SLĂBEȘTE ÎN 4 MINUTE! Antrenamentul MINUNE, PENTRU TOT CORPUL | VIDEO
Publicat:Tocmai pentru oamenii ocupați exista metoda de fitness Tabata. Antrenamentul Tabata presupune ședințe de cate 20 de secunde de mișcare intensa, in care trebuie sa depui foarte mult efort, urmate de 10 secunde de odihna. Cele doua etape se repeta de 8 ori. Poți merge pe bicicleta, poți alerga sau poți urma seriile de exerciții din cele doua clipuri de mai jos.
Sesiunea de Tabata de 4 minute a aparut in anul 1996 și vine de la numele doctorului Izumi Tabata. Metoda a fost implementata in programul atleților din Japonia, pentru creșterea rezistenței la efort.
Copiaza mișcarile…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cea mai usoara metoda de a curata un ou fiert. Ai nevoie doar de o lingura și dureaza doar cateva secunde
18:15, 27.05.2024 - Ouale fierte pot fi o gustare delicioasa sau un ingredient de baza in multe preparate culinare. Sunt apreciate atat pentru gustul lor, cat și pentru conținutul nutritiv. Ei bine, pentru mulți dintre noi, curațarea unui ou fiert poate fi o adevarata provocare. Din fericire, exista metode foarte simple…
Fraude masive cu finanțare prin Fondul de Mediu (AFM): 3 miliarde de lei ”distribuite” in cateva secunde
12:56, 23.04.2024 - Administrația Fondului de Mediu este singura instituție care acorda finanțare dupa principiul ”primul venit, primul servit”. Din aceasta cauza, unii iși asigura un avantaj prin tot felul de tertipuri frauduloase in complicitate cu cineva care a construit și menține sistemul. Sesiunea de depunere a dosarelor…
Aproape nimic nu poate provoca intarzierea trenurilor de mare viteza in Japonia. Si, totusi, ceva a facut-o pentru 17 minute
23:26, 17.04.2024 - Aproape nimic nu poate face ca faimoasele trenuri de mare viteza din Japonia, asa-numitele trenuri-glont, sa aiba intarzieri, dar un sarpe micut care s-a strecurat intr-un vagon de pasageri a reusit sa faca acest lucru, desi pentru doar 17 minute, relateaza CNN.
Intarziere istorica a unui tren in Japonia
14:25, 17.04.2024 - Cunoscuta pentru transportul feroviar punctual, Japonia trece printr-un episod excepțional. Un tren a intarziat 17 minute!! Trenurile de mare viteza ale JR Central circula cu viteze de pana la 285 km/h și au avut o intarziere medie de 1,1 minute in intreaga lor operațiune anuala pentru 2022/2023 (inclusiv…
De ce nu poate fi vazuta Eclipsa totala de Soare de astazi, din Romania. Fenomenul va dura 4 minute si 28 de secunde
14:00, 08.04.2024 - Eclipsa de soare care va avea loc astazi, pe data de 8 aprilie 2024, va incepe deasupra Oceanului Pacific de Sud. Fenomentul va fi total in zone din Mexic, SUA și Canada, respectiv parțiala in Pacific, America de Nord, America Centrala și nordul Atlanticului. Nu poate fi insa observat in Romania și…
Irina Bara a salvat minge de meci și e in „sferturi” la Bogota, dupa un efort de 3 ore și 22 de minute
13:40, 04.04.2024 - Irina Bara, 29 de ani, #178 WTA, a reușit cea mai buna performanța a ei din ultimii ani, calificandu-se in sferturile de finala ale turneului WTA 250 de la Bogota, dupa victoria cu 3-6, 7-6 (3), 6-4 in fața braziliencei Laura Pigossi, #119 WTA. Romanca Irina Bara a devenit a 21-a jucatoare care reușește…
(video) Eșec pentru Japonia: Momentul in care o racheta explodeaza, la cateva secunde dupa lansare
14:00, 13.03.2024 - Kairos, o racheta fabricata de compania japoneza Space One, a explodat, miercuri, la cateva secunde dupa lansare, relateaza Reuters. Eșecul survine in contextul in care guvernul și investitorii iși sporesc sprijinul pentru acest sector, pe fondul consolidarii securitații naționale și al cererii tot…
VIDEO - Racheta Kairos a companiei Space One a explodat la cateva secunde dupa lansare
08:26, 13.03.2024 - Racheta Kairos a companiei Space One a explodat la scurt timp dupa lansarea din Wakayama, Japonia. Racheta transporta un mic satelit guvernamental de testare, noteaza Mediafax. Racheta a decolat miercuri de pe rampa de lansare a companiei din regiunea Wakayama, in vestul Japoniei. Cateva secunde…
se inchide automat in 30 secunde
