Ştii cum să previi accidentările la munte?
Publicat:Incalzirea e esențiala
Bucuria de a te avanta pe partia de schi n-ar trebui sa te convinga sa arzi etape. Inainte de orice, o incalzire a articulațiilor prin exerciții simple de gimnastica urmate de intinderi musculare aduc mușchii la o temperatura optima pentru a face efort.
Crește tonusul musculaturii picioarelor
Pregatirea musculaturii, antrenarea ei previne problemele aparute in vacanța, in timpul schiatului. Alergatul, mișcarea facuta cu regularitate intaresc musculatura picioarelor și-i scad vulnerabilitatea la accidente. In schimb, efortul pe parcursul mai multor…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Imagini din casa in care locuiește Ela Craciun. Lucrarile au durat 5 ani și arata spectaculos. „Zeci de mii de euro doar in elemente de decor”
14:00, 07.05.2024 - La sfarșitul anului trecut, Ela Craciun s-a mutat in casa noua, alaturi de familia ei. Lucrarile au durat cinci ani, insa așteptarea a meritat, pentru ca locuinta prezentatoarei TV arata spectaculos. Vedeta a aratat primele imagini din casa la care a visat.Dupa sute de vizite pe șantier, un proces lung…
Trucul gospodinelor: Cel mai bun ulei pentru prajit pește de Florii
21:55, 24.04.2024 - De ce uleiul de rapița este o alegere superioara?Uleiul de rapița se distinge ca o opțiune excelenta pentru prajit datorita profilului sau nutritiv superior. Acesta este bogat in acizi grași omega-3 și are un conținut scazut de grasimi saturate, facandu-l nu doar o alegere sanatoasa, ci și una care…
Crește experiența culinara a clienților tai cu accesoriile potrivite
02:01, 30.03.2024 - Pentru a atrage clienții in restaurantul tau și a avea succes in industria ospitalitații, crearea de experiențe culinare excepționale trebuie sa depașeasca servirea mancarurilor delicioase. Este vorba despre ambianța, servicii oferite și atenție la detalii. Un aspect care pare minor la prima vedere,…
STUDIU Gheata polara se topeste si modifica rotatia Pamantului
12:41, 28.03.2024 - Incalzirea globala are un impact nu doar asupra vremii, ci si asupra trecerii timpului. Un studiu publicat miercuri in revista stiintifica Nature arata ca topirea accelerata a ghetii polare afecteaza, in felul sau, masurarea timpului la scara globala, relateaza News.ro. Intr-o zi, in urmatorii ani,…
PUȚU CU SALCIE: A batut grindina atat de multa incat a acoperit pamantul cu un strat de gheața (VIDEO)
22:05, 25.03.2024 - Imagini surprinse de un șofer pe o strada din satul Puțu cu Salcie din comuna Matasaru arata cum asupra localitații s-a abatut un fenomen meteo rar pentru aceasta perioada. A plouat cu grindina astfel incat a acoperit pamantul cu un strat de gheața, totul devenind un uriaș patinoar. S-a circulat cu…
S-au imparțit pumni mai ceva ca intr-un ring de box! Imagini incredibile la un meci de hochei
14:26, 24.03.2024 - A fost bataie in toata regula sambata seara. Protagoniști? Jucatorii de hochei Filip Forsberg (Nashville Predators) și Moritz Seider (Detroit Red Wings) Nimeni nu se aștepta sa iasa un adevarat scandal pe gheața, iar conflictul a pornit din senin, dupa o faza banala din joc, langa mantinela. +1 FOTO…
Categoria de bugetari carora le crește salariul cu 30%. Guvernul a adoptat OUG care le majoreaza leafa
12:20, 22.03.2024 - Guvernul a adoptat joi Ordonanta de Urgenta care mareste salariile angajatilor din institutiile de aparare, ordine publica si securitate nationala. Mai exact, Guvernul a adoptat Ordonanta de Urgenta care mareste salariile cu 30%.Documentul dubleaza si valoarea indemnizatiilor primite pentru…
Bananele, amenințate de incalzirea globala. Prețurile la raft vor crește, pe masura ce culturile vor fi afectate
15:15, 13.03.2024 - Banana, amenințata de incalzirea globala! Pe masura ce schimbarile climatice afecteaza din ce in ce mai mult culturile de banane din state precum India, China și Brazilia, prețurile la raft pentru acest fruct foarte apreciat vor crește, scrie BBC. Un forum mondial despre bananieri are loc in aceste…
se inchide automat in 30 secunde
