Renunţă la „poziţia de balerină“ în această perioadă. Cum protejezi coloana vertebrală de un efort prea mare
Publicat:Persoanele care au avut de suferit in trecut din cauza unor probleme ale coloanei vertebrale trebuie sa evite suprasolicitarea. Extensiile sau miscarile gresite, ridicarea greutatilor sau cazaturile nu vor face decat sa agraveze problemele vechi si sa declanseze noi episoade dureroase.
Iata cum trebuie procedat in diferite situatii, pentru a fi prevenite durerile de spate.
In timpul activitatilor de curatenie
Ridicarea oricarei greutati se face cu doua maini, ajutandu-ne de membrele inferioare si indoind mereu genunchii. „Miscarea de ridicare nu trebuie facuta cu genunchii…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Principalele afecțiuni ale coloanei vertebrale cu care se pot confrunta persoanele in varsta
08:00, 01.05.2024 - Principalele afecțiuni ale coloanei vertebrale cu care se pot confrunta persoanele in varsta Inaintarea in varsta aduce cu sine neplaceri, iar unele dintre acestea sunt legate de coloana vertebrala. Aceasta poate deveni vulnerabila la diverse afecțiuni care afecteaza mobilitatea și calitatea vieții,…
Hamas spune ca „nu va renunta” la cererile sale pentru un armistitiu in Gaza
18:50, 06.04.2024 - Miscarea islamista palestiniana Hamas a anunțat sambata ca „nu va renunta" la cererile sale de incetare a focului cu Israelul, precizand in acelasi timp ca va trimite o delegatie la negocierile prevazute la Cairo, dupa aproape sase luni de razboi in Fasia Gaza, informeaza AFP, citata de News.ro.„Cererile…
Primaria Blejoi va construi, cu fonduri europene, un centru de zi pentru persoanele varstnice
00:21, 02.04.2024 - V. S. Un nou proiect cu fonduri europene va prinde contur, in perioada urmatoare, in comuna Blejoi, unde va fi construit un centru de zi destinat asistenței și recuperarii persoanelor varstnice din localitate. Potrivit reprezentanților Primariei Blejoi, viitorul centru va fi amplasat langa Parcul „Regina…
Centre de recuperare pentru persoanele dependente de droguri. Unde vor fi construite. Lege aprobata la Senat
11:45, 26.03.2024 - Centre de recuperare pentru persoanele dependente de droguri. Unde vor fi construite. Lege aprobata la Senat Vor fi construite opt centre regionale de recuperare pentru persoanele dependente de droguri. Proiectul de lege a fost adoptat recent de Senat și a intrat in dezbatere la Camera Deputaților.…
Fostul rugbist George Balta, ramas paralizat in urma unui accident pe teren, trage un semnal de alarma: „Nu am cum sa urc, doar la mila oamenilor și sa ma ia pe sus”
21:20, 20.03.2024 - George Balta (38 de ani) a suferit in urma cu 18 ani un grav accident pe teren de rugby. Medicii de la Spitalul Floreasca i-au mai dat inițial doar cateva ore de trait, dupa ce-a fost diagnosticat cu traumatism vertebro-medular cervical. Coloana vertebrala a fost deformata in zona gatului si maduva…
CENTRUL SF. SPIRIDON SATU MARE Servicii moderne de recuperare pentru persoanele cu dizabilitați
16:01, 15.03.2024 - Centrul de servicii de recuperare neuromotorii ”Sfantul Spiridon" din Satu Mare este pregatit sa iși intampine pacienții intr-un spațiu modern și prietenos, cu cele mai bune servicii de recuperare a funcțiilor neuromotorii. The post CENTRUL SF. SPIRIDON SATU MARE Servicii moderne de recuperare pentru…
Care este poziția corecta in scaunul de mașina, pentru a evita problemele de coloana VIDEO
22:26, 14.03.2024 - Este esențial sa adoptam o poziție corecta in scaunul de mașina pentru a preveni disconfortul și problemele de coloana. Daca te doare spatele atunci cand conduci, principalul factor care iți cauzeaza aceasta durere este scaunul de la mașina.
Servicii moderne de recuperare pentru persoanele cu dizabilitați
13:45, 12.03.2024 - Centrul de servicii de recuperare neuromotorii ”Sfantul Spiridon” din Satu Mare este pregatit sa iși intampine pacienții intr-un spațiu modern și prietenos, cu cele mai bune servicii de recuperare a funcțiilor neuromotorii. Cladirea de tip ambulatoriu de pe strada Aurora din municipiul Satu Mare a fost…
se inchide automat in 30 secunde
