Secretul pentru a ne mentine in forma: Cercetatorii spun ca un minut de sprint poate fi la fel de eficient ca un antrenament de lunga durata
Publicat:Cei care sustin ca nu pot sa faca miscare din lipsa timpului, se pare ca raman fara aceasta scuza. Rezultatele unui nou studiu releva faptul ca un minut de sprint, urmat de 9 minute de exercitii usoare duce la rezultate asemanatoare unui antrenament de 50 de minute intr-un ritm moderat, informeaza Live Science. Noul studiu, realizat de o echipa condusa de Martin Gibala, profesor de kinetoterapie la Universitatea McMaster din Ontario, evidentiaza beneficiile pe care le poate avea asupra sanatatii un tip de exercitiu denumit "sprint interval training". Interval training este un tip de antrenament…
Citeste articolul mai departe pe ziuanews.ro…
Sursa articol: ziuanews.ro
Stiri pe aceeasi tema
OFERTA ELECTORALA RADIO IAȘI /10 mai-8 iunie 2024
09:35, 14.05.2024 - OFERTA RADIO IASI Agenda electorala (L+PE) Alegeri locale Durata: 3 – 5 minute, la 11:00 si 18:00 (luni – vineri); 18:00 (sambata si duminica) Alegeri europarlamentare Durata: 5 minute, ora 13:00 (de luni pana duminica, pe toata durata desfașurarii campaniei electorale) Tehnica votarii (L+PE) Durata:…
Metrorex anunța program special in noaptea de Inviere. Accesul in metrou cu lumanari aprinse, strict interzis
13:31, 30.04.2024 - Trenurile de metrou vor circula intre orele 23:00 – 1:00, in noaptea de Inviere, la un interval de aproximativ 10 minute, iar de la ora 1:00 pana la ora 5:00, la un interval de aproximativ 20 de minute, potrivit Metrorex, care a facut public programul pentru zilele libere din perioada urmatoare.Conform…
Studiu post-Covid: Doua milioane de britanici sufera de simptomele de lunga durata
17:00, 25.04.2024 - Doua milioane de persoane din Anglia si Scotia continua sa sufere din cauza simptomelor generate de COVID-19 de lunga durata, iar activitatile zilnice desfasurate de 381.000 dintre ele sunt mult limitate din aceasta cauza, potrivit unui studiu oficial publicat joi, informeaza Reuters, conform Agerpres.
Inceput nebun in FCSB - Rapid! 3 goluri in 6 minute » Filmul fazelor de pe Arena
21:10, 20.04.2024 - FCSB - Rapid a inceput intr-un mod incredibil, cu 3 goluri marcate pana in minutul 16, in interval de doar 6 minute. Intr-o atmosfera de senzație, presarata insa și cu scandari rasiste ale roș-albaștrilor, derby-ul de pe Arena Naționala nu a dezamagit. S-au marcat 3 goluri in interval de 10 minute,…
Premiera cosmica: Agricultura pe luna marcheaza primul pas in colonizarea spațiului
18:20, 08.04.2024 - Pe masura ce misiunea Artemis III se pregatește sa atinga suprafața lunara in 2026, o sera special conceputa va adaposti un experiment de-a dreptul revoluționar. Lintița, cresonul și brassica - trei plante minuscule, dar robuste, vor fi cultivate in condiții extraterestre pentru a testa rezistența vieții…
Ce sunt ursuleții de apa? Cum ne vor incetini imbatranirea?
15:55, 07.04.2024 - Oamenii de știința care studiaza creaturile misterioase numite tardigrade ar putea fi pe cale sa descopere un nou instrument in lupta impotriva imbatranirii umane. Uneori numiți ursuleți de apa, aceste animale aproape microscopice, cu opt picioare, pot supraviețui in condiții care ar ucide majoritatea…
Un ruj roșu vechi de 3.600 de ani, descoperit in Iran
13:50, 14.03.2024 - Un ruj roșu vechi de 3.600 de ani a fost descoperit in Iran și este cel mai vechi gasit vreodata, potrivit Yahoo News .Ceea ce oamenii de știința cred ca este un ruj din Epoca Bronzului, cu o culoare roșu intens a fost descoperit in Iran. Se sugereaza ca iranienii antici ar fi putut sa iși roșeasca…
se inchide automat in 30 secunde
