Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Poti sa te ingrasi si facand sport. Iata cum

Publicat:

La fitness, mergi pe exercitii de rezistenta moderata pentru a-ti dezvolta grupe tinta de muschi. De obicei 2-3 seturi de repetari a cate 10 miscari sunt suficiente pentru a stimula dezvoltarea musculara, dar si pentru a-ti creste apetitul. Printre sporturile care te ajuta sa capeti forme se afla inotul – profita de binefacerile lui macar in sezonul estival, cand ai te bucuri si de aerul curat. Ar fi ideal sa inoti de 2 ori pe saptamana.


De asemenea, kickboxingul se afla pe lista sporturilor intense, care contribuie la intarirea muschilor. Specialistii spun ca dupa 2 luni…

Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…  

Sursa articol: bzi.ro


Stiri pe aceeasi tema

Cand poți manca dulciuri fara sa te ingrași. Trucul care te va ajuta sa te delectezi cu bunatați fara sa adaugi kilograme in plus

23:21, 10.05.2024 - Mancarea de dulciuri este unul dintre cele mai mari temeri ale oamenilor care incearca sa mențina o dieta sanatoasa. De fapt, mulți dintre noi simțim ca nu putem renunța la bunatațile pe care le indragim, in special in ceea ce privește dulciurile. Dar, conform specialiștilor, exista un secret pentru…

Cand poți manca dulciuri fara sa te ingrași. Trucul care te va ajuta sa te delectezi cu bunatați fara sa adaugi kilograme in plus

22:40, 09.05.2024 - Mancarea de dulciuri este unul dintre cele mai mari temeri ale oamenilor care incearca sa mențina o dieta sanatoasa. De fapt, mulți dintre noi simțim ca nu putem renunța la bunatațile pe care le indragim, in special in ceea ce privește dulciurile. Dar, conform specialiștilor, exista un secret pentru…

Atuul liderilor de succes in perioade de criza. ”Crește productivitatea angajaților cu 46%, scad burnout-ul și numarul concediilor medicale”

13:41, 28.03.2024 - Unii o au, alții aleg sa o cultive in interesul personal și al afacerii. Este vorba despre inteligența emoționala, cheia care ajuta liderii sa scada cheltuielile unei companii prin reducerea concediilor medicale, retenție mai mare de personal și clienți, și, per total, sa aiba o productivitate și profitabilitate…

Numarul cazurilor de rujeola crește continuu! Inca doua decese!

11:11, 27.03.2024 - Numarul persoanelor care se imbolnavesc de rujeola se mentine la un nivel foarte ridicat. Potrivit specialiștilor, saptamana trecuta au fost diagnosticate 850 de cazuri noi și au fost inregistrate inca doua decese. Institutul National de Sanatate Publica precizeaza ca victimele aveau 26 si 59 de ani…

Routerul tau devine lent? Iata un truc simplu care poate crește rapiditatea WiFi-ului

04:45, 27.03.2024 - Un truc simplu poate crește viteza WiFi-ului. Specialiștii de la un furnizor de internet au explicat care este motivul pentru care routerul devine lent. Motivul pentru care scade viteza internetuluiConform specialiștilor de la furnizorul de internet CenturyLink, la fel ca smartphone-ul, tableta…

Crește numarul morțilot dupa atacul de la sala de concerte din Rusia

09:36, 25.03.2024 - UPDATE – Cei patru suspecti ai atacului de la sala de concerte din Moscova au aparut in fata instantei dupa ce ar fi fost torturati. Doi au pledat vinovati. Pana acum au fost confirmati 137 de morti in urma atacului de vineri. Cei patru suspecti au fost acuzati de acte de terorism si raman in arest…

Scenariu de coșmar. O noua taxa ar putea majora cu cel puțin 20% facturile de gaze ale populației

12:30, 21.03.2024 - Daca taxa de carbon va fi impusa, atunci facturile la gaze s-ar scumpi cu cel puțin 20%. Directiva va fi implementata don anul 2027.Specialiștii spun ca toți consumatorii casnici de gaze naturale ar urma sa plateasca taxa estimata la 6 bani/kWh, conform nivelurilor de preț actuale.Mai precis, la prețul…

Prețurile locuințelor vor crește cu pana la 10% in 2024, RE/MAX Romania

14:15, 14.03.2024 - Prețurile locuințelor ar putea crește cu 10 la suta anul acesta, potrivit prognozelor anunțate de specialiștii de la RE/MAX Romania. Potrivit specialiștilor in imobiliare care au participat la studiul RE/MAX, prețurile locuințelor – atat case, cat și apartamente – vor crește anul acesta. Cca. 35% dintre…


Ce parere ai despre aceasta stire?