Somn liniștit și vise frumoase. Trucuri care nu dau greș
Publicat:Calitatea somnului este foarte importanta pentru organism, asigurand echilibrul fizic și psihic al individului. Adesea oboseala, atmosfera sau diverse obiceiuri nepotrivite ne perturba somnul. Iata ce ai de facut pentru un somn liniștit și vise frumoase. Alege o muzica relaxanta. Studiile au aratat ca muzica ne poate influența visele. In funcție de muzica pe care o asculți cu cateva ore inainte de culcare vei avea un somn mai bun sau mai prost. Alege o muzica calma, liniștita și repetitiva și ai șansa unui somn cu vise frumoase. Folosește zgomote albe. Ce sunt acelea zgomote albe? S-a demonstrat…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
16:10, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Ai insecte in baie? Trucuri simple, care te ajuta sa scapi de ele
10:25, 03.05.2024 - Gandacii, muștele, moliile și furnicile sunt doar o parte dintre insectele care pot sa apara in baie, pe langa chiuveta, toaleta, cada și scurgeri. In prevenirea apariției lor, in general, se recomanda menținerea curațeniei și uscarea suprafețelor umede cat mai mult posibil, potrivit Click!pentrufemei…
Calitatea aerului in Bucuresti, o problema tot mai mare
23:15, 29.04.2024 - Comisarul general al Garzii Nationale de Mediu, Andrei Corlan, a declarat luni ca anul trecut institutia a avut 23 de notificari din partea Agentiei de Protectie a Mediului, pentru ca s-au depasit valorile maxime admise la calitatea aerului in Bucuresti, principalele cauze ale poluarii in Capitala fiind…
Cum poți sa fii mai productiv atunci cand lucrezi in timpul unei calatorii?
18:15, 29.04.2024 - Calatoriile pot fi momente excelente pentru a te bucura de experiențe noi și pentru a explora lumea din perspective diferite. Cu toate acestea, adesea, lucrul in timpul unei calatorii poate fi provocator din punct de vedere al productivitații. Cu puțina planificare și strategie, poți sa transformi aceste…
SUA: teroriștii interni folosesc adesea platformele online pentru a transmite mesaje
13:00, 15.03.2024 - O investigație a GAO in colaborare cu FBI, Departamentul pentru Securitate Interna a stabilit ca teroriștii interni folosesc adesea platformele online, cum ar fi rețelele sociale și platformele de jocurile, pentru a comunica idei radicale și pentru a face adepți.
Melatonina și sanatatea somnului: rolul sau in reglarea ciclului de somn-vigilența și tratarea tulburarilor de somn
11:10, 29.02.2024 - Somnul este esențial pentru bunastarea noastra fizica și mentala, iar melatonina joaca un rol crucial in reglarea ciclului de somn-vigilența. Acest hormon produs natural de corpul nostru este adesea denumit "hormonul somnului", deoarece are un impact semnificativ asupra calitații și duratei somnului.…
Te curentezi cand atingi anumite persoane sau anumite obiecte? Iata care este explicația
19:00, 28.02.2024 - De ce te curentezi? In fizica, fenomenul are denumirea de incarcare electrostatica. Ce se intampla mai exact? Pielea ta prin frecarea de diverse suprafete se incarca electric. Spre exemplu, picioarele care se freaca de covor in timpul mersului sparg atomii de pe aceasta suprafata, eliberand o anumita…
(P) Calatorie fara probleme: cum sa-ți pastrezi acumulatorul auto la nivel optim
11:45, 20.02.2024 - (P) Calatorie fara probleme: cum sa-ți pastrezi acumulatorul auto la nivel optim Cand pornim intr-o calatorie, ultimul lucru pe care il dorim este sa ramanem in pana in mijlocul drumului. Un acumulator auto sanatos este cheia pentru o calatorie fara probleme. In acest ghid, vom explora pașii esențiali…
se inchide automat in 30 secunde
