește de un razboi impotriva noastra!”
14:10, 04.05.2024 - Exercițiul militar numit Steadfast Defender, care dureaza patru luni, la granitele Rusiei, sunt dovada ca alianta se pregateste pentru un potential conflict cu Rusia , a declarat sambata, 4 mai, purtatoarea de cuvant a Ministerului de Externe al Rusiei, Maria Zaharova, transmite Reuters.Zaharova a respins…
Trenul international ''Romania'' va circula zilnic intre Bucuresti si Istanbul/Halkali, Varna, Sofia si retur. Iata de cand
14:10, 02.04.2024 - Faceti va din timp planuri de calatorie pentru vacanta CFR Calatori informeaza ca, in perioada 14 iunie ndash; 14 octombrie 2024, trenul international ldquo;Romania" va asigura zilnic legatura directa de la Bucuresti catre Istanbul Halkali, Varna, Sofia si retur. Biletele spre dinspre aceste destinatii…
Propaganda AUR cu 70% din sala goala: Stand-up de comedie in sediul de la Constanța, cu ”snacks-uri și sucuri gratuite” langa listele de semnaturi pentru europarlamentare / Pe scena a urcat intai candidatul la primarie, care nu era anunțat in programul de
19:36, 31.03.2024 - Dupa ce a sponsorizat pe Facebook și a promovat prin flyere din mana in mana un show de comedie cu intrare libera și “snacks-uri și sucuri gratuite”, dedicat tinerilor intre 18 și 35 de ani, partidul extremist AUR a reușit sa stranga, sambata seara, in punctul maximum, aproximativ 40 de persoane in…
Raiul narciselor, lalelelor și magnoliilor: Gradina Botanica din Cluj trece la programul prelungit de primavara
14:20, 31.03.2024 - Cu sosirea primaverii, Gradina Botanica se transforma intr-un adevarat paradis floral. Narcisele și lalelele timpurii iși "imbraca" acum petalele colorate, pregatindu-se sa iși incante privitorii.
Incepe Festivalul Filmului Francez, la Cinemateca Patria. Programul complet
09:15, 29.03.2024 - Astazi, incepe Festivalul Filmului Francez, la Brasov, care se desfasoara la Cinemateca Patria . De astazi, Cinemateca Patria din Brașov este gazda Festivalului de Film Francez . In anul centenarului sau, Institutul Francez din Romania organizeaza cea de-a 28-a ediție a FESTIVALUL FILMULUI FRANCEZ ce…
Argeș. Proprietarii a 5.441 de imobile din Dambovicioara vor primi noile carți funciare
15:00, 27.03.2024 - Proprietarii a peste 5.400 de imobile din comuna argeșeana Dambovicioara vor primi in perioada urmatoare noile carți funciare. Documentele sunt eliberate, gratuit pentru cetațeni, prin Programul național de cadastru și carte funciara (PNCCF), susținut de Guvern. Finanțarea a fost asigurata din fonduri…
Rapid a invins echipa din play-off-ul ligii secunde » Revenire dupa aproape 6 luni + Apariție-surpriza ca fundaș stanga
16:45, 23.03.2024 - Rapid a trecut cu 4-1 de CS Mioveni intr-un meci amical disputat astazi la baza de pregatire a clubului, „Constructorul”. Locul 3 in Superliga, la egalitate de puncte cu Universitatea Craiova și la 7 lungimi in spatele liderului FCSB, Rapid a disputat astazi un meci de pregatire in compania unei divizionare…
se inchide automat in 30 secunde
